「あさイチ」は2010年4月度から放送されているNHK朝の情報番組。
番組名の「イチ」は「市場のように様々なモノを扱う活気のある番組」という意味合いが込められていることから生活情報を中心に政治や経済、社会問題、エンターテイメントまで様々なジャンルを広く扱っている。
番組は月曜～木曜と金曜で内容が大きく異なる。
月曜は「オープニング」「週替わり企画」の第1部、「特集コーナー」や「中継コーナー」の第2部、「料理コーナー」と「エンディング」という3パート
金曜日は「オープニング」「プレミアトーク」の第1部、「エンタメ特集」の第2部、「ガーデニングコーナー」「エンディング」という3パート
で構成される。
番組は2018年4月に出演キャストの大幅リニューアルが行われたが、上記の基本的な構成は継承されたままである。
その出演キャストだが、番組開始の2010年4月～2018年3月まではV6・井ノ原快彦＆有働由美子（当時NHKアナ）コンビがMCを務め高い人気を誇っていた。
特に生放送で視聴者の反応を取り上げており、有働由美子アナの「脇汗問題」など週刊誌が泣いて喜ぶ話題性も豊富であった。
2018年4月のリニューアル以降は出演者を刷新。
MCには漫才コンビの博多華丸・大吉＆NHKの近江友里恵アナが就任。
2021年3月、近江友里恵アナのNHK退職に伴い番組を卒業。
4月度からの後任には鈴木奈穂子アナが就任した。
主な出演者
出演者一覧
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| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| メインキャスター | 博多華丸・大吉（漫才コンビ）／鈴木奈穂子（NHKアナウンサー） | ||||
| サブキャスター | 駒村多恵（タレント） | ||||
| リポーター（NHKアナウンサー） | 上條倫子、森花子、中川安奈、石井隆広、浅井理、矢崎智之、小林孝司、宮崎大地 | ||||
| リポーター（タレント） | 副島淳（俳優）、馬場典子（フリーアナウンサー） | ||||
| お天気キャスター | 池田沙耶香（気象予報士） | ||||
| ハレトケキッチン | 山野辺仁（中華料理）、秋元さくら（フレンチ）、荻野聡士（日本料理） | ||||
| ナレーター | 日髙のり子 | 一龍斎貞友 | |||
| 奥田民義 | |||||
| 金曜「特選!エンタ」 | s**t kingz（s**t kingzのダンスレッスン） | ||||
[/su_table]
メインキャスター
博多華丸・大吉（はかたはなまる・だいきち）
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吉本興業所属の漫才コンビ
1990年結成
メンバーは
- 【ボケ担当】博多華丸（1970年4月8日生まれ、福岡県福岡市早良区出身の[birth day=”19700408″]歳）
- 【ツッコミ担当】博多大吉（1971年3月10日生まれ、福岡県古賀市出身の[birth day=”19710310″]歳）
デビュー当時は吉本興業の福岡事務所を拠点に活動
長らく福岡で活躍し高い人気を獲得した後、2005年に上京
35歳前後での東京進出に当初はほぼ新人扱いで辛酸をなめる状態だったが、博多華丸が出演したフジテレビ「とんねるずのみなさんのおかげでした」を足掛かりにブレイク
博多大吉も「アメトーーク」の「中学イケてない芸人」として脚光を浴びるようになった
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芸歴が長くなるとピンでの活動が増える傾向にある芸人コンビが多い中、博多華丸・大吉は現在もコンビでテレビ出演することが非常に多い
コンビだけに限定しても、NHK「あさイチ」、日本テレビ「有吉ゼミ」、MBS「教えてもらう前と後」など多数のレギュラー番組に出演する
井ノ原快彦の後を受けて2018年4月2日から「あさイチ」2代目MCに就任した
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博多華丸・大吉 プロフィール｜吉本興業株式会社
[/su_service]
鈴木奈穂子（すずきなおこ）
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NHKの女子アナ
2004年入局
1982年1月29日生まれ、神奈川県横浜市出身の[birth day=”19820129″]歳
法政大学女子高校 ⇒ 法政大学社会学部 卒
法政大学自主マスコミ講座の出身
大学卒業後の2004年4月にNHKへ入局
初任地は高松放送局で、その後は松山放送局を経て2008年度より東京アナウンス室に異動
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「首都圏ネットワーク」「おはよう日本」「ニュースウオッチ9」「NHKニュース7 」など主にニュースや情報番組でキャスターを歴任している
プライベートでは2012年に結婚
2019年3月に産休のため「ニュース7」を降板し、5月に第一子を出産
2021年4月より職場復帰
近江友里恵アナの後任として2021年3月30日から「あさイチ」の司会に就任
※2021年3月29日は高校野球の雨天順延の影響により放送が中止となった
サブキャスター
駒村多恵（こまむらたえ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
9:30～ 駒村多恵『SUNDAY FEELIN' POP』@bayfm_feelinpop ▼キーワードはターニングポイント！ゲストにCoccoが登場！⇒[email protected] #bayfm #Chiba https://t.co/qU2R4q4KQ8 pic.twitter.com/xbSlQZXOtS
— bayfm78 (@bayfm78MHz) 2017年3月19日
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三桂所属の女性タレント・リポーター
1975年2月18日生まれ、大阪府出身（奈良県育ち）の[birth day=”19750218″]歳
血液型はO型
亜細亜大学国際関係学部 卒
介護福祉士や環境カウンセラーなどの資格を保有する
元アイドルで1990年に「佐月亜衣」名義でデビュー
サックスやピアノ演奏なども行う実力派アイドルとして活動していたが、アメリカ留学後に現在のリポーターに転身した
NHK「あさイチ」リポーターやbayfm「The BAY☆LINE」パーソナリティとして知られる
2012年4月頃から「あさイチ」にリポーターやキャスターとして出演している
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駒村 多恵 | 株式会社 三桂
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気象予報士
池田沙耶香（いけださやか）
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ランチタイム天気🍙
きょうの担当は
池田沙耶香予報士です！東京はすでに20度を超えていて
半袖でも良いくらいの
初夏の陽気になってます☀️#TBS #天気 #ランチ#池田沙耶香 #初夏の陽気#半袖 pic.twitter.com/SbbuZ2GVdR— TBS天気 (@tbs_tenki) March 22, 2020
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ウェザーマップ所属の気象予報士
1985年9月23日生まれ、広島県出身の[birth day=”19850923″]歳
桐朋学園芸術短期大学演劇科 卒
結婚、出産を機に気象予報士の資格取得を目指し、猛勉強の末に2015年10月に気象予報士として登録
2016年からウェザーマップ所属となり、メディアやイベントに出演している
過去、タレントとして活動しており、日本テレビ「ハケンの品格」やテレビ東京「勇者ヨシヒコと魔王の城」、NHK連続テレビ小説「おひさま」といった作品に女優として出演していたことがあるという
2021年12月ごろから「あさイチ」にお天気キャスターとして出演
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ウェザーマップ | 気象予報士サービス | 池田沙耶香
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リポーター
小林孝司（こばやしたかし）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
1998年入局
1974年5月3日生まれ、埼玉県久喜市出身の[birth day=”19740503″]歳
早稲田大学第一文学部 卒
初任地は松江放送局
その後、富山や東京アナウンス室、札幌、沖縄を経て現在は日本語センターに出向
主に情報番組やドキュメンタリーのナレーションを務めることが多い
「あさイチ」では開始初期の2010年4月～2012年7月頃までリポーターを務めていたが、2019年6～7月頃に7年ぶりの復帰を果たした
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石井隆広（いしいたかひろ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
2013年4月入局
1990年10月29日生まれ、熊本県出身の[birth day=”19901029″]歳
身長173cm、血液型はO型
初任地は福井放送局
その後、熊本を経て2020年4月より東京アナウンス室に異動
大学時代は学生キャスターとしてTOKYO MX「U・LA・LA」に出演した経歴を持つ
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熊本時代にはローカルニュース「クマロク」などを担当
東京アナウンス室異動後は「あさイチ」リポーターに就任した
2020年4月9日放送より「あさイチ」にリポーターとして登場している
中川安奈（なかがわあんな）
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NHKの女子アナ
2016年入局
1993年10月22日生まれ、東京都出身の年齢：[birth day=”19931022″]歳
慶應義塾大学法学部政治学科卒業
幼少期をフィンランド・プエルトリコで過ごした帰国子女
ミス慶應ファイナリストや学生キャスターを務めるなど大学時代の経歴は華麗である
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初任地は秋田放送局で2019年度より広島放送局
広島在籍は1年のみで2020年4月から東京アナウンス室に異動となった
秋田放送時代から主にローカルエリアのニュースやリポートを担当しており、広島では「おはようひろしま」のキャスターを務め東京異動後は「あさイチ」リポーターに就任した
サッカーやラグビーなどのワールドカップ大会にリポーターやスタジオ担当として出演するなどスポーツを担当することもある
2020年4月2日より「あさイチ」リポーターを務める
矢崎智之（やざきともゆき）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
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NHKの男性アナウンサー
神奈川県平塚市出身
慶應義塾大学 ⇒ 東京大学大学院修士課程 修了
2017年にNHKへ入局
初任地は岡山放送局で、その後2021年度より東京アナウンス室に異動
学生時代の部活で剣道や競技ダンスを経験
「湘南海の女王・海の王子コンテスト2015」において優勝するなど学生時代にの経歴は華やかなものである
岡山放送局ではニュースなどを担当
東京アナウンス室に異動後、2021年3月29日より「あさイチ」でリポーターに就任
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森花子（もりはなこ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの女子アナ
2007年入局
1984年8月25日生まれ、千葉県いすみ市出身の[birth day=”19840825″]歳
茨城大学教育学部 卒
妹はテレビ朝日・森葉子アナ
初任地は甲府放送局
その後、水戸や東京、2度目の水戸を経て2021年度より再び東京アナウンス室に異動となった
ニュース、バラエティ、スポーツなど様々なジャンルの番組に出演
美人アナウンサーとして話題性も豊富である
2021年4月より「あさイチ」にリポーターとして加入
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上條倫子（かみじょうのりこ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの女子アナ
2007年入局
1984年9月5日生まれ、東京都出身の[birth day=”19840905″]歳
血液型はO型
慶應義塾大学経済学部 卒
初任地は高松放送局
その後は2010年3月に東京アナウンス室に異動
2015年12月に結婚し、夫の海外赴任に伴って2016年春より休職
その間に第一子を出産している
2019年4月より職場復帰
「あさイチ」リポーターとして出演していたが1か月ほどで降板、2021年4月より再復帰を果たしている
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浅井理（あさいおさむ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
2014年入局
岐阜県岐阜市出身
東京大学農学部 ⇒ 東京大学大学院農学生命科学研究科 修了
NHK入局後の初任地は鳥取放送局
その後、津放送局を経て2021年度より東京アナウンス室へと異動した
津放送局時代には「ほっとイブニングみえ」「まるっと!みえ」でメインキャスターを務めるなどニュース番組を中心に出演
東京に異動後は「あさイチ」リポーターや「サイエンスZERO」キャスターなど担当している
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プレゼンター・リポーター
馬場典子（ばばのりこ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
アミューズ所属のフリーアナウンサー
元・日本テレビの女子アナ
1974年4月27日生まれ、東京都豊島区出身の[birth day=”19740427″]歳
早稲田大学商学部 卒
身長160cm、血液型はO型
日テレ時代はアイドル的な人気で、女子アナユニット「BORA」のメンバーとして活動
「ZIP!」や「ズームイン!!サタデー」ではニュースキャスターを務めるなど幅広いジャンルで活躍
フリー転身後もCBC「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」やNHK「あさイチ」でレギュラーを務める
NHK「あさイチ」には2018年7月4日からプレゼンターとして出演する
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[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
馬場 典子 – アミューズ オフィシャル ウェブサイト
[/su_service]
副島淳（そえじまじゅん）
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目を背けたくもなりますが今日のテーマは『カビ』です。 ー アメブロを更新しました#副島淳#あさイチ
https://t.co/SuS1q9zKb1— 副島淳 (@JUNSOEJIMA) 2018年5月14日
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
リミックス所属のタレント
1984年7月18日、東京都大田区蒲田生まれ、千葉県浦安市育ちの[birth day=”19840718″]歳
身長195cm、靴のサイズ29cm
東京成徳大学日本伝統文化学科 卒
アメリカ人の父親と日本人の母親を持つハーフ
アフロヘアが特徴
母国語は日本語で、英語を話すことは出来ないという
NHK「あさイチ」でお馴染みの人物
その他TOKYO MX「5時に夢中!」やTBS「世界・ふしぎ発見!」など様々な番組に出演する機会が増えている
2017年4月4日から「あさイチ」に「スゴ技Q」のリポーターとして出演
現在は「クイズとくもり」を担当
[/su_column][/su_row]
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
副島 淳 REMIX
[/su_service]
ハレトケキッチン
【中国料理】山野辺仁
1980年生まれ、東京都出身
「銀座 やまの辺 江戸中華」の料理人
天厨菜館・銀座本店調理長、天王洲アイル店総料理長を歴任
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
銀座 やまの辺 江戸中華
[/su_service]
【フレンチ】秋元さくら
福井県出身
有楽町にある「モルソー」のシェフ
航空会社のキャビンアテンダントから料理人に転身した経歴を持つ
[su_service title=”インタビュー” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
モルソー（有楽町/日比谷 フレンチ）の料理人 秋元 さくら 氏 | ヒトサラ
[/su_service]
【日本料理】荻野聡士（おぎのさとし）
1987年生まれ、東京都出身の日本料理人
「赤坂おぎ乃」オーナーシェフ
高校卒業後に料理人の道に入る
京都の名店「嵐山吉兆」や東京「銀座小十」での修行を経て「銀座奥田」で料理長を務める
その後、2020年3月に33歳で東京・赤坂に「赤坂おぎ乃」をオープンさせた若手実力派の日本料理人としてメディアに紹介されている
2020年5月頃から「あさイチ」に登場している
[su_service title=”Webサイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
荻野 聡士 | シェフ | RED U-35 / CLUB RED WEB
[/su_service]
ナレーション
一龍斎貞友（いちりゅうさいていゆう）
講談師・声優・ナレーター
1958年6月20日生まれ、大阪府出身の[birth day=”19580620″]歳
身長155cm、血液型はA型
旧芸名は「鈴木三枝」「鈴木みえ」で声優としてテレビアニメや洋画吹き替え、ナレーションなどで作品に出演
代表作は「魔法使いサリー」の花村よし子など
1992年に一龍斎貞水に弟子入り、講談師と声優業を並行して行っている
講談師としては2004年に真打に昇進している
「あさイチ」木曜日の「JAPA-NAVI」でナレーションを担当
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
一龍斎貞友 『講談』が大好きっ！
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日高のり子（ひだかのりこ）
コンビネーション所属の女性声優
1962年5月31日生まれ、東京都千代田区出身の[birth day=”19620531″]歳
身長157cm、血液型はAB型
子役、アイドルを経て声優として活動
多数のテレビアニメやゲーム作品でキャラクターボイスを担当
代表作はアニメ「タッチ」の浅倉南 役
またテレビ番組、主にバラエティでナレーターを務める
「あさイチ」火曜日コーナー「クイズとくもり」でナレーションを担当
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
コンビネーション 日髙のり子 公式プロフィール
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奥田民義（おくだたみよし）
クレイジーボックス所属のナレーター
1956年1月26日生まれ、広島県広島市出身の[birth day=”19560126″]歳
青山学院大学文学部日本文学科 卒
バラエティ番組のナレーションを担当することが多く、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」、TBS「がっちりマンデー」、フジテレビ「超ド級!世界のありえない映像列伝」など挙げればキリがない
「あさイチ」火曜日に不定期放送されるコーナー「ハレトケキッチン」でナレーションを務める
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
奥田 民義 | 株式会社クレイジーボックス
[/su_service]
江原正士（えはらまさし）
青二プロダクション所属の声優・俳優
1953年5月4日生まれ、神奈川県出身の[birth day=”19530504″]歳
身長175cm、血液型はO型
数多くのアニメや洋画の吹き替えを担当
「トム・ハンクス」「ウィル・スミス」「ロビン・ウィリアムズ」「ジム・キャリー」「エディ・マーフィー」など様々な海外スターの日本語吹き替えで知られている
また報道番組や情報番組のナレーションを務めることも多い
「あさイチ」不定期コーナー 「レジェンドキッチン」のナレーションを担当している
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
江原 正士 | 株式会社青二プロダクション
[/su_service]
放送内容
2022年
[su_spoiler title=”2022年10月” open=”yes” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年10月14日 | 【プレミアムトーク】 片桐はいり「力を抜いて生き方をラクに」 |
【ゲスト】 片桐はいり（俳優） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 タップダンサー・安達雄基 |
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| 【みんな！グリーンだよ】 凛と咲く野菊 秋の風情をいける |
||
| 2022年10月13日 | 【最新！手帳トレンド】
■手帳総選挙 人気TOP3 |
【ゲスト】 前川清（歌手）、福地桃子（俳優） 【愛でたいnippon】 【ゴハンだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「秋の長野」】
■秋といえば栗！モン活だ♪ ▽小布施堂本店 ▽小布施焼き栗まるん ▽パティスリーロント ■栗の町が大賑わい♪期間限定！小布施の「新栗」 ▽信州小布施 栗どっこ市上町店 ■ジブリのような…？観光名所 ▽空飛ぶ泥舟／高過庵（藤森照信） ■人気！山小屋の焼きたてパン ▽横手山頂ヒュッテ ■なぜか伊那谷で大ブーム オシャレ♪「ガレット」巡り ▽蔵カフェ 飯島茶寮 ▽kurabe CONTINENTAL DELICATESSEN ■おすすめ♪紅葉スポット |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県 早川町「深く広く！すずり石の魅力」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽里芋と鶏肉のピリ辛煮 ▽里芋ミルクアイス |
||
| 2022年10月12日 | あなたのキニナルを徹底調査!若者言葉&自転車のルール | 【ゲスト】 横澤夏子（お笑い芸人）、金子貴俊（俳優・タレント） 【ゴハンだよ】 |
| 【芸術の秋 アートなネオ和菓子】
▽御菓子司 紅谷三宅 ▽あんHANA |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山梨県甲府市「カットで輝く世界初の真珠」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽きのこのクリームパスタ |
||
| 2022年10月11日 | 【ツイＱ楽ワザ もっと愛して！マッシュルームＳＰ】
■うまみたっぷり＆超簡単 マッシュルームのみそ汁 Q. マッシュルームのうまみを引き出す方法は？ ▽マッシュルームだしのみそ汁 ■和食にぜひ使ってみて マッシュルームのだし ▽豚肉とマッシュルームの和風あんかけ ▽マッシュルームと青菜のおひたし ■おいしさがアップ 冷凍マッシュルーム活用術 Q. 冷凍マッシュルームを使うと何が良い？ ≪マッシュルームの冷凍保存法≫ ▽冷凍マッシュルームで作る簡単リゾット ▽冷凍マッシュルームで作るマリネ ≪マッシュルームの冷蔵保存≫ ■生でも食べられる！マッシュルーム絶品レシピ ほかのキノコはダメだが、マッシュルームは生で食べられる。 ▽生マッシュルームにマーマレードとモッツァレラのフィンガーフード ▽半生マッシュルームのチーズトースト ■マッシュルームの魅力 生で食べられるキノコ マッシュルームを生で食べるとセレンという抗酸化物質を摂取できる。 ■マッシュルームを味わう 香りも生かした本場のワザ Q. （マッシュルームを）加熱すると出てくる香りとは？ ▽デュクセル ▽鶏むね肉のソテー デュクセルのムース添え ■農家の方に教わる マッシュルームの扱い方 Q. 傘の裏が黒くなっても食べられる？ |
【ゲスト】 松尾諭（俳優）、安藤玉恵（俳優） 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山梨県笛吹市「ぶどう県発！バルサミコ酢」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚バラ照り焼き丼 ▽たくあん卵 |
||
| 2022年10月7日 | 【プレミアムトーク】 柿澤勇人「“鎌倉殿”舞台裏&特殊メーク!」 |
【ゲスト】 柿澤勇人（俳優） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 シットキングス「朝のダンスレッスン！」 |
||
| 【みんな！グリーンだよ】 種で選ぼう！果物の種から育てるミニ観葉 |
||
| 2022年10月6日 | 【＃教えて 推しライフ】 ラジオパーソナリティー推し |
【ゲスト】 コカドケンタロウ 【ゴハンだよ】 |
| 【愛(め)でたいnippon香川】
■ネオうどん県に迫る！ ▽日の出製麺所 ▽香川県農業試験場 ■うどん専用と言いながら…広がる夢の味わい ▽#prominen BAKED LIFE ■香川はうどんだけじゃない 瀬戸内のアートもスゴい ▽太陽の贈り物（アート作品） ▽ヒトクサヤドカリ ■島民も参加する芸術作品 ▽ゼロ ▽島キッチン |
||
| 【鈴木のあーめんどくさい】
■パンツの”しわ”を洗濯干しでのばす方法 ■ハンカチの”しわ”を洗濯干しでのばす方法 ■自分で洗濯物を畳むマシーンを作る |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 熊本県 南関町「ジャンボな油揚げ 南関あげ」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しょうがジャム ▽ぶりの照り焼き ▽ほうれんそうのしょうがあえ |
||
| 2022年10月5日 | 【＃教えて 推しライフ】 今回もアツい”声推し”ワールド |
【ゲスト】 宮田俊哉、福山潤 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 熊本県 御船町「大迫力！恐竜博物館」 ▽御船町恐竜博物館（みふねまちきょうりゅうはくぶつかん） |
||
| 2022年10月4日 | 北朝鮮のミサイル発射に伴うニュース拡大のため放送中止 | |
| 2022年10月3日 | 【いざという時に備える！”がん防災”マニュアル】
■まず肝に銘じること「ネットの情報は信頼できない」 |
【ゲスト】 LiLiCo 【ゴハンだよ】 |
| 【アンケートでアップデート！ イマドキの「食とお金」ってどうなの？】
■食料品の値上げ！どちらがマシ？ ■食費節約！一番できそうなのは？ ■30代の子供夫婦と60代の親 外食代は「親」が払うべき？ |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 熊本県荒尾市「ジャンボ！傷梨もおいしく（新高梨）」 ▽大渕観光梨園 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏もも肉のパリパリ焼き |
||
[/su_table]
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=”2022年9月” open=”yes” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年9月30日 | 【プレミアムトーク】 原田美枝子 |
【ゲスト】 原田美枝子 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 2作品 ▽コメディー＆サスペンス「MONDAYS／このタイムループ、上司に気づかせないと終わらない」 ▽社会派クライムサスペンス「渇きと偽り」 |
||
| 【みんな！グリーンだよ】 ■秋におすすめ！はじめての花 ▽カランコエ ▽ビデンス ▽鑑賞用トウガラシ |
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| 2022年9月29日 | 【愛(め)でたいnippon静岡】
■新感覚★お茶の楽しみ方 ▽aardvark tea Astand ※お茶×スパイスのボタニカルティー ■大人気！激レア茶畑 ▽黄金みどり茶園（黄金の茶の間） ■クラフトビール大国 ▽Beer OWLE ※ビールの量り売り ▽The Villa & Barrel Lounge ※クラフトビール醸造所「West Coast Brewing」が運営する”泊まれるブルワリー”ホテル ▽GARCIA BREWING（ガルシアブリューイング） ※ペルー原産のスーパーフード「キヌア」を使ったクラフトビールとチーズ工房 ■静岡市の着物リメイク工房 ▽静岡よみかえる工房 ※リメイク作家・深澤淳子の工房 ■世界でも珍しい！幼魚水族館 ▽幼魚水族館 |
【ゲスト】 平野ノラ 【ゴハンだよ】 |
| 【アンケートでアップデート！ イマドキの「食」ってどうなの？】
■秋の味覚 本当に食べたいものは？ ■秋の味覚 必ず食べるもの ■2022年 秋 注目スイーツ4選 ■この秋 注目のスイーツ 一番食べてみたいのは？ ■カレー店が混んでいたらどうする？ ■子どもがご飯を残すのは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県 邑南町（おおなんちょう）「いい汗かこう！ゲレンデで」 ▽瑞穂ハイランド |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽牛肉とねぎのカレー炒め ▽ブロッコリーとパプリカのレンジマリネ |
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| 2022年9月28日 | “毒親”と離れてわかったこと 当事者たちのその後 | 【ゲスト】 青木さやか 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県出雲市「生推し！幻の出西しょうが」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽お手軽カルビタン |
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| 2022年9月27日 | 【ツイＱ楽ワザ かけるだけで料理上手！たれ＆ドレッシング活用術】
■新提案 まぐろの刺し身をユッケ風で！ Q. たれに加えるとおいしさがアップするのは？ ▽ユッケ風まぐろ ■焼肉のたれで作る！自家製ビーフジャーキー Q. ビーフジャーキーに向いている肉は？ ▽大西流ビーフジャーキー ■超簡単！市販のドレッシングでスープづくり ▽イタリアンドレッシングで！ガスパチョ風スープ ■混ぜるだけ！自家製お役立ち だれ ▽コチュマヨだれ・オリーブポン酢だれ・マスタードしょうゆたれ ■失敗知らず！上田流 豚肉のしょうが焼き ▽しょうが焼きのたれ ■中華の巨匠直伝！万能うましょうゆだれ ▽万能うましょうゆだれ ■メーカーが教える新活用術！ ▽豚肉とピーマンのソテー（ごまドレッシングで漬けおき冷凍） ▽焼肉のたれで！炊き込みごはん ■人気ユーチューバーのウマッチョレシピ！ Q. 漬けだれを おいしくするのは？ ▽アボカドだれ |
【ゲスト】 荻野目洋子 【ゴハンだよ】 |
| 【ウチのどうぶつえん】
▽埼玉県こども動物自然公園 ▽飯田市立動物園 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県大田市「異世界！採石場めぐり」 ▽福光石 石切り場（ふくみついし いしきりば） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽即席！さわらの西京焼き |
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| 2022年9月26日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■カリブ海の楽園 ベリーズ「動物園ナイトツアー」 |
【ゲスト】 白鳥久美子（たんぽぽ） 【ゴハンだよ】 |
| 解消したい！「褒めモヤ」 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県雲南市「女性にうれしい！万能マコモ」 ▽山王寺の棚田 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ミルクちゃんぽん炒め ▽きのこの明太バター |
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| 2022年9月22日 | 【愛（め）でたいnippon 滋賀 見たことのない!? 琵琶湖の知られざる魅力】
■琵琶湖愛が芽生える文房具 ▽前田谿澗堂（まえだけいかんどう） ■飛び出し坊やで滋賀の魅力を再発見！ ▽世界凧博物館 東近江大凧会館 ■滋賀で話題の白い食べ物 ▽湖里庵（こりあん） ▽BIWAKO DAUGHTERS |
【ゲスト】 西川貴教 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道 福島町「地元に復活！北のあわび（エゾアワビ）」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽シン・豚汁 ▽具だくさん白あえ |
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| 2022年9月21日 | 【失敗あるある満載! 自分に向いてるダイエットって?】
■自分に向いてるダイエット診断 ■タイプ別おすすめダイエット ▽イノシシ（猪突猛進）タイプ ▽コアラ（ものぐさ）タイプ ▽ビーバー（コツコツ）タイプ ▽ネコ（気まぐれ）タイプ ≪参照≫ |
【ゲスト】 友近 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道札幌市「人気の穴場！無人花屋」 ▽oblaat’s laboratory - オブラボ – |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽新れんこんの鶏そぼろ混ぜご飯 ▽酢れんこん |
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| 2022年9月20日 | 【ツイＱ楽ワザ ここまできた！ヨーグルト】
Q. 機能性ヨーグルトの効果は？ Q. ヨーグルトをたくさん食べると効果はUPする？ Q. ヨーグルトは毎日食べないと効果は減る？ ■いつ どうやって食べるのがいい？ ■ヨーグルトおすすめレシピ ▽プレーンホットヨーグルト ▽ホットオレンジジンジャーヨーグルト ▽ホットトマトヨーグルトスープ ▽万能ミニトマトソースパスタ ▽簡単！ ヨーグルトの万能だし ▽万能ヨーグルトだしの炊き込みご飯 ▽ヨーグルトでみそ汁風さっぱり汁 ■不足しがちなカルシウムを補うヨーグルトのメニュー ▽ヨーグルトで戻した煮干しのフリット ▽ヨーグルトで戻したジューシー乾物丼 ▽高野豆腐のはちみつスティックケーキ ■水切りヨーグルトのおすすめメニュー ▽濃厚！時短で作る水切りヨーグルト ▽水切りヨーグルトでカプレーゼ ▽バナナフローズンヨーグルト ▽水切りヨーグルトでフルーツサンド ■水切りヨーグルトで出たホエーの活用メニュー ▽ホエーレモネード ▽ホエーの浅漬けきゅうり |
【ゲスト】 前田公輝 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道 森町「味に自信！巨大枝豆（たまふくら）」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ポークソテー シャルキュトリーソース |
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| 2022年9月16日 | 【プレミアムトーク】 池松壮亮 |
【ゲスト】 池松壮亮 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 「あさイチ」テーマ曲を歌う♪ TENDRE |
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| 【みんな！グリーンだよ】 ■かっこイイぜ！多肉植物 お気に入りの1鉢を育てよう |
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| 2022年9月15日 | 【焼き芋スイーツ 大人気！
■紹介された焼き芋スイーツのお店 ▽高級芋菓子しみず築地本店 ▽神戸芋屋 志のもと 下北沢店 ▽蔵出し焼き芋かいつか かすみがうら本店 ■冷やし焼き芋に適した”ねっとり”系の種類 |
【ゲスト】 濱田マリ 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon 伊達（だて）なおもてなし】
■金うむ町のおもてなし ▽万能金ニラ薬味 ▽PORTTAVOLA ■女性に人気の進化版湯治 ▽東鳴子温泉 旅館大沼 ▽ホテル扇屋 ▽鳴子温泉 ぽっぽの足湯 ▽おみやげの店なるみ ▽なるこりんの野菜ジェラート ▽さとのわ光種Rishū（リシュー） |
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| 【Eテレ「人生レシピ」コラボ企画】 超開放感！”ひとり”アウトドア |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府岸和田市「新名物！大阪湾のしらす」 ▽岸和田漁港 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しいたけたっぷり！マーボー春雨 ▽切り干し大根のサラダ |
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| 2022年9月14日 | 【レシピを見ないで作りたい！あるものでさっと作る極意】
■揚げ物のついでのもう一品 |
【ゲスト】 イモトアヤコ 【ゴハンだよ】 |
| 【普段は聞けない医師のホンネ】 ■セカンドオピニオンを受けたいと言われたらどう感じる？ （ポジティブ：57%、ネガティブ：11%、何も思わない：17%、その他：15%） ■担当医を変えてほしい時の気まずくならない伝え方 ■良い医師・良くない医師 ■患者に求めるものは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府箕面市「秋を先取り！川床で風流に」 ▽箕面公園（みのおこうえん） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽大人のお手軽しょうが焼き |
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| 2022年9月13日 | 【ツイＱ楽ワザ “タンスのこやし”徹底活用術！】
■カジュアルダウンの法則 ■今使わなきゃもったいない！ありがち「タンスこやし」 ■若者に大人気 シニアの服 専門の古着店 ▽from clothes（フロムクローズ） ■リユースショップで高く買い取ってもらうコツ 古着買取BAZZSTORE ■ハサミで切らないリメイク ▽「裾が汚れる」悩み解決のリメイク工程 ケース1 ▽「裾の形が悪い」悩み解決のリメイク工程 ▽「裾が汚れる」悩み解決のリメイク工程 ケース2 |
【ゲスト】 佐藤仁美 【ゴハンだよ】 |
| 【これって大丈夫？】 「生理痛」編 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府 能勢町「大きく甘い！くりの王様」 ▽丹野こんにゃく |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽よだれなす ▽蒸しなすのしょうがソース |
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| 2022年9月12日 | 【教えて名店さん！永久保存版“極上！親子丼の作り方”】
■登場した主なお店 ▽末げん（すえげん） ▽鳥藤 豊洲市場店（とりとう とよすしじょうてん） ▽サーモンパンチ 渋谷店 ▽乃木坂 しん ■紹介された親子丼の作り方 ▽ふわとろ塩親子丼 ▽名店風 とろっとろ！ひき肉親子丼 ▽炭火焼き風 インスタントコーヒー鶏肉（親子丼用） ▽名店風 だしが際立つ！まかない親子丼 |
【ゲスト】 井之脇海 【親子丼特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【あさイチ×トリセツショー】 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府堺市「消防士に学ぶ！リアル防災術」 ▽堺市総合防災センター |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽じゃがいもネットリ！シン・肉じゃが |
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| 2022年9月9日 | 【プレミアムトーク】 黒島結菜 |
【ゲスト】 黒島結菜、宮沢氷魚、三浦大知 【グリーンだよ】 |
| 【みんな！グリーンだよ】 ■目からウロコ！三上真史のマル得園芸 |
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| 2022年9月8日 | 【愛（め）でたいnippon 知らなかった！いまどきのシン・箱根】
■若者に人気！映えるぞ♪箱根 ▽箱根神社 ▽パクパクーモ ▽ベーカリー＆テーブル 箱根 ▽太閤湯 ■レトロを楽しむ！今どきの箱根 ▽Hakone HOSTEL 1914 ▽NARAYA CAFE（ナラヤカフェ） ■老舗に広がる「日帰りプラン」 ▽箱根 金乃竹 茶寮 ▽箱根 花紋 ■鉄道がつなぐ！外国の食文化 ▽牛鍋元祖 太田なわのれん |
【ゲスト】 山口智充 【ゴハンだよ】 |
| 【子どもや若者に大人気！トレーディングカード】 トレーディングカードを楽しむ愛好家や子供たちの模様や投機目的で高額売買されている実情、犯罪まがいのトラブルの実態などを紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県上山市「コロナ禍で注目！こんにゃく」 ▽丹野こんにゃく |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ハーブ入りエスニック肉だんご |
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| 2022年9月7日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■ハワイ満喫！オンラインツアー中継「朝からハワイを満喫！ホテルから見る絶景ツアー」 絶景を求めて ワイキキビーチ→ホテルへ |
【ゲスト】 古坂大魔王 【キニナル】 【ゴハンだよ】 |
| 【キニナル】
■フィッシング詐欺 ■値上げラッシュ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県山形市「芋煮会 始めました」 ▽甚五右ヱ門芋（最上地方 真室川地区の伝統野菜） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とろろ昆布 チキンピカタ ▽とろろ昆布 アイス |
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| 2022年9月6日 | 【ツイQ楽ワザ「NO干物 NO LIFE！」】
■焼くだけじゃない！干物 活用レシピ ▽干物の炊き込みごはん ▽あじの干物のアクアパッツァ ▽その他 ■失敗しない！フライパンでもおいしく焼ける ≪フライパンを使った干物の焼き方≫ ■飽きた時に簡単にできる”味変ワザ” ▽干物に合う！ベリーソース ■洋風から無塩まで！最新の干物事情 ▽骨取り干物を使った春巻 ■オススメ！干物に合う副菜 ▽トマトの煮びたし ▽野菜のチーズ焼き ■干物の保存術＆復活ワザ |
【ゲスト】 清水ミチコ 【ツイQ楽ワザ】 【エクササイズだよ】 |
| 【鈴木のあーめんどくさい】
■魔法の粉でカレー鍋がキレイになる方法 ■排水溝のヌメリ ■飛び散るカレーうどんの対処法 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県鶴岡市「女性客急増！山伏修行」 ▽大進坊（だいしんぼう） |
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| 【みんな！プロレスエクササイズだよ】 ■スクワット（太もも）…膝をつま先より前に出さないように腰を下ろし、上げる ■ツイスト（腹筋）…脇を締めて腕を広げ、頭を動かさずツイスト ■腕立て伏せ（胸）…床の代わりに壁に両腕を付けてプッシュアップする（ウデは胸の下くらいの高さ） |
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| 2022年9月5日 | 【エコでお得！食品ロス対策】 ■格安 ネット販売 ▽ソーシャルグッドマーケット「Kuradashi」 Kuradashi｜楽しいお買い物で、みんなトクするソーシャルグッドマーケット ▽食品ロス自動販売機「Fuubo」 【公式】SDGsを実現する食品ロス削減ボックス「 fuubo（フーボ） 」 ■賞味期限の真実 ■家庭でできる食品ロス対策 ■余った野菜で絶品レシピ ■肉保存のコツ |
【ゲスト】 山口もえ 【食品ロス】 【ゴハンだよ】 |
| 【これって大丈夫？】 ■更年期のホットフラッシュ編 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県尾花沢市「タイで人気！銀山温泉」 ▽銀山温泉 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さばとなすのピリ辛みそ煮 ▽なすの簡単キムチ風 |
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| 2022年9月2日 | 【プレミアムトーク】 ひびのこづえ |
【ゲスト】 ひびのこづえ（コスチューム・アーティスト） 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 ▽インド映画「響け！情熱のムリガンダム」 ▽フランス映画「秘密の森の、その向こう」 |
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| 【みんな！グリーンだよ】 ■ハーブでリフレッシュ！バスフィズを作ろう |
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| 2022年9月1日 | 【愛（め）でたいnippon 京都】
■食べるのがもったいない！京都の最新和菓子 ▽茶寮 FUKUCHA 四条店 ▽旅する和菓子職人「小林優子」が作る和菓子 ▽果朋（かほう） ■京都の”美映像”大放出 ▽嵐山 祐斎亭 ※水鏡のある絶景スポット＆光によって色の変わる染め物を紹介 ▽瑞峰院（ずいほういん） ※大徳寺納豆を紹介 ■美しき京都・清水の逸品 ▽茶わん坂 |
【ゲスト】 サバンナ（高橋茂雄・八木真澄） 【ゴハンだよ】 |
| 【搾乳を話そう！】 ■胸が痛い…搾乳の場所は？ ■アメリカ 進む搾乳サポート 最前線 ■手作りで誕生 搾乳室 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 東京都品川区「新しい公園のカタチ」 ▽大井坂下公園 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽秋野菜の洋風炊き込みごはん ▽いわしのバルサミコソテー |
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[su_spoiler title=”2022年8月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年8月31日 | 【街中を涼しく走るアレ 電動キックボード乗ってみた。】
■LUUP（ループ） ■電動キックボードを練習した場所 ▽TRINITY B3 PARK & SHOP |
【ゲスト】 関根麻里 【医師特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【がんになった専門医が見た「患者のリアル」とは？】
■医師が病気になった初めて分かった！実際に役立つ患者術 ▽やっぱり「医師には質問しづらい」 ▽不確かな情報も信じてしまう ▽最後の決断ができない ▽突然体が動かなくなったら？ ▽医師に症状を伝えるのが難しい ■医師の本音 Q.「とりあえず様子を見ましょう」とはどういう意味？ Q.「様子を見ましょう」と言われたらどうする？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県入間市「強くてエコ！再生紙」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さけと秋野菜の甘酢あん ▽きのこのしょうゆ煮 |
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| 2022年8月30日 | 【ツイQ楽ワザ「夏バテ プチリセット術！」】
■夏に急増！ドライアイの解消法 ▽あぶらづまりを解消する ▽目の周りの筋肉（眼輪筋）を鍛える あぶらづまり解消と眼輪筋エクササイズを合わせて1日10セット行うと良い ■パワーナップで夏の疲れを解消！ Q.（昼寝の）目覚めをスッキリさせるには？ カフェインは摂取後20分後くらいから効果が出るため、ちょうど起きた時にカフェインが効いてくる。 ▽パワーナップの姿勢 ■豚肉で夏バテ解消！ Q.ビタミンB1が豊富な部位は？ ▽管理栄養士オススメ！夏バテ解消レシピ「豚もも肉のポッサム」 ▽豚もも肉のポッサム ▽梅肉ごま油だれ ▽にんにくみそだれ ▽サルサソース ▽豚もも薄切り肉のポッサム ■リンパマッサージで疲労回復 ■リンパの上手な流し方 ▽リンパを上手に流す腹式呼吸 |
【ゲスト】 大沢あかね 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県 長瀞町（ながとろまち）「オシャレに進化！秩父銘仙」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽照り焼き“キョフテ” |
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| 2022年8月29日 | 【食卓をハッピーにするテクニック“食テク”】
■スマホを見ながら食事をさせない！ ■食べるときのくちゃくちゃ音を軽減！ ■健康のためかむ回数を増やす！ ■オイシイって言わせたい！ |
【ゲスト】 村上知子（森三中） 【食卓特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県深谷市「野菜のテーマパーク」 ▽ヤサイの仲間たちファーム |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽にしんなす |
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| 2022年8月26日 | 【プレミアムトーク】 渡辺直美 |
【ゲスト】 渡辺直美 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ映画！アニメーション2作品 |
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| 【みんな！グリーンだよ「ユニーク！食虫植物をモダンに飾ろう」】 コーナー冒頭で小型カメラを使い、「ハエトリソウ」や「モウセンゴケ」「ウツボカズラ」 ■サラセニアの寄せ植え ■ウツボカズラでインテリア |
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| 2022年8月25日 | 【トレンドCatch！】
■高機能シャワー続々 ▽LIXIL『泡シャワー KINUAMI』 ▽アラミック『シャワーヘッド MAGO SEM1-NW』 ▽コスメシャワーフィルター MOISPA |
【ゲスト】 YOU 【トレンド】 【愛でたいNippon】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「夏の終わりに！コレがきてる岡山」】
■イチオシはもちろん桃！ ▽華伝座（カデンツァ） ■こちらの女王も豪華スイーツに（マスカット・オブ・アレキサンドリア） ▽72cafe（ナツカフェ） ■岡山の麦わら帽子 手仕事がうむ極上のかぶり心地 ■あのクセつよ食事が人気沸騰 |
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| 【いま人気 親子で読みたい！ 絵本「へいわとせんそう」】 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県 九重町「夏限定の冷たい温泉」 ▽寒の地獄温泉 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚肉の梅バター炒め ▽新れんこんの梅レモンソテー |
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| 2022年8月24日 | 【暑い夏こそ!冷凍食品を使いこなそう】
■冷凍食品がおいしくない…しくじりポイントは？ ■こんなものまで！今ドキ冷凍食品 ▽氷を入れてレンジでチンする冷やし中華 ▽その他の冷凍食品 ■”チンミス”を防ぐ！冷凍食品 温め方の極意 ■衝撃の結果が！冷凍野菜の栄養価 ■健康が気になるあなたに 野菜たっぷり！冷凍食品 ■たった5分で！冷凍食品 極上アレンジ術 ▽からあげ親子丼 ▽ピーマンの“肉詰めない” ▽カン坦々そうめん ▽冷凍ブルーベリーアイスクリーム ■電気代の節約にも！スッキリ＆パンパン冷蔵庫 |
【ゲスト】 藤本美貴 【冷凍食品】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県国東市（くにさきし）「涼を感じる畳！幻の七島藺（しちとうい）」 ▽諸冨商店 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しらすと夏野菜のチヂミ ▽きゅうりとトマトのキムチ風 |
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| 2022年8月23日 | 【ツイQ楽ワザ】
■夏こそ食べたい！魅惑のとうがらしワールド ハリッサ（チュニジア） ▽クスクスのサラダ Q. （肉に合うソースとして）ハリッサと組み合わせるものは？ サテトム（ベトナム） ▽サテトム焼きそば ▽サテトムサンドイッチ シラチャーソース（タイ） ■今が旬の”甘とうがらし” 焼くだけ！極上のししとう ▽焼きししとう ▽焼き土佐甘とう Q. ししとうのおいしさを引き出すには？ Q. 大きな甘とうがらしをおいしくするには？ ▽激辛ししとうの見分け方 ■韓国・中華の本格派！まぜるだけ！冷たいピリ辛麺 Q. 韓国のとうがらし 入れる量は？ ▽ヤンニョム ▽ビビン麺 ▽特製食べるラー油 ▽酸辣涼麺（サンラーリャンメン） Q. 酸辣涼麺のスープのベースになる飲み物は？ ■とうがらしの産地で習う 絶品！七味のつくり方 ▽中国料理 応竜 ▽さんたからあげ ▽絶品！七味の作り方 Q. 七味づくりにあると便利なものは？ |
【ゲスト】 柴田理恵 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県日田市「涼！サラサラの日田げた」 【いまオシ！REPORT ▽かさい商店 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽煮干しのシンプルチャーハン ▽煮干しのかきたまスープ |
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| 2022年8月22日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■オーストラリア ロットネスト島「”世界一幸せな動物 クオッカ」 |
【ゲスト】 毎田暖乃 【自由研究】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【夏休みの自由研究 お役立ちアイデア】
■科学・宇宙 ■恐竜 ■SDGs ▽“映え”チョコレート ▽コオロギフライバーガー ▽カイコマヨバーガー |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県別府市「涼！竹細工に新風を」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽チーズのパン粉焼き＆そうめんカボチャと桃のサラダ |
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| 2022年8月19日 | ※高校野球開催期間中の休養日のため「あさイチ」過去（2022年5月17日「KiraKiraキッチン 失敗知らずの極上チャーハン＆最強の豚のしょうが焼き」）の内容を再編集放送 | |
| 2022年8月17日 | ※高校野球開催期間中の休養日のため「あさイチ」過去（2022年5月31日「ツイQ楽ワザ 見落としがちなトリセツ活用術」）の内容を再編集放送 | |
| 高校野球中継のため2022年8月8日（月）～19日（金）まで「あさイチ」の放送は休止。再開は8月22日（月）予定 | ||
| 2022年8月5日 | 【プレミアムトーク特別編】 ゲスト予定だった宮沢氷魚が新型コロナウイルス陽性のため出演見合わせ。代替企画として「ちむどんどん」出演者の蔵出しインタビューを放送＆番組中盤では2021年4月に出演したスタイリスト 西ゆり子のプレミアムトークを再構成で放送 |
【特選エンタ】 永江朗（フリーライター） 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ「『家』を楽しむ本」】
▽世界のアーティスト250人の部屋／サム・ルーベル ▽世界で一番楽しい 建物ができるまで図鑑 木造住宅／文：大野隆司 絵：瀬川康秀 ▽ものがたりの家ー吉田誠治 美術設定集ー |
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| 【ウチのどうぶつえん】 ■そして、母になる 2頭のチンパンジー物語 |
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| 【みんな！グリーンだよ「親子で挑戦！観葉植物をカッコよく変身」】
■フランスゴムノキ 茎を曲げて盆栽風 ■ガジュマルの壁掛け |
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| 2022年8月4日 | 【ひっ迫する医療現場 子どもの感染拡大】 子どもへの新型コロナウイルス感染拡大に伴う医療現場の現状を紹介。 ■子どもの症状例 ■現在流行してるコロナ以外の感染症 ■コロナ重症化のサイン ■Q&A |
【ゲスト】 辻仁成 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「奥多摩」】
■移住者が活躍！ゆずが奥多摩の名物に ▽Cafe Kuala ■大自然の恵み ▽わさび食堂 ■オトナの休日 古民家リゾートで癒される ▽NIPPONIA 小菅 源流の村 ■気になる！奥多摩の移住生活 |
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| 【知ってほしい 聞こえない子どもの悩み】 聴覚障害を持つ子供たちに密着。 ■こんなことにも困ってます |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 栃木県鹿沼市「シューマイで町おこし！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽いわしのしょうゆ煮パスタ ▽サニーレタスとのりのサラダ |
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| 2022年8月3日 | 【アッキーのもっと知りたい沖縄！2022】
■あの火事から3年…観光名所「首里城」のいま ▽首里城 ■「紅型」に「首里織」…沖縄の伝統工芸 楽しむ施設 ▽首里染織館 suikara ■行ってみると…見えてきた！観光名所「国際通り」のいま ▽松本商店（乾物・鰹節店） ▽宮城紙商店 ▽外間製菓所 ■沖縄有数！映えスポット アメリカンビレッジ 意外な事実 ▽アメリカンビレッジ ■基地の街 コザで始まった「沖縄の課題」考える試み ▽THEATER DONUTS（シアタードーナツ） ■大人気！美ら海水族館のヒミツ ▽美ら海水族館 ■沖縄観光のルーツ「海洋博」 ▽海洋文化館 ▽市場豆花店 ■旅のゴールは絶景ポイント！沖縄本島 最北端「辺戸岬」 ▽辺戸岬（へどみさき） |
【ゲスト】 ゴリ 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 群馬県安中市「美白！夏のシルク」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽甘酒ミルクアイス ▽生メロンソーダ |
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| 2022年8月2日 | 【河川で相次ぐ子どもの水難事故】
■相次ぐ”川の水難事故” 思わぬ危険が明らかに ≪紹介されたWebサイト≫ |
【ゲスト】 伊藤沙莉 【ツイQ楽ワザ】 【三線だよ】 |
| 【ツイQ楽ワザ 今日から主役 “青じそ”を味わいつくすSP】
■絶品！イカの青じそ炒め ▽アオリイカの青じそ炒め Q. 青じそへの火の通し方はどっち？（じっくり or さっと） ■いつもの料理が大変身 万能青じそソース ▽万能青じそソース ※保存期間：冷蔵で10日～2週間 ▽青じそソースの冷製パスタ ▽白身魚のソテー 青じそトマトソース ▽鶏肉とパプリカの青じそバターソース ▽サーモンとズッキーニの青じそパン粉焼き ▽タコのカルパッチョ 青じそソース ▽青じそ風味のツナポテトサラダ ▽青じそチーズトースト ■青じそはβ-カロテンが豊富 ■爽やかな香りを逃がさない 青じその触り方 Q. 腺鱗は葉のどこに集中している？（表 or ふち or 裏） ■青じその切り方 また、みじん切りなどにするときは油と合わせると腺麟の香りが油に閉じ込められる（匂い成分は脂溶性のため）。 ■青じその洗い方 ■新発見！青じその健康効果 ■青じその香りとマッチした食材のスイーツ ▽青じそと桃のシャーベット ■スパイス×青じそ ▽青じそ風味のサルシッチャ ■長持ちさせるには？青じそのトリセツ Q. 新鮮さを保つために効果的なのは？ ※瓶の代用として密封できる袋に濡らした青じそを入れておくことも可能 ▽青じその保存方法 Q. 保存に適しているのはどっち？（冷蔵室 or 野菜室） 野菜室がない場合は、冷蔵室のドアポケット部分なら野菜室と同じくらいの温度になるため代用できる ■青じそ農家に聞いた大量消費レシピ ▽青じそとちりめんじゃこのあえ物 ▽青じそとちりめんじゃこのかき揚げ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 群馬県渋川市「自由な感性！創作こけし」 ▽創作こけし工房 藤川工芸 |
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| 【みんな！三線だよ】 ■沖縄の伝統楽器 三線♪みんなで楽しく演奏しよう 出演者が三線で「涙そうそう」に挑戦した |
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| 2022年8月1日 | ※オープニングでゲスト予定だったIKKOが体調不良のため出演見合わせと報告
【一生使える！ミュージアムの楽しみ方】 ■いま大人気！「宝石」の展覧会 ▽特別展「宝石」（名古屋市科学館） ■人気のミュージアムグッズ ▽徳川美術館 ▽国立公文書館 ▽奈良文化財研究所飛鳥資料館 ▽TOTOミュージアム ▽北海道大学総合博物館 ▽東京国立博物館 ▽京都国立博物館 ▽長崎県美術館 ▽長谷川町子美術館 ▽印刷博物館 ▽福井県立若狭歴史博物館 ▽目黒寄生虫館 ▽国立極地研究所 南極・北極科学館 ■博物館の「達人」に聞く オススメはどこ？ ▽世界のカバン博物館 ▽国立西洋美術館 ▽東京農業大学「食と農」の博物館 ▽箱根ラリック美術館 ▽ちひろ美術館・東京 ▽兵士・庶民の戦争資料館 ■夏休みにオススメ！全国のユニークな博物館 ▽日本自動車博物館 ▽太田市立縁切寺満徳寺資料館 ▽大分香りの博物館 ▽ROKKO 森の音ミュージアム ■初心者向け美術館の楽しみ方 ■混雑を避けるオススメの時間帯 ■博物館の舞台裏 文化財を守る 伝える女性たち ■博物館 国宝・重要文化財公開のルール |
【博物館特集】 栗原祐司（京都国立博物館 副館長） 【ごはんだよ】 |
| 【あの朝ドラのモデル 作家 田辺聖子】 ■ドラマでよみがえる田辺聖子 戦時中の日記 2022年8月15日に午後11時から放送されるNHKドラマ「セイコグラム～転生したら戦時中の女学生だった件～」の紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 東京都練馬区「こだわりの焙煎！麦茶」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豆腐タルタルソース さかな南蛮 ▽ツナとオクラのカリカリチーズ |
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[su_spoiler title=”2022年7月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年7月29日 | 【プレミアムトーク】 江口のりこ |
【ゲスト】 江口のりこ 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ映画 |
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| 【みんな！グリーンだよ「水草で涼やか！はじめてのアクアリウム」】
■水草職人★直伝！アクアリウムのつくりかた 番組では、景観のイメージに合わせた水草を用意。 ⑤水草を植える前に高さを調整し、1～2節目の葉を残してカットする ■育て方のポイント |
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| 2022年7月28日 | 【乳がん反響変】 2022年7月11日に放送された乳がん特集の反響を受け、視聴者の疑問や乳がん検診の未来などを紹介。 乳がん健診にはマンモグラフィーと超音波検査がある。 遺伝子的に発生しやすい「遺伝性乳がん卵巣がん症候群（HBOC）」は遺伝カウンセリングが受けられるようになっている。 HBOCと判明した場合「治療方針の参考になる」「効果のある抗がん剤」「予防的摘出でリスク低減」といったことを考えることが可能。 エンディングでは視聴者質問で石灰化について取り上げられた。 |
【ゲスト】 野口五郎 【愛でたいnippon】 【ごはんだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「岐阜」】
■大垣市の名物 水まんじゅう ▽金蝶園 総本家 大垣駅前本店 ▽餅惣（もちそう） ▽御菓子つちや 本店 ▽ギャルリー シュシュアー ■大垣市の特産品 升がますます進化！ ■女性のアイデアで生まれた便利でオシャレな美濃焼 ▽織部本店 美濃焼は給食の食器にも使われ、さらに美濃焼のストローなども作られている。 ■飛騨・高山市 香り高い山椒 ▽山椒マヨトースト、山椒甘酢だれ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県甲府市「旬先取り！ぶどう」 ▽勝沼グレパーク |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鮎（あゆ）ごはん ▽涼風 ところてんのあえ物 |
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| 2022年7月27日 | 【夏休み、帰省、新学期…どうする？これからのワクチン接種】
■ワクチン 3回目摂取 Q&A Q. 今 流行しているBA.5株に対応したワクチンを待った方がいい？ Q. これまでに感染したことがある人は追加接種 どう判断？ Q. ノババックスのワクチン 効果・副反応は？ |
【ゲスト】 安田美沙子 【かくれ貧血】 【いまオシ！REPORT】 【ごはんだよ】 |
| 【その不調 “かくれ貧血”かも？】
■かくれ貧血とは？ 20代～40代の女性は6割以上がフェリチン不足に陥っている ■めまいに頭痛も…不調の原因がわからない！ ■こんな症状が…！ 「イライラ」「興味関心の低下」「集中力の低下」なども かくれ貧血により鉄分が不足してドーパミン（気分の高揚）やセロトニン（精神の安定）が上手く生成できていないために起きる可能性があるという。 ■フェリチンはどこで検査できるのか？ ▽受診時のポイント ▽フェリチンの正常値 ■日本の女性は鉄不足 平均的に3～4mg/日の鉄分が不足している ■アメリカ 鉄分摂取が多い理由は？ ■鉄分たっぷり 簡単レシピ ▽水煮缶 あさりやいわし、さばなどの缶詰には鉄分が多く含まれている。 いちおしレシピは「味噌汁」。出汁を使わず調理しやすい ≪「あさり缶の味噌汁」レシピ≫ みそ汁のほかにも、レモン汁や酢を使った料理は鉄分を吸収しやすくするのでオススメだという。 ≪鉄分の多い水煮缶とレモン汁や酢を使った料理の例≫ ▽野菜 ▽ちょい足し食材 番組内で紹介された「鉄活カード」は「あしたが変わりトリセツショー」で紹介されたもの。 ▽その他のおすすめレシピ ■かくれ貧血を自分でチェックする方法は ■かくれ貧血になりやすい人の特徴は？ ■フェリチン不足の対策は？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県笛吹市「かたくて甘～い！桃」 ▽浅間園 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽高野豆腐のそぼろ ▽高野豆腐の和風ビビンバ |
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| 2022年7月26日 | 【ツイＱ楽ワザ 夏こそ大活躍！手ぬぐいシーン別活用法】
■専門店直伝！手ぬぐいの選び方 ▽折りたたんで使う ⇒ 細かい柄 かまわぬ 代官山本店 ■新提案！キッチンでの活用法 ▽手ぬぐいで鍋つかみ ▽ほこりカバーとして使う ■手ぬぐいの洗い方 ■手ぬぐいを使って角質ケア ≪手ぬぐい＋固形石鹸の角質ケア方法≫ 肘・膝・かかとなど角質が気になる他の部分にもオススメ ■生地の種類 ▽岡…糸が細い（目が細かい） ■掃除での活用法 ■アウトドアの達人が教える！熱中症対策 ▽大人の熱中症対策 ※子どもの場合は何かしらの弾みで首が締まってしまう可能性があるのでオススメできない ▽子どもの熱中症対策 ▽フォーマルな恰好での熱中症対策 ■老舗染め工房が伝える！手ぬぐいの育て方 |
【ゲスト】 原沙知絵 【ツイQ楽ワザ】 【いまオシ！REPORT】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県甲府市「甲州印伝に新しい風」 ▽甲府印伝の工房 【いまオシ！REPORT】 ▽VISON（ヴィソン） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ピリ辛酢みそだれ きゅうりの冷やしワンタン |
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| 2022年7月25日 | 【骨格で見つける自分に似合う ”最強トップス”】
■骨格タイプ ■骨格診断セルフチェック ■骨格タイプ別”最強トップス” ▽似合う首回りは？ ▽どんな「袖」が似合う？ ▽「着丈」＆「サイズ感」 ▽「デザイン」「素材」「柄」「色合い」 ▽似合うアクセサリー ■夏の大敵！最新”ワキ汗”対策は？ ▽ワキ汗防止グッズ ▽防水スプレー ▽塗り薬 |
【ゲスト】 川村エミコ（たんぽぽ） 【骨格診断】 【ごはんだよ】 |
| 【花火大会に行けなくても！線香花火はいかがですか？】
■火花の4変化とは？ ■百花繚乱！最新線香花火事情 ■あなたもいかがですか？線香花火で思いを一つに |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県 市川三郷町「唯一無二！手彫りはんこ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽丸ごとトマトの肉詰め |
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| 2022年7月22日 | 【プレミアムトーク】 絵本作家「tupera tupera（ツペラ ツペラ）」 |
【ゲスト】 tupera tupera（亀山達矢・中川敦子） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■ディズニー音楽をアカペラで！ディカペラ |
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| 【みんな！グリーンだよ「涼を呼ぶ！サマー・ガーデン」】 庭がなくても鉢植えなどを使ってベランダの一角でもできる「サマーガーデン」づくりに挑戦。 ■花の色で涼を感じよう ■浮かべて涼を感じよう ■草で涼を感じよう ■選んだ「花」「水草」「草」を配置 ■水換え ■すだれ |
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| 2022年7月21日 | 【#教えて推しライフ!～日本のドラマ推し～】 「すいか」「風雲児たち～蘭学革命篇～」などに影響を受けたドラマファンが推しポイントを紹介。 ■ドラマきっかけで憧れた仕事トップ3 |
【ゲスト】 高橋茂雄（サバンナ） 【愛でたいニッポン】 【コレキテル】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「火の国・熊本の夏をめでる！」】
■夏バテに！からしれんこん ▽村上カラシレンコン店 ▽リストランテ・ミヤモト ■進化するれんこんワールド 簡単レシピをお試しあれ！ ▽からしれんこんの豚バラ巻 ▽からしれんこんサラダ ▽からしれんこんのさくら納豆あえ ▽カラシレンコンのガスパチョ ■伝統の山鹿灯籠まつり 灯籠がこんなにアップデート ■熊本県民が愛でるコトバ 「あとぜき」の謎を追え！ ▽あとぜき…ドアを閉める ▽ぎゃんいってぎゃんいってぎゃん ▽毎日、暑い日が続いて”あくしゃうつ” |
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| 【トレンドCatch！コレキテル】
■家でも“アウトドア用品” ▽ベアボーンズ レイルロード ランタン ▽コールマン マルチパネルランタン LED ▽ゆらぎカプセルスピーカー ■初心者向け商品＆サービス |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道 中標津町「新酪農スタイルで地産地消」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とうがんの桜えびあん |
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| 2022年7月20日 | ※大谷翔平が出場するMLBオールスターゲーム中継のため短縮放送（8:15～9:55）までの放送
【#教えて推しライフ!～日本のドラマ推し～】 ■年代別 推しドラマランキング ▽80年代 ■私のベスト朝ドラは…／朝ドラ胸キュン名場面 |
【ゲスト】 友近 |
| 2022年7月19日 | 【ツイQ楽ワザ 夏のおうちを快適に！ 床のお悩み解消SP】
■夏は特にご用心！カーペットのダニ対策 Q. カーペットのゴミが撮れるグッズは？ ▽生きているダニの対峙法 ■ベタベタを解消！フローリングのお掃除術 Q. お湯を使った拭き方 おすすめの方法は？ お湯拭き＆乾拭きは週1ペースでやった方が良い。 ■プロが教える！ザラザラを解消する掃除術 フローリングのザラザラの原因は「網戸の汚れ」によるものなので、網戸掃除が重要。 ベランダ＆サッシの掃除には洗車ブラシで叩くように汚れをかきだし、水をかけてブラッシングする。 ■キッチンやトイレのマット あなたは敷く？敷かない？ Q. トイレの消臭や除菌 おすすめアイテムは？ ■キッチンやトイレのマット プロおすすめの洗い方 ▽マットの洗い方 ■自分でもできる！フローリングのキズ直し ①傷の表面のホコリを取る Q. 木目を描くときのポイントは？ ※賃貸住宅の場合は自身で補修してよいかを管理会社や大家などに確認する ▽フローリングのひっかき傷は木目を描くペンとクレヨンタイプの補修材で修復する |
【ゲスト】 貫地谷しほり 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道 標茶町「高校発！牛乳で町おこし」 ▽北海道標茶高等学校 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽みょうがと鶏肉のポン酢しょうゆ炒め ▽みょうがとオクラのみそ汁 |
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| 2022年7月15日 | 【プレミアムトーク】 吉岡里帆 |
【ゲスト】 吉岡里帆 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ書籍 通好みの人気マンガ ▽ヤコとポコ ▽本の虫 ミミズクくん |
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| 【みんな！グリーンだよ「元気いっぱい！ヒマワリのフラワーアレンジ」】
■ヒマワリを家で飾る方法 ▽オススメのヒマワリ ■ヒマワリのアレンジメント方法 ▽スタイリッシュに見せる「フレーミング」 ≪用意するもの≫ ≪アレンジ方法≫ |
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| 2022年7月14日 | 【これから流行…らしいですよ？知ってます？シャンプーバー】 シャンプーバーとは「固形シャンプー」のこと。 水で濡らして泡立ててから使うもので、1個で液体シャンプー数本分に相当するなど経済的。 洗い上がりはスッキリしたものが多い。 また、環境面でも大きなメリットがあり、製造工程において液体シャンプーに比べ99%の水を削減できる。 シャンプーバー製造会社の経営者によると、ヨーロッパ視察で消費者がエコ商品を選択していることを知り、日本でも新しい選択肢として環境に優しいシャンプーを開発したという |
【ゲスト】 LiLiCo 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「北海道 道北」】
■旭山動物園 40年ぶりのホッキョクグマの子 ▽旭山動物園 ■餅米生産量 日本一！北海道 名寄の絶品餅グルメ ▽道の駅 なよろ ▽名寄市では満1歳の子供に無料で紅白の一升餅がプレゼントされる ▽餅かき揚げ丼 ▽揚げ餅アイスクリーム ▽甘納豆入り赤飯 ■北海道 剣淵の新名物 鶏のくん製 ▽道の駅 絵本の里 けんぶち ▽お食事処 燻し家（いぶしや） ■旭川のシンボル パリっぽい！？ロータリー ▽旭川常盤ロータリー |
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| 【11年ぶりの“暮らし”に向けて 復興進む町の今】 2022年6月30日に一部地域の避難指示が解除された福島県大熊町を特集。 双葉駅に併設された案内所で働く23歳の女性はスポーツ少年団で野球をしていたが原発事故で仲間と離れ離れになった。 現在、福島県の女子硬式野球チームに所属。いずれ双葉町で再び野球をするが夢だという。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県清水町「夏にツルン！ところてん」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽タイ風焼きそば パッタイ |
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| 2022年7月13日 | 【売り切れ続出商品も 暑さ対策グッズ トレンドは！？】 日傘にも取り付け可能なクリップ付き手持ち扇風機やメントール成分入りスプレー、首に巻く冷却リングなどが人気。 専門家によると、熱中症になったら素早く冷やすことが重量だという |
【ゲスト】 ジョン・カビラ 【孤独特集】 【ごはんだよ】 |
| 【誰にでもある“孤独” どう向き合う？】
また、孤独を「ひとりで成長できる機会」と考えれるなど前向きな捉え方をすることも可能。 ■そもそも孤独ってどんなもの ■孤独を感じやすい考え方のクセ ▽一般化のしすぎ（「いつもこうだ」「何をやってもダメだ」など） ▽白黒思考（「敵味方」で極端に判断する） ▽すべき思考（「こうあるべき」という理想に固執） ▽過大評価と過小評価（自分に厳しく他人に優しい） 専門家によると、孤独を感じるというのはヒトが協力社会を営むうえで大事な心の働きで進化の過程で獲得してきたもの。 ■最近分かってきた健康リスク ▽死亡率 ■孤独な時に聞きたい ジョン・カビラおすすめの音楽 ■気持ちが楽になる考え方 孤独感に苛まれている時でも本はどこにも行かないので読書がオススメだという ■孤独を楽しむオススメの本 ■相談窓口の頼り方は？ ▽相談窓口Q&A Q. 相談する際に準備した方が良い事は？ Q. 相談窓口に繋がらない どうしたらいい？ Q. たくさんある相談窓口の違いは？選び方のポイントは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県伊豆の国市「マウンテンバイク体験」 ▽MERIDA X BASE（メリダ・エックス・ベース） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽えびとアボカドの生春巻き ▽豚しゃぶと薬味の生春巻き |
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| 2022年7月12日 | 【KiraKiraキッチン 「THE 夏麺」】
▽アボカドとサーモンのカペッリーニ ▽赤だしと夏野菜の冷や麦 ▽冷やし担々麺 |
【ゲスト】 片岡鶴太郎 【KiraKiraキッチン】 【阿波おどりだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県袋井市「華麗に進化中！めだか」 |
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| 【みんな！阿波おどりだよ】 高円寺阿波おどり連協会と共に阿波おどりのポイントを紹介 |
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| 2022年7月11日 | 【いま伝えたい 乳がんのこと】 日本の女性の9人に1人が乳がん、その数は30年前の4倍。 コロナ禍で乳がん検診の受診数が減少している。 乳がんは早期に発見されると10年後の生存率は99%だという。 ■どんな場面で異変に気づいた？ 乳がんは”しこり”が出来ても痛みがないことが多く自己診断で見逃されやすいという。 ≪注意したい乳房の変化≫ 自覚症状が出たらすぐに病院を受診すべきである。 ■乳がんに気づくためのブレスト・アウェアネス ポイントは日常生活の中で無理なく続けられる範囲で行うこと。 ▽ブレスト・アウェアネスのやり方の例 ■検診を受けたくなるには？ ▽受診のきっかけになったことば ■乳がんになったらどうすればいい？ ■視聴者メッセージ Q. マンモグラフィーの放射線被曝が怖いが今の機械は大丈夫？ Q. どんなに小さい胸でも健診は受けられるか ▽少数だが男性も乳がんになることがある |
【ゲスト】 北斗晶 【乳がん特集】 【ごはんだよ】 |
| 【あさイチ あしたが変わるトリセツショー】 「あしたが変わるトリセツショー」から「ブロッコリー」をテーマとした情報を紹介 |
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| 【いまオシ！REPORT】 静岡県静岡市「個性派！静岡産ウイスキー」 ▽ガイアフロー静岡蒸溜所 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かにかまぼこ＆ちくわ サクッと夏天 ▽ちくわきゅうりの甘酢がけ |
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| 2022年7月8日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【プレミアムトーク選】 |
【ゲスト】 田中達也（ミニチュア写真家） |
| 2022年7月7日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【愛でたいニッポン「愛（め）でたいnippon愛媛】 ■日本で唯一！高校の水族館部が大活躍 ▽「愛媛県立長浜高等学校 水族館部」の水族館イベント ■次くるかも？ スーパー食材 はだか麦 地元の一般家庭では白米に混ぜて炊かれたり、飲食店ではカレーライスや餃子の餡に使われている ■料理研究家おすすめ”はだか麦”料理 ▽かさ増しハンバーグ ▽はだか麦とひじきの炒め煮 ■俳句の街 松山 受け継がれる俳句パワー 俳句バーでは、詠んだ句にあったお酒をマスターが提供してくれるという。 スタジオでは出演者が作った俳句が披露され、リモート出演した松山東高校の文芸・俳句部顧問が評価を行った |
【ゲスト】 高岸宏行（ティモンディ） 【愛（め）でたいnippon】 |
| 2022年7月6日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【健康診断のお悩み解消SP!】 ■「血管が見つけづらい」 採血の前にできることは？ ■採血が上手い人と下手な人の差は？ ■手を汚さずに尿をとるコツは？ ■視力検査で正しい結果を出すコツは？ ■尿検査は「朝一番」でなくてもいい？ ■マンモグラフィー 痛みを減らすには？ ■バリウムって もっとおいしくならない？ ■バリウム検査 なんで何度もクルクル？ ■バリウム検査 ゲップはどこまでセーフ？ ■バリウムと胃カメラ どっちがいい？ ▽バリウム ▽胃カメラ ■胃カメラ 口と鼻 どっちがいい？ ■胃カメラ 楽に受けられるには？ ■「オプション検査」何を選べばいい？ ▽子宮頸部細胞診 ■女性が受けておきたい検査 なぜオプションの扱い？ ■大腸内視鏡って どんな検査？ |
【ゲスト】 黒沢かずこ（森三中） 【健康診断特集】 |
| 2022年7月5日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【ツイQ楽ワザ 脱マンネリ！そうめんSP】 ▽そうめん そそそ 研究室 ■自宅でできるオススメレシピ ▽めんたいクリームそうめん ▽カルボナーラそうめん ▽クラムチャウダーそうめん Q. 生クリームの代わりになるのは？ ■マンネリ打破！アレンジレシピ ▽釜玉そうめん ▽オリーブオイルそうめん ▽生ハムピーチそうめん ▽めんつゆのジャスミン茶割り ▽サラダチキン冷製そうめん ▽タンタンめん風そうめん ■専門店に教わる！そうねん ゆで方の極意 ▽専門店直伝！そうめんのゆで方 Q. ゆでる際の菜箸の使い方は？ Q. おいしく仕上げる洗い方は？ ■手間削減！そうめん薬味づくり ■夏にピッタリ！エスニックそうめん ▽そうめんを使ったパッタイ Q. タマリンドの代わりに使えるものは？ ■特色いっぱい！ご当地そうめん ■残ったそうめんで！ピザ ▽そうめんピザ |
【ゲスト】 春日俊彰（オードリー） 【ツイQ楽ワザ】 |
| 2022年7月4日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【阿川佐和子さんと考える“仕事”と“介護”】 仕事を優先することに罪悪感を覚えて介護離職する人が多いが、経済的に困窮してしまうという。会社に介護のことを相談していない人は大企業で34%。そんな中、会社に相談したことで勤務時間などに融通が効くなど現状が変わった例を挙げた。 介護は精神的な負担が大きくなるので「頑張らない時間」がとても大切だと専門家は語った。 |
【ゲスト】 阿川佐和子 【介護特集】 |
| 2022年7月1日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【プレミアムトーク】 |
【ゲスト】 山崎貴 |
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[su_spoiler title=”2022年6月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年6月30日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【愛でたいニッポン「東京 最新カルチャー情報」】 ■人気！即興演劇教室 ▽インプロアカデミー ■主婦や会社員にも人気！パントマイム教室 ▽TOKYOマイムカレッジ ■驚きの進化！トレンドパフェ ▽ATELIER KOHTA（アトリエ コータ） ▽浅煎りコーヒーと自然派ワインTypica ■その他 トレンドパフェ ▽新感覚パフェ ■個性が光る！小さな本屋さん ▽Cat’s Meow Books ▽ブックマンション |
【ゲスト】 中村獅童 【愛でたいニッポン】 |
| 2022年6月29日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【逆境を乗り越える人生のヒント！これが私の生きる道】 逆境を乗り越える人生のヒントを得ようというコンセプトで放送が行われた |
【ゲスト】 はるな愛 |
| 2022年6月28日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【ツイQ楽ワザ 知らなきゃ損！スプラウトのチカラ】 ■スプラウトのSGSよく噛んで効率よく吸収！ SGSは体内で「スルフォラファン」に変化。 また、スルフォラファンは3日間その効果が維持されるため、3日1回食べれば良いということになる。 Q. SGSをスルフォラファンに変えるには？ SGSがスルフォラファンになるためにはミロシナーゼという酵素が必要になる。 番組内の実験で噛む回数とスルフォラファンの生成量を調査。 なお、スルフォラファン生成に必要なミロシナーゼは熱に弱いのでオススメの食べ方は加熱せずに生で食べることだという。 ■スプラウトの簡単レシピ ▽辛くない！スプラウトコールスロー ▽辛さがクセになる！万能ピリ辛スプラウト ▽根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー ▽イタリアンスプラウト納豆 ■押さえておきたいスプラウトの扱い方 ▽簡単な洗い方 ▽スプラウトの長持ちする保存方法 ■フレンチシェフおすすめ 簡単スプラウトレシピ ▽スプラウトたっぷりのゼリー寄せ ▽スプラウトたっぷりの冷製大根煮 ■簡単で簡単！スプラウト栽培法 ▽失敗しないポイント ▽栽培方法 |
【ゲスト】 バービー 【ツイQ楽ワザ】 |
| 2022年6月27日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【脱！なんとなく不調 夏の体質改善SP】 ■不調改善へのヒント 自分の「体質」を見極める また別のケースでは、頑張りすぎて慢性的なエネルギー不足による肩こりを引き起こしていた患者に家事などを意識的に手を抜くアドバイスで肩こりやその他の不調が緩和したという。 ■漢方で重視する「気・血・水」とは？ 漢方ではこれらが密接に関係しているという考え方を重視している。 ■漢方で重視する「気・血・水」とは？ ▽「気」 それぞれの体質が分かる「セルフチェックシート」と「対策法」、「漢方薬から探す その人の体質に合った食材」は番組公式サイトを確認 |
【ゲスト】 鈴木紗理奈 【不調特集】 |
| 2022年6月24日 | 【プレミアムトーク】 仲野太賀 |
【ゲスト】 仲野太賀 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 フランスでリメイク 日本作品 ▽キャメラを止めるな！（「カメラを止めるな！」のフランス版） ▽神々の山嶺 |
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| 【みんな！グリーンだよ】
▽さしす梅漬け |
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| 2022年6月23日 | 【みなさん、聞いてください！この夏のトレンドを】 この夏のトレンドとして ・ビタミンカラーのシャツ ・袖が大きいブラウス ・グルカサンダル を紹介。 グルカサンダルとは、足の甲部分が網状になっているサンダルで、白いデザインのものが多いという。 靴専門店は、グルカサンダルと靴下を合わせると、靴擦れや冷え対策にもなるのでファッション＆機能面でおススメした。 ■靴ズレ、どうにかしたい！ ■足の疲れ・むくみにオススメ！ちょこちょこ歩き 小股歩きの場合、身長の30%ほどの歩幅を目安に歩くとよいという。 ■足の疲れに… すねの外側をマッサージ |
【ゲスト】 YOU 【愛（め）でたいnippon】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「大阪」】
■たこ焼きへの奥深いこだわり ▽たこ焼ソース 昭和町 ※15種類のソースから選べるたこ焼き屋さん ▽ツヅミ食品「ツヅミいちじくソース」 ■SDGsで独創的なファッション ▽kioku手芸館「たんす」（NISHINARI YOSHIO） ■通天閣 驚きのリニューアル！ ▽通天閣 タワースライダー ■長屋が魅力！昭和町周辺 ▽暮らし用品 ▽KAZE MACHI ROMAN ▽レンタルスペース阿倍野長屋 ▽寺西家阿倍野長屋 |
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| 【ウチのどうぶつえん】 マヌルネコは高山など気温が低く病原菌が少ない地に生息してるため免疫が低いとされる。 那須どうぶつ王国で生まれたマヌルネコの赤ちゃんも7頭のうち5頭が感染症で命を落としたという。 生き残った２頭は現在別の動物園で暮らしている。 2020年に生まれたスナネコは、生後すぐに低体温症となり人工哺育に切り替えられた。 「よこはま動物園ズーラシア」には日本でここだけにしかいないウンピョウが3頭暮らしている。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県神栖市「生産量トップ！将棋盤」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ズッキーニの牛肉巻き ▽ズッキーニの粒マスタードあえ |
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| 2022年6月22日 | 【“献立決め”の悩み解消！】
■もう悩まない！献立決め ▽レシピサイト「食材＋オノマトペ」 ▽専業主婦「たった10分！〇〇するだけ」 コツは 紹介されたケースでは、「一品もの」「メイン」「副菜」に分けて定番表が作られた。 専門家によると、家族参加で定番表を作ることで内容はさらに充実するという。 ▽料理家「いつもの料理の食材を変える」 ★長ねぎのポテトサラダ ★厚揚げでマーボー豆腐 ★ちくわマヨ ★肉じゃが風 ツナじゃが ▽フードライター「調味料から考える」 スタジオでは、「クリームチーズ＋豆板醤」のディップソースを紹介。 ≪調味料組み合わせのコツ≫ ▽皆さんのとっておきのアイデア ▽もう悩まない！未来がすぐそこに さらに開発中の未来型の献立解消術として、スーパーで買った食材を自動でアプリに連携させその食材で作れるレシピを提案するサービスが紹介された。 |
【ゲスト】 山口もえ 【献立特集】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県古河市「SDGsな和紙マネキン」 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽モロッコ風ミートボールのトマト煮 ▽モロッコ風にんじんサラダ |
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| 2022年6月21日 | 【ツイＱ楽ワザ 梅雨どきだから・・・食品保存ワザ】
■冷凍王子直伝！肉と魚の保存ワザ ▽トレーごとの冷凍はNG ・ひき肉や細切り肉…保存袋に入れて丸めながら空気を抜き冷凍保存 ▽加熱解凍 Q. 鶏もも肉を早くおいしく解凍できる方法は？ 冷蔵庫なら解凍に8時間、氷水なら2時間かかる。 ▽氷漬け冷凍で魚介類をおいしく！ ▽オイル漬け冷凍で肉や切り身魚も！ スタジオでは下ごしらえした刺し身をタレ漬けした保存方法も紹介。 ▽目からうろこ！薬味も冷凍保存 ★薬味ミックス 山芋もラップに包んで保存袋で冷凍し、そのまますりおろして刺し身にかけるとふわふわ新食感のまぐろの山かけが味わえる。 ▽アボカドを冷凍すると…？ ▽豆腐を冷凍すると…？ ★豆腐ステーキ ■食パンの味をアップデート ▽食パンの冷凍保存 Q. 食パンの冷凍に使うオススメのアイテムは？ 食パンをアルミホイルで包んで保存袋に入れて冷凍するとパサつきにくく、ニオイも防いでくれる。 なお、冷凍保存の際、アルミホイルでなく食パンを購入した時に入っているビニールの袋のまま保存袋に入れてもよいという。 ▽電子レンジ解凍 ▽美味しく冷凍するコツ ■野菜の保存おさらいクイズ Q. ほうれん草を野菜室に入れる前 どうすれば長持ちする？ Q. キャベツの保存で”とると長持ち”する部分はどこ？ Q. 夏は冷蔵庫で保存した方がいいものは どれ？ ▽低温障害 Q. エチレンガスがたくさん出る食材は？ ▽エチレンガス ▽エチレンガスが多い野菜・果物の保存 ▽その他、野菜の保存ポイント カット野菜は、普通の野菜に比べて空気に触れて傷みやすいので冷蔵庫で保存する。 ■夏に冷蔵庫で保存した方がいいもの Q. 夏に冷蔵庫で保存した方がいいものは？ 米保存の適温は15℃以下。 ▽冷蔵庫で保存した方が良い調味料 ▽常温保存でOKな調味料 塩が固まったときは湿気が原因などで軽く加熱するとサラサラになる。 |
【ゲスト】 飯豊まりえ 【ツイQ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県桜川市「今が満開！あじさい」 ▽雨引観音（あまびきかんのん） 【いまオシ！REPORT】 ▽多治見市モザイクタイルミュージアム |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ウクライナ料理 じゃがいもの肉入りおやき“ドラーニキ” |
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| 2022年6月20日 | 【簡単＆カワイイ♪多肉植物】 サボテンなどの多肉植物がコロナ禍で人気となりＳＮＳでも多数の投稿が見られる。 生命力が強く、3日に1回程度の水やりでOKという手軽さ、簡単に増やせるのが魅力だという。 様々な多肉植物をブーケのように寄せ集めた「ちまちま寄せ」を紹介 ■多肉植物で作る「アレ」 |
【ゲスト】 青木さやか 【ハザードマップ】 【ごはんだよ】 |
| 【もっと知りたい！ウクライナの家族のいま】 首都キーウを独自取材した模様を紹介。 ポーランドでは先月のウクライナ帰国者が1日3万人になるなど避難先から戻る動きが目立ってきている。 このほか、来日20年になるウクライナ出身のバンドゥーラ奏者を取材。 |
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| 【その思い込みアップデート】
■知らない方は要チェック！最新のハザードマップ NHKの全国ハザードマップで各地の状況を確認することが可能。 ■川から離れているから我が家は安全 ■スタジオQ&A 被災後は、放心状態にならず引いていく水と一緒に泥も流すと後処理が楽になる。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 東京都墨田区「北斎 幻の『鬼』公開！」 ▽すみだ北斎美術館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ラム肉とじゃがいものスパイス炒め |
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| 2022年6月17日 | 【プレミアムトーク】 小泉智貴（ファッションデザイナー） |
【ゲスト】 小泉智貴 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ】 ▽画業30年！ジミー大西 |
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| 【みんな！グリーンだよ】
■トロピカルプランツでカラフル寄せ植え ▽ポイント ▽カラフル寄せ植えの作り方 ▽管理のポイント |
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| 2022年6月16日 | 【キュート＆華やかに進化 ネオ和菓子の最新事情】 犬やペンギン、アザラシなどの可愛い練り切りや敢えて気泡を入れた寒天菓子、宝石のような琥珀糖、クレヨンのような千菓子、切る箇所によって富士山の色合いが異なる棹菓子（さおがし）などを紹介。 京都の和菓子店では羊羹の売れ行きが悪く食パンにスライスした羊羹とバターを乗せる食べ方を考案し、スライス羊羹が店の看板商品になっている。 スタジオでは、自分であんこを好きに盛り付けて食べる「ちゃわんもなか」や「緑茶のタルト」が紹介された。 御菓子司 紅谷三宅 亀屋良長 青柳総本家 大須本店 |
【ゲスト】 片岡鶴太郎 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「浅草」】
■浅草に増える若者たち レース着物が大流行 ■芸どころ浅草 役者を支える裏メニュー お食事処 まえ田 ■浅草発！注目のパフォーマンスユニット 結成当初は観客0人も当たり前だったが地道な活動で少しずつファンを増やしていった。 ファンの最もアガる推し活は、目当てのメンバーの人力車に乗ること。 ■みそ汁を世界へ発信！ ▽MISOJYU ▽バジルとサーモンのおみそ汁の作り方 ▽ピーナッツバターのおみそ汁の作り方 ▽豆乳コンソメ出汁のおみそ汁の作り方 ■民謡界の登竜門 浅草の民謡酒場 ▽和ノ家 追分 |
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| 【ウチのどうぶつえん】
■ライオン まっしぐら 肉食系 最新グルメとは 「のんほいパーク」でエサとして用いられる動物は、作物被害の原因となっている野生動物。 野生動物は寄生虫やウイルスなどを持っているため、専用の施設で高圧洗浄や低温での加熱殺菌を施し、冷凍して発送される。 「と体給餌」は他の動物園や水族館などにも広がりを見せている。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 広島県広島市 「新感覚！演劇で名画を」 ▽ひろしま美術館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽イワシのソテー 梅ポン酢ソース |
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| 2022年6月15日 | 【水害経験者に聞く 本当に役立つ備え】
■水害を経験した人の防災袋の中身 飲食物は普段から食べなれている・飲みなれているものを入れている。 また、別の袋には家族の分として「ああックスナッツ」「鯖缶」「チョコ菓子」「クッキー」なども用意されていた。 ■梅雨の季節の「防災袋」 これだけは入れておきたい 1位：食料 ※菓子含む（152人） ／2位：水（111人） ／3位：タオル（99人） ／4位：懐中電灯（86人） ／5位：軍手（69人） ／6位：乾電池（64人） ／7位：レジ袋（56人） ／7位：携帯トイレ（56人） ／9位：生理用品（54人） ／10位：ラジオ（47人） ／11位：絆創膏（46人） ／12位：マスク（45人） ／13位：ラップ（45人） ／14位：ティッシュペーパー（42人） ／14位：下着（42人） ／14位：防寒用アルミシート（42人） ／17位：現金（39人） ／17位：薬（39人） ／19位：使い捨て食器（割りばしなど）（33人） ／20位：筆記用具（32人） ▽これだけは入れておきたいもの ▽1つで何役にもなれるもの ▽女性にとって特に役立つもの ■水害を経験した人に聞く 「あのとき◯◯しておけば」 ■水害を経験した人に聞く 本当に役立つ備えとは このほか、スタジオでは避難のキッカケの統計を紹介。 ▽近くで被害を見聞きしたから（53.4%） ■スタジオでQ＆A Q. 備蓄食品は最低何日分あればOK？1週間分置く場所はないから ▽家にこれだけは置いておきたい備蓄「新・三種の神器」 Q. 備蓄場所に困る Q. 災害に備えてスマホに入れていたらいいアプリは？ Q. 車での避難ポイントは？ Q. 地震の時と水害の時で避難場所は変わる？ Q. 子どもの防災袋はどうすべき？ Q. 水害に備えて何の保険に入ればよい？ Q. 避難場所に避難するときはの服装 ▽水害避難時のおススメの服装 Q. ペットとの避難は？ Q. 災害後に家に消毒が入った場合、使っていいモノダメなモノの判断方法は？ ■災害用伝言ダイヤル「171」 ①「171」をダイヤル ■後悔を繰り返さない 水害後の生活再建 |
【ゲスト】 浜島直子 【水害特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 広島県広島市 「人気アツアツ！オコアート」 ▽WoodEggお好み焼館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かぼちゃのガレット |
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| 2022年6月14日 | 【ツイQ楽ワザ 雨の日を快適に！レイングッズSP】
■レインブーツ ぶかぶか問題の解決法 Q. かかとが浮くときにオススメのインソールは？ ▽レインブーツ あるあるお悩み解決法 ■意外と知らない！あなたに合った傘の選び方 Waterfront JIYUGAOKA 自動折り畳み傘や骨がグラスファイバーの壊れにくい傘などを紹介 ▽傘選びのポイント Q. ぬれにくい傘選びのポイントは？ ・重い傘はまっすぐ差し続けられず、軽い傘もNG。自分にフィットする適度な重さの傘を見つけるのが理想 ▽グラスファイバー傘の見分け方 ■古い傘も復活！防水スプレー活用術 Q. ぬれにくい傘選びのポイントは？ ▽たくさんに吹きかけても効果が変わらない ■防水スプレーQ&A Q. 効果はどれくらい持続する？ Q. かけ過ぎたときはどうすればいいの？ Q. 古い防水スプレーって使っていいの？ ■防水スプレーの足元対策 使う際には段ボールや新聞紙を敷しておかないと、床がシミになるので注意。 ■防水スプレーを使うときの注意点 ■蒸れ問題解消！おすすめレインウェア KiU FLAGSHIP SHOP SHIBUYA ▽ポンチョは大きく肌に触れる面積が少ないので蒸れを感じにくい。また、横に通気穴があり空気が通りやすい。 ▽レインウェアのお手入れ方法 ■徹底調査！滑りにくい靴とは？ Q. ぬれた路面でより滑りにくい靴底は？ ▽かかとに縦長ブロックがある靴は より転倒しにくい ■専門家が教える滑りにくい歩き方 滑りにくい歩き方は次の通り。 ■車のエアコン 早く冷房を効かせる技 Q. 早く冷やすために内気循環ボタンを押すタイミングは？ |
【ゲスト】 はいだしょうこ 【レイングッズ特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 鳥取県 八頭町（やずちょう）「疾走！ミニSLでGO」 ▽やずミニSL博物館「やずぽっぽ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豆腐白玉のピリ辛炒め ▽コーン入りバターしょうゆ白玉 |
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| 2022年6月13日 | 【わたしの不調の原因は“かかとの骨”にあり！？】
■なぜ「かかとの骨」が傾く？ ■体重を刺せる「かかと」 どれくらい酷使している？ 歩行でかかる圧力は、体重の半分の重さを1.3倍。 さらに、「ジョギングでは歩行の2倍、ダッシュでは歩行の3倍」の負荷がかかるという。 ■足の専門医がチェック “かかとの骨”傾いている？ ■”かかとの骨”の傾き 自分が気づくポイントは？ ■私のかかとは傾いてる？靴底で簡単チェック ■かかとの傾きを放置するとこんな深刻な状態にも… ■かかとの傾きを靴で予防！夏のサンダルの選び方 ▽サンダル選びのポイント フットマインド ■長時間歩いても疲れにくいスニーカー選び＆履き方 ▽スニーカー選びのポイント ▽スニーカーの履き方 ■かかとの傾きを予防！おすすめストレッチ＆運動 ▽ヒラメ筋を刺激するストレッチ ▽下腿三頭筋（かたいさんとうきん）を刺激するストレッチ ▽後脛骨筋（こうけいこつきん）を刺激するストレッチ ■歩き方のクセを改善！理想的な歩き方のコツ ▽股関節をほぐす ▽姿勢をまっすぐにして歩く |
【ゲスト】 増田明美 【かかと特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【夏においしい！すぐに役立つ！トマトの「トリセツ」SP】 「あしたが変わるトリセツショー」から「トマト」をテーマとした情報を紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 鳥取県岩美町「食卓革命！陸上養殖サバ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽えびとなすの甘辛炒め ▽もずくとオクラのたま |