「あさイチ」は2010年4月度から放送されているNHK朝の情報番組。
番組名の「イチ」は「市場のように様々なモノを扱う活気のある番組」という意味合いが込められていることから生活情報を中心に政治や経済、社会問題、エンターテイメントまで様々なジャンルを広く扱っている。
番組は月曜～木曜と金曜で内容が大きく異なる。
月曜は「オープニング」「週替わり企画」の第1部、「特集コーナー」や「中継コーナー」の第2部、「料理コーナー」と「エンディング」という3パート
金曜日は「オープニング」「プレミアトーク」の第1部、「エンタメ特集」の第2部、「ガーデニングコーナー」「エンディング」という3パート
で構成される。
番組は2018年4月に出演キャストの大幅リニューアルが行われたが、上記の基本的な構成は継承されたままである。
その出演キャストだが、番組開始の2010年4月～2018年3月まではV6・井ノ原快彦＆有働由美子（当時NHKアナ）コンビがMCを務め高い人気を誇っていた。
特に生放送で視聴者の反応を取り上げており、有働由美子アナの「脇汗問題」など週刊誌が泣いて喜ぶ話題性も豊富であった。
2018年4月のリニューアル以降は出演者を刷新。
MCには漫才コンビの博多華丸・大吉＆NHKの近江友里恵アナが就任。
2021年3月、近江友里恵アナのNHK退職に伴い番組を卒業。
4月度からの後任には鈴木奈穂子アナが就任した。
主な出演者
出演者一覧
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| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
|---|---|---|---|---|---|
| メインキャスター | 博多華丸・大吉（漫才コンビ）／鈴木奈穂子（NHKアナウンサー） | ||||
| サブキャスター | 駒村多恵（タレント） | ||||
| リポーター（NHKアナウンサー） | 上條倫子、森花子、中川安奈、石井隆広、浅井理、矢崎智之、小林孝司、宮崎大地 | ||||
| リポーター（タレント） | 副島淳（俳優）、馬場典子（フリーアナウンサー） | ||||
| お天気キャスター | 池田沙耶香（気象予報士） | ||||
| ハレトケキッチン | 山野辺仁（中華料理）、秋元さくら（フレンチ）、荻野聡士（日本料理） | ||||
| ナレーター | 日髙のり子 | 一龍斎貞友 | |||
| 奥田民義 | |||||
| 金曜「特選!エンタ」 | s**t kingz（s**t kingzのダンスレッスン） | ||||
[/su_table]
メインキャスター
博多華丸・大吉（はかたはなまる・だいきち）
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吉本興業所属の漫才コンビ
1990年結成
メンバーは
- 【ボケ担当】博多華丸（1970年4月8日生まれ、福岡県福岡市早良区出身の[birth day=”19700408″]歳）
- 【ツッコミ担当】博多大吉（1971年3月10日生まれ、福岡県古賀市出身の[birth day=”19710310″]歳）
デビュー当時は吉本興業の福岡事務所を拠点に活動
長らく福岡で活躍し高い人気を獲得した後、2005年に上京
35歳前後での東京進出に当初はほぼ新人扱いで辛酸をなめる状態だったが、博多華丸が出演したフジテレビ「とんねるずのみなさんのおかげでした」を足掛かりにブレイク
博多大吉も「アメトーーク」の「中学イケてない芸人」として脚光を浴びるようになった
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芸歴が長くなるとピンでの活動が増える傾向にある芸人コンビが多い中、博多華丸・大吉は現在もコンビでテレビ出演することが非常に多い
コンビだけに限定しても、NHK「あさイチ」、日本テレビ「有吉ゼミ」、MBS「教えてもらう前と後」など多数のレギュラー番組に出演する
井ノ原快彦の後を受けて2018年4月2日から「あさイチ」2代目MCに就任した
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博多華丸・大吉 プロフィール｜吉本興業株式会社
[/su_service]
鈴木奈穂子（すずきなおこ）
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NHKの女子アナ
2004年入局
1982年1月29日生まれ、神奈川県横浜市出身の[birth day=”19820129″]歳
法政大学女子高校 ⇒ 法政大学社会学部 卒
法政大学自主マスコミ講座の出身
大学卒業後の2004年4月にNHKへ入局
初任地は高松放送局で、その後は松山放送局を経て2008年度より東京アナウンス室に異動
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「首都圏ネットワーク」「おはよう日本」「ニュースウオッチ9」「NHKニュース7 」など主にニュースや情報番組でキャスターを歴任している
プライベートでは2012年に結婚
2019年3月に産休のため「ニュース7」を降板し、5月に第一子を出産
2021年4月より職場復帰
近江友里恵アナの後任として2021年3月30日から「あさイチ」の司会に就任
※2021年3月29日は高校野球の雨天順延の影響により放送が中止となった
サブキャスター
駒村多恵（こまむらたえ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
9:30～ 駒村多恵『SUNDAY FEELIN' POP』@bayfm_feelinpop ▼キーワードはターニングポイント！ゲストにCoccoが登場！⇒[email protected] #bayfm #Chiba https://t.co/qU2R4q4KQ8 pic.twitter.com/xbSlQZXOtS
— bayfm78 (@bayfm78MHz) 2017年3月19日
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三桂所属の女性タレント・リポーター
1975年2月18日生まれ、大阪府出身（奈良県育ち）の[birth day=”19750218″]歳
血液型はO型
亜細亜大学国際関係学部 卒
介護福祉士や環境カウンセラーなどの資格を保有する
元アイドルで1990年に「佐月亜衣」名義でデビュー
サックスやピアノ演奏なども行う実力派アイドルとして活動していたが、アメリカ留学後に現在のリポーターに転身した
NHK「あさイチ」リポーターやbayfm「The BAY☆LINE」パーソナリティとして知られる
2012年4月頃から「あさイチ」にリポーターやキャスターとして出演している
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駒村 多恵 | 株式会社 三桂
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気象予報士
池田沙耶香（いけださやか）
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ランチタイム天気🍙
きょうの担当は
池田沙耶香予報士です！東京はすでに20度を超えていて
半袖でも良いくらいの
初夏の陽気になってます☀️#TBS #天気 #ランチ#池田沙耶香 #初夏の陽気#半袖 pic.twitter.com/SbbuZ2GVdR— TBS天気 (@tbs_tenki) March 22, 2020
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ウェザーマップ所属の気象予報士
1985年9月23日生まれ、広島県出身の[birth day=”19850923″]歳
桐朋学園芸術短期大学演劇科 卒
結婚、出産を機に気象予報士の資格取得を目指し、猛勉強の末に2015年10月に気象予報士として登録
2016年からウェザーマップ所属となり、メディアやイベントに出演している
過去、タレントとして活動しており、日本テレビ「ハケンの品格」やテレビ東京「勇者ヨシヒコと魔王の城」、NHK連続テレビ小説「おひさま」といった作品に女優として出演していたことがあるという
2021年12月ごろから「あさイチ」にお天気キャスターとして出演
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ウェザーマップ | 気象予報士サービス | 池田沙耶香
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リポーター
小林孝司（こばやしたかし）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
1998年入局
1974年5月3日生まれ、埼玉県久喜市出身の[birth day=”19740503″]歳
早稲田大学第一文学部 卒
初任地は松江放送局
その後、富山や東京アナウンス室、札幌、沖縄を経て現在は日本語センターに出向
主に情報番組やドキュメンタリーのナレーションを務めることが多い
「あさイチ」では開始初期の2010年4月～2012年7月頃までリポーターを務めていたが、2019年6～7月頃に7年ぶりの復帰を果たした
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石井隆広（いしいたかひろ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
2013年4月入局
1990年10月29日生まれ、熊本県出身の[birth day=”19901029″]歳
身長173cm、血液型はO型
初任地は福井放送局
その後、熊本を経て2020年4月より東京アナウンス室に異動
大学時代は学生キャスターとしてTOKYO MX「U・LA・LA」に出演した経歴を持つ
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熊本時代にはローカルニュース「クマロク」などを担当
東京アナウンス室異動後は「あさイチ」リポーターに就任した
2020年4月9日放送より「あさイチ」にリポーターとして登場している
中川安奈（なかがわあんな）
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NHKの女子アナ
2016年入局
1993年10月22日生まれ、東京都出身の年齢：[birth day=”19931022″]歳
慶應義塾大学法学部政治学科卒業
幼少期をフィンランド・プエルトリコで過ごした帰国子女
ミス慶應ファイナリストや学生キャスターを務めるなど大学時代の経歴は華麗である
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初任地は秋田放送局で2019年度より広島放送局
広島在籍は1年のみで2020年4月から東京アナウンス室に異動となった
秋田放送時代から主にローカルエリアのニュースやリポートを担当しており、広島では「おはようひろしま」のキャスターを務め東京異動後は「あさイチ」リポーターに就任した
サッカーやラグビーなどのワールドカップ大会にリポーターやスタジオ担当として出演するなどスポーツを担当することもある
2020年4月2日より「あさイチ」リポーターを務める
矢崎智之（やざきともゆき）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
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NHKの男性アナウンサー
神奈川県平塚市出身
慶應義塾大学 ⇒ 東京大学大学院修士課程 修了
2017年にNHKへ入局
初任地は岡山放送局で、その後2021年度より東京アナウンス室に異動
学生時代の部活で剣道や競技ダンスを経験
「湘南海の女王・海の王子コンテスト2015」において優勝するなど学生時代にの経歴は華やかなものである
岡山放送局ではニュースなどを担当
東京アナウンス室に異動後、2021年3月29日より「あさイチ」でリポーターに就任
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森花子（もりはなこ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの女子アナ
2007年入局
1984年8月25日生まれ、千葉県いすみ市出身の[birth day=”19840825″]歳
茨城大学教育学部 卒
妹はテレビ朝日・森葉子アナ
初任地は甲府放送局
その後、水戸や東京、2度目の水戸を経て2021年度より再び東京アナウンス室に異動となった
ニュース、バラエティ、スポーツなど様々なジャンルの番組に出演
美人アナウンサーとして話題性も豊富である
2021年4月より「あさイチ」にリポーターとして加入
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上條倫子（かみじょうのりこ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの女子アナ
2007年入局
1984年9月5日生まれ、東京都出身の[birth day=”19840905″]歳
血液型はO型
慶應義塾大学経済学部 卒
初任地は高松放送局
その後は2010年3月に東京アナウンス室に異動
2015年12月に結婚し、夫の海外赴任に伴って2016年春より休職
その間に第一子を出産している
2019年4月より職場復帰
「あさイチ」リポーターとして出演していたが1か月ほどで降板、2021年4月より再復帰を果たしている
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浅井理（あさいおさむ）
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[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
NHKの男性アナウンサー
2014年入局
岐阜県岐阜市出身
東京大学農学部 ⇒ 東京大学大学院農学生命科学研究科 修了
NHK入局後の初任地は鳥取放送局
その後、津放送局を経て2021年度より東京アナウンス室へと異動した
津放送局時代には「ほっとイブニングみえ」「まるっと!みえ」でメインキャスターを務めるなどニュース番組を中心に出演
東京に異動後は「あさイチ」リポーターや「サイエンスZERO」キャスターなど担当している
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プレゼンター・リポーター
馬場典子（ばばのりこ）
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
アミューズ所属のフリーアナウンサー
元・日本テレビの女子アナ
1974年4月27日生まれ、東京都豊島区出身の[birth day=”19740427″]歳
早稲田大学商学部 卒
身長160cm、血液型はO型
日テレ時代はアイドル的な人気で、女子アナユニット「BORA」のメンバーとして活動
「ZIP!」や「ズームイン!!サタデー」ではニュースキャスターを務めるなど幅広いジャンルで活躍
フリー転身後もCBC「ゴゴスマ -GO GO!Smile!-」やNHK「あさイチ」でレギュラーを務める
NHK「あさイチ」には2018年7月4日からプレゼンターとして出演する
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[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
馬場 典子 – アミューズ オフィシャル ウェブサイト
[/su_service]
副島淳（そえじまじゅん）
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目を背けたくもなりますが今日のテーマは『カビ』です。 ー アメブロを更新しました#副島淳#あさイチ
https://t.co/SuS1q9zKb1— 副島淳 (@JUNSOEJIMA) 2018年5月14日
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
リミックス所属のタレント
1984年7月18日、東京都大田区蒲田生まれ、千葉県浦安市育ちの[birth day=”19840718″]歳
身長195cm、靴のサイズ29cm
東京成徳大学日本伝統文化学科 卒
アメリカ人の父親と日本人の母親を持つハーフ
アフロヘアが特徴
母国語は日本語で、英語を話すことは出来ないという
NHK「あさイチ」でお馴染みの人物
その他TOKYO MX「5時に夢中!」やTBS「世界・ふしぎ発見!」など様々な番組に出演する機会が増えている
2017年4月4日から「あさイチ」に「スゴ技Q」のリポーターとして出演
現在は「クイズとくもり」を担当
[/su_column][/su_row]
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
副島 淳 REMIX
[/su_service]
ハレトケキッチン
【中国料理】山野辺仁
1980年生まれ、東京都出身
「銀座 やまの辺 江戸中華」の料理人
天厨菜館・銀座本店調理長、天王洲アイル店総料理長を歴任
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
銀座 やまの辺 江戸中華
[/su_service]
【フレンチ】秋元さくら
福井県出身
有楽町にある「モルソー」のシェフ
航空会社のキャビンアテンダントから料理人に転身した経歴を持つ
[su_service title=”インタビュー” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
モルソー（有楽町/日比谷 フレンチ）の料理人 秋元 さくら 氏 | ヒトサラ
[/su_service]
【日本料理】荻野聡士（おぎのさとし）
1987年生まれ、東京都出身の日本料理人
「赤坂おぎ乃」オーナーシェフ
高校卒業後に料理人の道に入る
京都の名店「嵐山吉兆」や東京「銀座小十」での修行を経て「銀座奥田」で料理長を務める
その後、2020年3月に33歳で東京・赤坂に「赤坂おぎ乃」をオープンさせた若手実力派の日本料理人としてメディアに紹介されている
2020年5月頃から「あさイチ」に登場している
[su_service title=”Webサイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
荻野 聡士 | シェフ | RED U-35 / CLUB RED WEB
[/su_service]
ナレーション
一龍斎貞友（いちりゅうさいていゆう）
講談師・声優・ナレーター
1958年6月20日生まれ、大阪府出身の[birth day=”19580620″]歳
身長155cm、血液型はA型
旧芸名は「鈴木三枝」「鈴木みえ」で声優としてテレビアニメや洋画吹き替え、ナレーションなどで作品に出演
代表作は「魔法使いサリー」の花村よし子など
1992年に一龍斎貞水に弟子入り、講談師と声優業を並行して行っている
講談師としては2004年に真打に昇進している
「あさイチ」木曜日の「JAPA-NAVI」でナレーションを担当
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
一龍斎貞友 『講談』が大好きっ！
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日高のり子（ひだかのりこ）
コンビネーション所属の女性声優
1962年5月31日生まれ、東京都千代田区出身の[birth day=”19620531″]歳
身長157cm、血液型はAB型
子役、アイドルを経て声優として活動
多数のテレビアニメやゲーム作品でキャラクターボイスを担当
代表作はアニメ「タッチ」の浅倉南 役
またテレビ番組、主にバラエティでナレーターを務める
「あさイチ」火曜日コーナー「クイズとくもり」でナレーションを担当
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
コンビネーション 日髙のり子 公式プロフィール
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奥田民義（おくだたみよし）
クレイジーボックス所属のナレーター
1956年1月26日生まれ、広島県広島市出身の[birth day=”19560126″]歳
青山学院大学文学部日本文学科 卒
バラエティ番組のナレーションを担当することが多く、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、テレビ朝日「ナニコレ珍百景」、TBS「がっちりマンデー」、フジテレビ「超ド級!世界のありえない映像列伝」など挙げればキリがない
「あさイチ」火曜日に不定期放送されるコーナー「ハレトケキッチン」でナレーションを務める
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
奥田 民義 | 株式会社クレイジーボックス
[/su_service]
江原正士（えはらまさし）
青二プロダクション所属の声優・俳優
1953年5月4日生まれ、神奈川県出身の[birth day=”19530504″]歳
身長175cm、血液型はO型
数多くのアニメや洋画の吹き替えを担当
「トム・ハンクス」「ウィル・スミス」「ロビン・ウィリアムズ」「ジム・キャリー」「エディ・マーフィー」など様々な海外スターの日本語吹き替えで知られている
また報道番組や情報番組のナレーションを務めることも多い
「あさイチ」不定期コーナー 「レジェンドキッチン」のナレーションを担当している
[su_service title=”公式サイト” icon=”icon: share” icon_color=”#f26939″ size=”20″]
江原 正士 | 株式会社青二プロダクション
[/su_service]
放送内容
2022年
[su_spoiler title=”2022年10月” open=”yes” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年10月14日 | 【プレミアムトーク】 片桐はいり「力を抜いて生き方をラクに」 |
【ゲスト】 片桐はいり（俳優） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 タップダンサー・安達雄基 |
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| 【みんな！グリーンだよ】 凛と咲く野菊 秋の風情をいける |
||
| 2022年10月13日 | 【最新！手帳トレンド】
■手帳総選挙 人気TOP3 |
【ゲスト】 前川清（歌手）、福地桃子（俳優） 【愛でたいnippon】 【ゴハンだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「秋の長野」】
■秋といえば栗！モン活だ♪ ▽小布施堂本店 ▽小布施焼き栗まるん ▽パティスリーロント ■栗の町が大賑わい♪期間限定！小布施の「新栗」 ▽信州小布施 栗どっこ市上町店 ■ジブリのような…？観光名所 ▽空飛ぶ泥舟／高過庵（藤森照信） ■人気！山小屋の焼きたてパン ▽横手山頂ヒュッテ ■なぜか伊那谷で大ブーム オシャレ♪「ガレット」巡り ▽蔵カフェ 飯島茶寮 ▽kurabe CONTINENTAL DELICATESSEN ■おすすめ♪紅葉スポット |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県 早川町「深く広く！すずり石の魅力」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽里芋と鶏肉のピリ辛煮 ▽里芋ミルクアイス |
||
| 2022年10月12日 | あなたのキニナルを徹底調査!若者言葉&自転車のルール | 【ゲスト】 横澤夏子（お笑い芸人）、金子貴俊（俳優・タレント） 【ゴハンだよ】 |
| 【芸術の秋 アートなネオ和菓子】
▽御菓子司 紅谷三宅 ▽あんHANA |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山梨県甲府市「カットで輝く世界初の真珠」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽きのこのクリームパスタ |
||
| 2022年10月11日 | 【ツイＱ楽ワザ もっと愛して！マッシュルームＳＰ】
■うまみたっぷり＆超簡単 マッシュルームのみそ汁 Q. マッシュルームのうまみを引き出す方法は？ ▽マッシュルームだしのみそ汁 ■和食にぜひ使ってみて マッシュルームのだし ▽豚肉とマッシュルームの和風あんかけ ▽マッシュルームと青菜のおひたし ■おいしさがアップ 冷凍マッシュルーム活用術 Q. 冷凍マッシュルームを使うと何が良い？ ≪マッシュルームの冷凍保存法≫ ▽冷凍マッシュルームで作る簡単リゾット ▽冷凍マッシュルームで作るマリネ ≪マッシュルームの冷蔵保存≫ ■生でも食べられる！マッシュルーム絶品レシピ ほかのキノコはダメだが、マッシュルームは生で食べられる。 ▽生マッシュルームにマーマレードとモッツァレラのフィンガーフード ▽半生マッシュルームのチーズトースト ■マッシュルームの魅力 生で食べられるキノコ マッシュルームを生で食べるとセレンという抗酸化物質を摂取できる。 ■マッシュルームを味わう 香りも生かした本場のワザ Q. （マッシュルームを）加熱すると出てくる香りとは？ ▽デュクセル ▽鶏むね肉のソテー デュクセルのムース添え ■農家の方に教わる マッシュルームの扱い方 Q. 傘の裏が黒くなっても食べられる？ |
【ゲスト】 松尾諭（俳優）、安藤玉恵（俳優） 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山梨県笛吹市「ぶどう県発！バルサミコ酢」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚バラ照り焼き丼 ▽たくあん卵 |
||
| 2022年10月7日 | 【プレミアムトーク】 柿澤勇人「“鎌倉殿”舞台裏&特殊メーク!」 |
【ゲスト】 柿澤勇人（俳優） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 シットキングス「朝のダンスレッスン！」 |
||
| 【みんな！グリーンだよ】 種で選ぼう！果物の種から育てるミニ観葉 |
||
| 2022年10月6日 | 【＃教えて 推しライフ】 ラジオパーソナリティー推し |
【ゲスト】 コカドケンタロウ 【ゴハンだよ】 |
| 【愛(め)でたいnippon香川】
■ネオうどん県に迫る！ ▽日の出製麺所 ▽香川県農業試験場 ■うどん専用と言いながら…広がる夢の味わい ▽#prominen BAKED LIFE ■香川はうどんだけじゃない 瀬戸内のアートもスゴい ▽太陽の贈り物（アート作品） ▽ヒトクサヤドカリ ■島民も参加する芸術作品 ▽ゼロ ▽島キッチン |
||
| 【鈴木のあーめんどくさい】
■パンツの”しわ”を洗濯干しでのばす方法 ■ハンカチの”しわ”を洗濯干しでのばす方法 ■自分で洗濯物を畳むマシーンを作る |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 熊本県 南関町「ジャンボな油揚げ 南関あげ」 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しょうがジャム ▽ぶりの照り焼き ▽ほうれんそうのしょうがあえ |
||
| 2022年10月5日 | 【＃教えて 推しライフ】 今回もアツい”声推し”ワールド |
【ゲスト】 宮田俊哉、福山潤 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 熊本県 御船町「大迫力！恐竜博物館」 ▽御船町恐竜博物館（みふねまちきょうりゅうはくぶつかん） |
||
| 2022年10月4日 | 北朝鮮のミサイル発射に伴うニュース拡大のため放送中止 | |
| 2022年10月3日 | 【いざという時に備える！”がん防災”マニュアル】
■まず肝に銘じること「ネットの情報は信頼できない」 |
【ゲスト】 LiLiCo 【ゴハンだよ】 |
| 【アンケートでアップデート！ イマドキの「食とお金」ってどうなの？】
■食料品の値上げ！どちらがマシ？ ■食費節約！一番できそうなのは？ ■30代の子供夫婦と60代の親 外食代は「親」が払うべき？ |
||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 熊本県荒尾市「ジャンボ！傷梨もおいしく（新高梨）」 ▽大渕観光梨園 |
||
| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏もも肉のパリパリ焼き |
||
[/su_table]
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=”2022年9月” open=”yes” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年9月30日 | 【プレミアムトーク】 原田美枝子 |
【ゲスト】 原田美枝子 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 2作品 ▽コメディー＆サスペンス「MONDAYS／このタイムループ、上司に気づかせないと終わらない」 ▽社会派クライムサスペンス「渇きと偽り」 |
||
| 【みんな！グリーンだよ】 ■秋におすすめ！はじめての花 ▽カランコエ ▽ビデンス ▽鑑賞用トウガラシ |
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| 2022年9月29日 | 【愛(め)でたいnippon静岡】
■新感覚★お茶の楽しみ方 ▽aardvark tea Astand ※お茶×スパイスのボタニカルティー ■大人気！激レア茶畑 ▽黄金みどり茶園（黄金の茶の間） ■クラフトビール大国 ▽Beer OWLE ※ビールの量り売り ▽The Villa & Barrel Lounge ※クラフトビール醸造所「West Coast Brewing」が運営する”泊まれるブルワリー”ホテル ▽GARCIA BREWING（ガルシアブリューイング） ※ペルー原産のスーパーフード「キヌア」を使ったクラフトビールとチーズ工房 ■静岡市の着物リメイク工房 ▽静岡よみかえる工房 ※リメイク作家・深澤淳子の工房 ■世界でも珍しい！幼魚水族館 ▽幼魚水族館 |
【ゲスト】 平野ノラ 【ゴハンだよ】 |
| 【アンケートでアップデート！ イマドキの「食」ってどうなの？】
■秋の味覚 本当に食べたいものは？ ■秋の味覚 必ず食べるもの ■2022年 秋 注目スイーツ4選 ■この秋 注目のスイーツ 一番食べてみたいのは？ ■カレー店が混んでいたらどうする？ ■子どもがご飯を残すのは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県 邑南町（おおなんちょう）「いい汗かこう！ゲレンデで」 ▽瑞穂ハイランド |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽牛肉とねぎのカレー炒め ▽ブロッコリーとパプリカのレンジマリネ |
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| 2022年9月28日 | “毒親”と離れてわかったこと 当事者たちのその後 | 【ゲスト】 青木さやか 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県出雲市「生推し！幻の出西しょうが」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽お手軽カルビタン |
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| 2022年9月27日 | 【ツイＱ楽ワザ かけるだけで料理上手！たれ＆ドレッシング活用術】
■新提案 まぐろの刺し身をユッケ風で！ Q. たれに加えるとおいしさがアップするのは？ ▽ユッケ風まぐろ ■焼肉のたれで作る！自家製ビーフジャーキー Q. ビーフジャーキーに向いている肉は？ ▽大西流ビーフジャーキー ■超簡単！市販のドレッシングでスープづくり ▽イタリアンドレッシングで！ガスパチョ風スープ ■混ぜるだけ！自家製お役立ち だれ ▽コチュマヨだれ・オリーブポン酢だれ・マスタードしょうゆたれ ■失敗知らず！上田流 豚肉のしょうが焼き ▽しょうが焼きのたれ ■中華の巨匠直伝！万能うましょうゆだれ ▽万能うましょうゆだれ ■メーカーが教える新活用術！ ▽豚肉とピーマンのソテー（ごまドレッシングで漬けおき冷凍） ▽焼肉のたれで！炊き込みごはん ■人気ユーチューバーのウマッチョレシピ！ Q. 漬けだれを おいしくするのは？ ▽アボカドだれ |
【ゲスト】 荻野目洋子 【ゴハンだよ】 |
| 【ウチのどうぶつえん】
▽埼玉県こども動物自然公園 ▽飯田市立動物園 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県大田市「異世界！採石場めぐり」 ▽福光石 石切り場（ふくみついし いしきりば） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽即席！さわらの西京焼き |
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| 2022年9月26日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■カリブ海の楽園 ベリーズ「動物園ナイトツアー」 |
【ゲスト】 白鳥久美子（たんぽぽ） 【ゴハンだよ】 |
| 解消したい！「褒めモヤ」 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 島根県雲南市「女性にうれしい！万能マコモ」 ▽山王寺の棚田 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ミルクちゃんぽん炒め ▽きのこの明太バター |
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| 2022年9月22日 | 【愛（め）でたいnippon 滋賀 見たことのない!? 琵琶湖の知られざる魅力】
■琵琶湖愛が芽生える文房具 ▽前田谿澗堂（まえだけいかんどう） ■飛び出し坊やで滋賀の魅力を再発見！ ▽世界凧博物館 東近江大凧会館 ■滋賀で話題の白い食べ物 ▽湖里庵（こりあん） ▽BIWAKO DAUGHTERS |
【ゲスト】 西川貴教 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道 福島町「地元に復活！北のあわび（エゾアワビ）」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽シン・豚汁 ▽具だくさん白あえ |
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| 2022年9月21日 | 【失敗あるある満載! 自分に向いてるダイエットって?】
■自分に向いてるダイエット診断 ■タイプ別おすすめダイエット ▽イノシシ（猪突猛進）タイプ ▽コアラ（ものぐさ）タイプ ▽ビーバー（コツコツ）タイプ ▽ネコ（気まぐれ）タイプ ≪参照≫ |
【ゲスト】 友近 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道札幌市「人気の穴場！無人花屋」 ▽oblaat’s laboratory - オブラボ – |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽新れんこんの鶏そぼろ混ぜご飯 ▽酢れんこん |
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| 2022年9月20日 | 【ツイＱ楽ワザ ここまできた！ヨーグルト】
Q. 機能性ヨーグルトの効果は？ Q. ヨーグルトをたくさん食べると効果はUPする？ Q. ヨーグルトは毎日食べないと効果は減る？ ■いつ どうやって食べるのがいい？ ■ヨーグルトおすすめレシピ ▽プレーンホットヨーグルト ▽ホットオレンジジンジャーヨーグルト ▽ホットトマトヨーグルトスープ ▽万能ミニトマトソースパスタ ▽簡単！ ヨーグルトの万能だし ▽万能ヨーグルトだしの炊き込みご飯 ▽ヨーグルトでみそ汁風さっぱり汁 ■不足しがちなカルシウムを補うヨーグルトのメニュー ▽ヨーグルトで戻した煮干しのフリット ▽ヨーグルトで戻したジューシー乾物丼 ▽高野豆腐のはちみつスティックケーキ ■水切りヨーグルトのおすすめメニュー ▽濃厚！時短で作る水切りヨーグルト ▽水切りヨーグルトでカプレーゼ ▽バナナフローズンヨーグルト ▽水切りヨーグルトでフルーツサンド ■水切りヨーグルトで出たホエーの活用メニュー ▽ホエーレモネード ▽ホエーの浅漬けきゅうり |
【ゲスト】 前田公輝 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 北海道 森町「味に自信！巨大枝豆（たまふくら）」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ポークソテー シャルキュトリーソース |
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| 2022年9月16日 | 【プレミアムトーク】 池松壮亮 |
【ゲスト】 池松壮亮 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 「あさイチ」テーマ曲を歌う♪ TENDRE |
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| 【みんな！グリーンだよ】 ■かっこイイぜ！多肉植物 お気に入りの1鉢を育てよう |
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| 2022年9月15日 | 【焼き芋スイーツ 大人気！
■紹介された焼き芋スイーツのお店 ▽高級芋菓子しみず築地本店 ▽神戸芋屋 志のもと 下北沢店 ▽蔵出し焼き芋かいつか かすみがうら本店 ■冷やし焼き芋に適した”ねっとり”系の種類 |
【ゲスト】 濱田マリ 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon 伊達（だて）なおもてなし】
■金うむ町のおもてなし ▽万能金ニラ薬味 ▽PORTTAVOLA ■女性に人気の進化版湯治 ▽東鳴子温泉 旅館大沼 ▽ホテル扇屋 ▽鳴子温泉 ぽっぽの足湯 ▽おみやげの店なるみ ▽なるこりんの野菜ジェラート ▽さとのわ光種Rishū（リシュー） |
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| 【Eテレ「人生レシピ」コラボ企画】 超開放感！”ひとり”アウトドア |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府岸和田市「新名物！大阪湾のしらす」 ▽岸和田漁港 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しいたけたっぷり！マーボー春雨 ▽切り干し大根のサラダ |
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| 2022年9月14日 | 【レシピを見ないで作りたい！あるものでさっと作る極意】
■揚げ物のついでのもう一品 |
【ゲスト】 イモトアヤコ 【ゴハンだよ】 |
| 【普段は聞けない医師のホンネ】 ■セカンドオピニオンを受けたいと言われたらどう感じる？ （ポジティブ：57%、ネガティブ：11%、何も思わない：17%、その他：15%） ■担当医を変えてほしい時の気まずくならない伝え方 ■良い医師・良くない医師 ■患者に求めるものは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府箕面市「秋を先取り！川床で風流に」 ▽箕面公園（みのおこうえん） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽大人のお手軽しょうが焼き |
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| 2022年9月13日 | 【ツイＱ楽ワザ “タンスのこやし”徹底活用術！】
■カジュアルダウンの法則 ■今使わなきゃもったいない！ありがち「タンスこやし」 ■若者に大人気 シニアの服 専門の古着店 ▽from clothes（フロムクローズ） ■リユースショップで高く買い取ってもらうコツ 古着買取BAZZSTORE ■ハサミで切らないリメイク ▽「裾が汚れる」悩み解決のリメイク工程 ケース1 ▽「裾の形が悪い」悩み解決のリメイク工程 ▽「裾が汚れる」悩み解決のリメイク工程 ケース2 |
【ゲスト】 佐藤仁美 【ゴハンだよ】 |
| 【これって大丈夫？】 「生理痛」編 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府 能勢町「大きく甘い！くりの王様」 ▽丹野こんにゃく |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽よだれなす ▽蒸しなすのしょうがソース |
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| 2022年9月12日 | 【教えて名店さん！永久保存版“極上！親子丼の作り方”】
■登場した主なお店 ▽末げん（すえげん） ▽鳥藤 豊洲市場店（とりとう とよすしじょうてん） ▽サーモンパンチ 渋谷店 ▽乃木坂 しん ■紹介された親子丼の作り方 ▽ふわとろ塩親子丼 ▽名店風 とろっとろ！ひき肉親子丼 ▽炭火焼き風 インスタントコーヒー鶏肉（親子丼用） ▽名店風 だしが際立つ！まかない親子丼 |
【ゲスト】 井之脇海 【親子丼特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【あさイチ×トリセツショー】 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大阪府堺市「消防士に学ぶ！リアル防災術」 ▽堺市総合防災センター |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽じゃがいもネットリ！シン・肉じゃが |
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| 2022年9月9日 | 【プレミアムトーク】 黒島結菜 |
【ゲスト】 黒島結菜、宮沢氷魚、三浦大知 【グリーンだよ】 |
| 【みんな！グリーンだよ】 ■目からウロコ！三上真史のマル得園芸 |
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| 2022年9月8日 | 【愛（め）でたいnippon 知らなかった！いまどきのシン・箱根】
■若者に人気！映えるぞ♪箱根 ▽箱根神社 ▽パクパクーモ ▽ベーカリー＆テーブル 箱根 ▽太閤湯 ■レトロを楽しむ！今どきの箱根 ▽Hakone HOSTEL 1914 ▽NARAYA CAFE（ナラヤカフェ） ■老舗に広がる「日帰りプラン」 ▽箱根 金乃竹 茶寮 ▽箱根 花紋 ■鉄道がつなぐ！外国の食文化 ▽牛鍋元祖 太田なわのれん |
【ゲスト】 山口智充 【ゴハンだよ】 |
| 【子どもや若者に大人気！トレーディングカード】 トレーディングカードを楽しむ愛好家や子供たちの模様や投機目的で高額売買されている実情、犯罪まがいのトラブルの実態などを紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県上山市「コロナ禍で注目！こんにゃく」 ▽丹野こんにゃく |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ハーブ入りエスニック肉だんご |
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| 2022年9月7日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■ハワイ満喫！オンラインツアー中継「朝からハワイを満喫！ホテルから見る絶景ツアー」 絶景を求めて ワイキキビーチ→ホテルへ |
【ゲスト】 古坂大魔王 【キニナル】 【ゴハンだよ】 |
| 【キニナル】
■フィッシング詐欺 ■値上げラッシュ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県山形市「芋煮会 始めました」 ▽甚五右ヱ門芋（最上地方 真室川地区の伝統野菜） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とろろ昆布 チキンピカタ ▽とろろ昆布 アイス |
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| 2022年9月6日 | 【ツイQ楽ワザ「NO干物 NO LIFE！」】
■焼くだけじゃない！干物 活用レシピ ▽干物の炊き込みごはん ▽あじの干物のアクアパッツァ ▽その他 ■失敗しない！フライパンでもおいしく焼ける ≪フライパンを使った干物の焼き方≫ ■飽きた時に簡単にできる”味変ワザ” ▽干物に合う！ベリーソース ■洋風から無塩まで！最新の干物事情 ▽骨取り干物を使った春巻 ■オススメ！干物に合う副菜 ▽トマトの煮びたし ▽野菜のチーズ焼き ■干物の保存術＆復活ワザ |
【ゲスト】 清水ミチコ 【ツイQ楽ワザ】 【エクササイズだよ】 |
| 【鈴木のあーめんどくさい】
■魔法の粉でカレー鍋がキレイになる方法 ■排水溝のヌメリ ■飛び散るカレーうどんの対処法 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県鶴岡市「女性客急増！山伏修行」 ▽大進坊（だいしんぼう） |
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| 【みんな！プロレスエクササイズだよ】 ■スクワット（太もも）…膝をつま先より前に出さないように腰を下ろし、上げる ■ツイスト（腹筋）…脇を締めて腕を広げ、頭を動かさずツイスト ■腕立て伏せ（胸）…床の代わりに壁に両腕を付けてプッシュアップする（ウデは胸の下くらいの高さ） |
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| 2022年9月5日 | 【エコでお得！食品ロス対策】 ■格安 ネット販売 ▽ソーシャルグッドマーケット「Kuradashi」 Kuradashi｜楽しいお買い物で、みんなトクするソーシャルグッドマーケット ▽食品ロス自動販売機「Fuubo」 【公式】SDGsを実現する食品ロス削減ボックス「 fuubo（フーボ） 」 ■賞味期限の真実 ■家庭でできる食品ロス対策 ■余った野菜で絶品レシピ ■肉保存のコツ |
【ゲスト】 山口もえ 【食品ロス】 【ゴハンだよ】 |
| 【これって大丈夫？】 ■更年期のホットフラッシュ編 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 山形県尾花沢市「タイで人気！銀山温泉」 ▽銀山温泉 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さばとなすのピリ辛みそ煮 ▽なすの簡単キムチ風 |
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| 2022年9月2日 | 【プレミアムトーク】 ひびのこづえ |
【ゲスト】 ひびのこづえ（コスチューム・アーティスト） 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 ▽インド映画「響け！情熱のムリガンダム」 ▽フランス映画「秘密の森の、その向こう」 |
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| 【みんな！グリーンだよ】 ■ハーブでリフレッシュ！バスフィズを作ろう |
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| 2022年9月1日 | 【愛（め）でたいnippon 京都】
■食べるのがもったいない！京都の最新和菓子 ▽茶寮 FUKUCHA 四条店 ▽旅する和菓子職人「小林優子」が作る和菓子 ▽果朋（かほう） ■京都の”美映像”大放出 ▽嵐山 祐斎亭 ※水鏡のある絶景スポット＆光によって色の変わる染め物を紹介 ▽瑞峰院（ずいほういん） ※大徳寺納豆を紹介 ■美しき京都・清水の逸品 ▽茶わん坂 |
【ゲスト】 サバンナ（高橋茂雄・八木真澄） 【ゴハンだよ】 |
| 【搾乳を話そう！】 ■胸が痛い…搾乳の場所は？ ■アメリカ 進む搾乳サポート 最前線 ■手作りで誕生 搾乳室 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 東京都品川区「新しい公園のカタチ」 ▽大井坂下公園 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽秋野菜の洋風炊き込みごはん ▽いわしのバルサミコソテー |
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[su_spoiler title=”2022年8月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年8月31日 | 【街中を涼しく走るアレ 電動キックボード乗ってみた。】
■LUUP（ループ） ■電動キックボードを練習した場所 ▽TRINITY B3 PARK & SHOP |
【ゲスト】 関根麻里 【医師特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【がんになった専門医が見た「患者のリアル」とは？】
■医師が病気になった初めて分かった！実際に役立つ患者術 ▽やっぱり「医師には質問しづらい」 ▽不確かな情報も信じてしまう ▽最後の決断ができない ▽突然体が動かなくなったら？ ▽医師に症状を伝えるのが難しい ■医師の本音 Q.「とりあえず様子を見ましょう」とはどういう意味？ Q.「様子を見ましょう」と言われたらどうする？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県入間市「強くてエコ！再生紙」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さけと秋野菜の甘酢あん ▽きのこのしょうゆ煮 |
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| 2022年8月30日 | 【ツイQ楽ワザ「夏バテ プチリセット術！」】
■夏に急増！ドライアイの解消法 ▽あぶらづまりを解消する ▽目の周りの筋肉（眼輪筋）を鍛える あぶらづまり解消と眼輪筋エクササイズを合わせて1日10セット行うと良い ■パワーナップで夏の疲れを解消！ Q.（昼寝の）目覚めをスッキリさせるには？ カフェインは摂取後20分後くらいから効果が出るため、ちょうど起きた時にカフェインが効いてくる。 ▽パワーナップの姿勢 ■豚肉で夏バテ解消！ Q.ビタミンB1が豊富な部位は？ ▽管理栄養士オススメ！夏バテ解消レシピ「豚もも肉のポッサム」 ▽豚もも肉のポッサム ▽梅肉ごま油だれ ▽にんにくみそだれ ▽サルサソース ▽豚もも薄切り肉のポッサム ■リンパマッサージで疲労回復 ■リンパの上手な流し方 ▽リンパを上手に流す腹式呼吸 |
【ゲスト】 大沢あかね 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県 長瀞町（ながとろまち）「オシャレに進化！秩父銘仙」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽照り焼き“キョフテ” |
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| 2022年8月29日 | 【食卓をハッピーにするテクニック“食テク”】
■スマホを見ながら食事をさせない！ ■食べるときのくちゃくちゃ音を軽減！ ■健康のためかむ回数を増やす！ ■オイシイって言わせたい！ |
【ゲスト】 村上知子（森三中） 【食卓特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 埼玉県深谷市「野菜のテーマパーク」 ▽ヤサイの仲間たちファーム |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽にしんなす |
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| 2022年8月26日 | 【プレミアムトーク】 渡辺直美 |
【ゲスト】 渡辺直美 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ映画！アニメーション2作品 |
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| 【みんな！グリーンだよ「ユニーク！食虫植物をモダンに飾ろう」】 コーナー冒頭で小型カメラを使い、「ハエトリソウ」や「モウセンゴケ」「ウツボカズラ」 ■サラセニアの寄せ植え ■ウツボカズラでインテリア |
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| 2022年8月25日 | 【トレンドCatch！】
■高機能シャワー続々 ▽LIXIL『泡シャワー KINUAMI』 ▽アラミック『シャワーヘッド MAGO SEM1-NW』 ▽コスメシャワーフィルター MOISPA |
【ゲスト】 YOU 【トレンド】 【愛でたいNippon】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「夏の終わりに！コレがきてる岡山」】
■イチオシはもちろん桃！ ▽華伝座（カデンツァ） ■こちらの女王も豪華スイーツに（マスカット・オブ・アレキサンドリア） ▽72cafe（ナツカフェ） ■岡山の麦わら帽子 手仕事がうむ極上のかぶり心地 ■あのクセつよ食事が人気沸騰 |
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| 【いま人気 親子で読みたい！ 絵本「へいわとせんそう」】 | ||
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県 九重町「夏限定の冷たい温泉」 ▽寒の地獄温泉 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚肉の梅バター炒め ▽新れんこんの梅レモンソテー |
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| 2022年8月24日 | 【暑い夏こそ!冷凍食品を使いこなそう】
■冷凍食品がおいしくない…しくじりポイントは？ ■こんなものまで！今ドキ冷凍食品 ▽氷を入れてレンジでチンする冷やし中華 ▽その他の冷凍食品 ■”チンミス”を防ぐ！冷凍食品 温め方の極意 ■衝撃の結果が！冷凍野菜の栄養価 ■健康が気になるあなたに 野菜たっぷり！冷凍食品 ■たった5分で！冷凍食品 極上アレンジ術 ▽からあげ親子丼 ▽ピーマンの“肉詰めない” ▽カン坦々そうめん ▽冷凍ブルーベリーアイスクリーム ■電気代の節約にも！スッキリ＆パンパン冷蔵庫 |
【ゲスト】 藤本美貴 【冷凍食品】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県国東市（くにさきし）「涼を感じる畳！幻の七島藺（しちとうい）」 ▽諸冨商店 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しらすと夏野菜のチヂミ ▽きゅうりとトマトのキムチ風 |
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| 2022年8月23日 | 【ツイQ楽ワザ】
■夏こそ食べたい！魅惑のとうがらしワールド ハリッサ（チュニジア） ▽クスクスのサラダ Q. （肉に合うソースとして）ハリッサと組み合わせるものは？ サテトム（ベトナム） ▽サテトム焼きそば ▽サテトムサンドイッチ シラチャーソース（タイ） ■今が旬の”甘とうがらし” 焼くだけ！極上のししとう ▽焼きししとう ▽焼き土佐甘とう Q. ししとうのおいしさを引き出すには？ Q. 大きな甘とうがらしをおいしくするには？ ▽激辛ししとうの見分け方 ■韓国・中華の本格派！まぜるだけ！冷たいピリ辛麺 Q. 韓国のとうがらし 入れる量は？ ▽ヤンニョム ▽ビビン麺 ▽特製食べるラー油 ▽酸辣涼麺（サンラーリャンメン） Q. 酸辣涼麺のスープのベースになる飲み物は？ ■とうがらしの産地で習う 絶品！七味のつくり方 ▽中国料理 応竜 ▽さんたからあげ ▽絶品！七味の作り方 Q. 七味づくりにあると便利なものは？ |
【ゲスト】 柴田理恵 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県日田市「涼！サラサラの日田げた」 【いまオシ！REPORT ▽かさい商店 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽煮干しのシンプルチャーハン ▽煮干しのかきたまスープ |
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| 2022年8月22日 | 【あさイチ オンラインツアー】 ■オーストラリア ロットネスト島「”世界一幸せな動物 クオッカ」 |
【ゲスト】 毎田暖乃 【自由研究】 【いまオシ！LIVE】 【ゴハンだよ】 |
| 【夏休みの自由研究 お役立ちアイデア】
■科学・宇宙 ■恐竜 ■SDGs ▽“映え”チョコレート ▽コオロギフライバーガー ▽カイコマヨバーガー |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 大分県別府市「涼！竹細工に新風を」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽チーズのパン粉焼き＆そうめんカボチャと桃のサラダ |
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| 2022年8月19日 | ※高校野球開催期間中の休養日のため「あさイチ」過去（2022年5月17日「KiraKiraキッチン 失敗知らずの極上チャーハン＆最強の豚のしょうが焼き」）の内容を再編集放送 | |
| 2022年8月17日 | ※高校野球開催期間中の休養日のため「あさイチ」過去（2022年5月31日「ツイQ楽ワザ 見落としがちなトリセツ活用術」）の内容を再編集放送 | |
| 高校野球中継のため2022年8月8日（月）～19日（金）まで「あさイチ」の放送は休止。再開は8月22日（月）予定 | ||
| 2022年8月5日 | 【プレミアムトーク特別編】 ゲスト予定だった宮沢氷魚が新型コロナウイルス陽性のため出演見合わせ。代替企画として「ちむどんどん」出演者の蔵出しインタビューを放送＆番組中盤では2021年4月に出演したスタイリスト 西ゆり子のプレミアムトークを再構成で放送 |
【特選エンタ】 永江朗（フリーライター） 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ「『家』を楽しむ本」】
▽世界のアーティスト250人の部屋／サム・ルーベル ▽世界で一番楽しい 建物ができるまで図鑑 木造住宅／文：大野隆司 絵：瀬川康秀 ▽ものがたりの家ー吉田誠治 美術設定集ー |
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| 【ウチのどうぶつえん】 ■そして、母になる 2頭のチンパンジー物語 |
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| 【みんな！グリーンだよ「親子で挑戦！観葉植物をカッコよく変身」】
■フランスゴムノキ 茎を曲げて盆栽風 ■ガジュマルの壁掛け |
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| 2022年8月4日 | 【ひっ迫する医療現場 子どもの感染拡大】 子どもへの新型コロナウイルス感染拡大に伴う医療現場の現状を紹介。 ■子どもの症状例 ■現在流行してるコロナ以外の感染症 ■コロナ重症化のサイン ■Q&A |
【ゲスト】 辻仁成 【ゴハンだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「奥多摩」】
■移住者が活躍！ゆずが奥多摩の名物に ▽Cafe Kuala ■大自然の恵み ▽わさび食堂 ■オトナの休日 古民家リゾートで癒される ▽NIPPONIA 小菅 源流の村 ■気になる！奥多摩の移住生活 |
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| 【知ってほしい 聞こえない子どもの悩み】 聴覚障害を持つ子供たちに密着。 ■こんなことにも困ってます |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 栃木県鹿沼市「シューマイで町おこし！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽いわしのしょうゆ煮パスタ ▽サニーレタスとのりのサラダ |
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| 2022年8月3日 | 【アッキーのもっと知りたい沖縄！2022】
■あの火事から3年…観光名所「首里城」のいま ▽首里城 ■「紅型」に「首里織」…沖縄の伝統工芸 楽しむ施設 ▽首里染織館 suikara ■行ってみると…見えてきた！観光名所「国際通り」のいま ▽松本商店（乾物・鰹節店） ▽宮城紙商店 ▽外間製菓所 ■沖縄有数！映えスポット アメリカンビレッジ 意外な事実 ▽アメリカンビレッジ ■基地の街 コザで始まった「沖縄の課題」考える試み ▽THEATER DONUTS（シアタードーナツ） ■大人気！美ら海水族館のヒミツ ▽美ら海水族館 ■沖縄観光のルーツ「海洋博」 ▽海洋文化館 ▽市場豆花店 ■旅のゴールは絶景ポイント！沖縄本島 最北端「辺戸岬」 ▽辺戸岬（へどみさき） |
【ゲスト】 ゴリ 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ 群馬県安中市「美白！夏のシルク」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽甘酒ミルクアイス ▽生メロンソーダ |
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| 2022年8月2日 | 【河川で相次ぐ子どもの水難事故】
■相次ぐ”川の水難事故” 思わぬ危険が明らかに ≪紹介されたWebサイト≫ |
【ゲスト】 伊藤沙莉 【ツイQ楽ワザ】 【三線だよ】 |
| 【ツイQ楽ワザ 今日から主役 “青じそ”を味わいつくすSP】
■絶品！イカの青じそ炒め ▽アオリイカの青じそ炒め Q. 青じそへの火の通し方はどっち？（じっくり or さっと） ■いつもの料理が大変身 万能青じそソース ▽万能青じそソース ※保存期間：冷蔵で10日～2週間 ▽青じそソースの冷製パスタ ▽白身魚のソテー 青じそトマトソース ▽鶏肉とパプリカの青じそバターソース ▽サーモンとズッキーニの青じそパン粉焼き ▽タコのカルパッチョ 青じそソース ▽青じそ風味のツナポテトサラダ ▽青じそチーズトースト ■青じそはβ-カロテンが豊富 ■爽やかな香りを逃がさない 青じその触り方 Q. 腺鱗は葉のどこに集中している？（表 or ふち or 裏） ■青じその切り方 また、みじん切りなどにするときは油と合わせると腺麟の香りが油に閉じ込められる（匂い成分は脂溶性のため）。 ■青じその洗い方 ■新発見！青じその健康効果 ■青じその香りとマッチした食材のスイーツ ▽青じそと桃のシャーベット ■スパイス×青じそ ▽青じそ風味のサルシッチャ ■長持ちさせるには？青じそのトリセツ Q. 新鮮さを保つために効果的なのは？ ※瓶の代用として密封できる袋に濡らした青じそを入れておくことも可能 ▽青じその保存方法 Q. 保存に適しているのはどっち？（冷蔵室 or 野菜室） 野菜室がない場合は、冷蔵室のドアポケット部分なら野菜室と同じくらいの温度になるため代用できる ■青じそ農家に聞いた大量消費レシピ ▽青じそとちりめんじゃこのあえ物 ▽青じそとちりめんじゃこのかき揚げ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 群馬県渋川市「自由な感性！創作こけし」 ▽創作こけし工房 藤川工芸 |
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| 【みんな！三線だよ】 ■沖縄の伝統楽器 三線♪みんなで楽しく演奏しよう 出演者が三線で「涙そうそう」に挑戦した |
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| 2022年8月1日 | ※オープニングでゲスト予定だったIKKOが体調不良のため出演見合わせと報告
【一生使える！ミュージアムの楽しみ方】 ■いま大人気！「宝石」の展覧会 ▽特別展「宝石」（名古屋市科学館） ■人気のミュージアムグッズ ▽徳川美術館 ▽国立公文書館 ▽奈良文化財研究所飛鳥資料館 ▽TOTOミュージアム ▽北海道大学総合博物館 ▽東京国立博物館 ▽京都国立博物館 ▽長崎県美術館 ▽長谷川町子美術館 ▽印刷博物館 ▽福井県立若狭歴史博物館 ▽目黒寄生虫館 ▽国立極地研究所 南極・北極科学館 ■博物館の「達人」に聞く オススメはどこ？ ▽世界のカバン博物館 ▽国立西洋美術館 ▽東京農業大学「食と農」の博物館 ▽箱根ラリック美術館 ▽ちひろ美術館・東京 ▽兵士・庶民の戦争資料館 ■夏休みにオススメ！全国のユニークな博物館 ▽日本自動車博物館 ▽太田市立縁切寺満徳寺資料館 ▽大分香りの博物館 ▽ROKKO 森の音ミュージアム ■初心者向け美術館の楽しみ方 ■混雑を避けるオススメの時間帯 ■博物館の舞台裏 文化財を守る 伝える女性たち ■博物館 国宝・重要文化財公開のルール |
【博物館特集】 栗原祐司（京都国立博物館 副館長） 【ごはんだよ】 |
| 【あの朝ドラのモデル 作家 田辺聖子】 ■ドラマでよみがえる田辺聖子 戦時中の日記 2022年8月15日に午後11時から放送されるNHKドラマ「セイコグラム～転生したら戦時中の女学生だった件～」の紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 東京都練馬区「こだわりの焙煎！麦茶」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豆腐タルタルソース さかな南蛮 ▽ツナとオクラのカリカリチーズ |
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[su_spoiler title=”2022年7月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年7月29日 | 【プレミアムトーク】 江口のりこ |
【ゲスト】 江口のりこ 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ映画 |
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| 【みんな！グリーンだよ「水草で涼やか！はじめてのアクアリウム」】
■水草職人★直伝！アクアリウムのつくりかた 番組では、景観のイメージに合わせた水草を用意。 ⑤水草を植える前に高さを調整し、1～2節目の葉を残してカットする ■育て方のポイント |
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| 2022年7月28日 | 【乳がん反響変】 2022年7月11日に放送された乳がん特集の反響を受け、視聴者の疑問や乳がん検診の未来などを紹介。 乳がん健診にはマンモグラフィーと超音波検査がある。 遺伝子的に発生しやすい「遺伝性乳がん卵巣がん症候群（HBOC）」は遺伝カウンセリングが受けられるようになっている。 HBOCと判明した場合「治療方針の参考になる」「効果のある抗がん剤」「予防的摘出でリスク低減」といったことを考えることが可能。 エンディングでは視聴者質問で石灰化について取り上げられた。 |
【ゲスト】 野口五郎 【愛でたいnippon】 【ごはんだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「岐阜」】
■大垣市の名物 水まんじゅう ▽金蝶園 総本家 大垣駅前本店 ▽餅惣（もちそう） ▽御菓子つちや 本店 ▽ギャルリー シュシュアー ■大垣市の特産品 升がますます進化！ ■女性のアイデアで生まれた便利でオシャレな美濃焼 ▽織部本店 美濃焼は給食の食器にも使われ、さらに美濃焼のストローなども作られている。 ■飛騨・高山市 香り高い山椒 ▽山椒マヨトースト、山椒甘酢だれ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県甲府市「旬先取り！ぶどう」 ▽勝沼グレパーク |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鮎（あゆ）ごはん ▽涼風 ところてんのあえ物 |
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| 2022年7月27日 | 【夏休み、帰省、新学期…どうする？これからのワクチン接種】
■ワクチン 3回目摂取 Q&A Q. 今 流行しているBA.5株に対応したワクチンを待った方がいい？ Q. これまでに感染したことがある人は追加接種 どう判断？ Q. ノババックスのワクチン 効果・副反応は？ |
【ゲスト】 安田美沙子 【かくれ貧血】 【いまオシ！REPORT】 【ごはんだよ】 |
| 【その不調 “かくれ貧血”かも？】
■かくれ貧血とは？ 20代～40代の女性は6割以上がフェリチン不足に陥っている ■めまいに頭痛も…不調の原因がわからない！ ■こんな症状が…！ 「イライラ」「興味関心の低下」「集中力の低下」なども かくれ貧血により鉄分が不足してドーパミン（気分の高揚）やセロトニン（精神の安定）が上手く生成できていないために起きる可能性があるという。 ■フェリチンはどこで検査できるのか？ ▽受診時のポイント ▽フェリチンの正常値 ■日本の女性は鉄不足 平均的に3～4mg/日の鉄分が不足している ■アメリカ 鉄分摂取が多い理由は？ ■鉄分たっぷり 簡単レシピ ▽水煮缶 あさりやいわし、さばなどの缶詰には鉄分が多く含まれている。 いちおしレシピは「味噌汁」。出汁を使わず調理しやすい ≪「あさり缶の味噌汁」レシピ≫ みそ汁のほかにも、レモン汁や酢を使った料理は鉄分を吸収しやすくするのでオススメだという。 ≪鉄分の多い水煮缶とレモン汁や酢を使った料理の例≫ ▽野菜 ▽ちょい足し食材 番組内で紹介された「鉄活カード」は「あしたが変わりトリセツショー」で紹介されたもの。 ▽その他のおすすめレシピ ■かくれ貧血を自分でチェックする方法は ■かくれ貧血になりやすい人の特徴は？ ■フェリチン不足の対策は？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県笛吹市「かたくて甘～い！桃」 ▽浅間園 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽高野豆腐のそぼろ ▽高野豆腐の和風ビビンバ |
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| 2022年7月26日 | 【ツイＱ楽ワザ 夏こそ大活躍！手ぬぐいシーン別活用法】
■専門店直伝！手ぬぐいの選び方 ▽折りたたんで使う ⇒ 細かい柄 かまわぬ 代官山本店 ■新提案！キッチンでの活用法 ▽手ぬぐいで鍋つかみ ▽ほこりカバーとして使う ■手ぬぐいの洗い方 ■手ぬぐいを使って角質ケア ≪手ぬぐい＋固形石鹸の角質ケア方法≫ 肘・膝・かかとなど角質が気になる他の部分にもオススメ ■生地の種類 ▽岡…糸が細い（目が細かい） ■掃除での活用法 ■アウトドアの達人が教える！熱中症対策 ▽大人の熱中症対策 ※子どもの場合は何かしらの弾みで首が締まってしまう可能性があるのでオススメできない ▽子どもの熱中症対策 ▽フォーマルな恰好での熱中症対策 ■老舗染め工房が伝える！手ぬぐいの育て方 |
【ゲスト】 原沙知絵 【ツイQ楽ワザ】 【いまオシ！REPORT】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県甲府市「甲州印伝に新しい風」 ▽甲府印伝の工房 【いまオシ！REPORT】 ▽VISON（ヴィソン） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ピリ辛酢みそだれ きゅうりの冷やしワンタン |
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| 2022年7月25日 | 【骨格で見つける自分に似合う ”最強トップス”】
■骨格タイプ ■骨格診断セルフチェック ■骨格タイプ別”最強トップス” ▽似合う首回りは？ ▽どんな「袖」が似合う？ ▽「着丈」＆「サイズ感」 ▽「デザイン」「素材」「柄」「色合い」 ▽似合うアクセサリー ■夏の大敵！最新”ワキ汗”対策は？ ▽ワキ汗防止グッズ ▽防水スプレー ▽塗り薬 |
【ゲスト】 川村エミコ（たんぽぽ） 【骨格診断】 【ごはんだよ】 |
| 【花火大会に行けなくても！線香花火はいかがですか？】
■火花の4変化とは？ ■百花繚乱！最新線香花火事情 ■あなたもいかがですか？線香花火で思いを一つに |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 山梨県 市川三郷町「唯一無二！手彫りはんこ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽丸ごとトマトの肉詰め |
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| 2022年7月22日 | 【プレミアムトーク】 絵本作家「tupera tupera（ツペラ ツペラ）」 |
【ゲスト】 tupera tupera（亀山達矢・中川敦子） 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■ディズニー音楽をアカペラで！ディカペラ |
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| 【みんな！グリーンだよ「涼を呼ぶ！サマー・ガーデン」】 庭がなくても鉢植えなどを使ってベランダの一角でもできる「サマーガーデン」づくりに挑戦。 ■花の色で涼を感じよう ■浮かべて涼を感じよう ■草で涼を感じよう ■選んだ「花」「水草」「草」を配置 ■水換え ■すだれ |
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| 2022年7月21日 | 【#教えて推しライフ!～日本のドラマ推し～】 「すいか」「風雲児たち～蘭学革命篇～」などに影響を受けたドラマファンが推しポイントを紹介。 ■ドラマきっかけで憧れた仕事トップ3 |
【ゲスト】 高橋茂雄（サバンナ） 【愛でたいニッポン】 【コレキテル】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛（め）でたいnippon「火の国・熊本の夏をめでる！」】
■夏バテに！からしれんこん ▽村上カラシレンコン店 ▽リストランテ・ミヤモト ■進化するれんこんワールド 簡単レシピをお試しあれ！ ▽からしれんこんの豚バラ巻 ▽からしれんこんサラダ ▽からしれんこんのさくら納豆あえ ▽カラシレンコンのガスパチョ ■伝統の山鹿灯籠まつり 灯籠がこんなにアップデート ■熊本県民が愛でるコトバ 「あとぜき」の謎を追え！ ▽あとぜき…ドアを閉める ▽ぎゃんいってぎゃんいってぎゃん ▽毎日、暑い日が続いて”あくしゃうつ” |
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| 【トレンドCatch！コレキテル】
■家でも“アウトドア用品” ▽ベアボーンズ レイルロード ランタン ▽コールマン マルチパネルランタン LED ▽ゆらぎカプセルスピーカー ■初心者向け商品＆サービス |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道 中標津町「新酪農スタイルで地産地消」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とうがんの桜えびあん |
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| 2022年7月20日 | ※大谷翔平が出場するMLBオールスターゲーム中継のため短縮放送（8:15～9:55）までの放送
【#教えて推しライフ!～日本のドラマ推し～】 ■年代別 推しドラマランキング ▽80年代 ■私のベスト朝ドラは…／朝ドラ胸キュン名場面 |
【ゲスト】 友近 |
| 2022年7月19日 | 【ツイQ楽ワザ 夏のおうちを快適に！ 床のお悩み解消SP】
■夏は特にご用心！カーペットのダニ対策 Q. カーペットのゴミが撮れるグッズは？ ▽生きているダニの対峙法 ■ベタベタを解消！フローリングのお掃除術 Q. お湯を使った拭き方 おすすめの方法は？ お湯拭き＆乾拭きは週1ペースでやった方が良い。 ■プロが教える！ザラザラを解消する掃除術 フローリングのザラザラの原因は「網戸の汚れ」によるものなので、網戸掃除が重要。 ベランダ＆サッシの掃除には洗車ブラシで叩くように汚れをかきだし、水をかけてブラッシングする。 ■キッチンやトイレのマット あなたは敷く？敷かない？ Q. トイレの消臭や除菌 おすすめアイテムは？ ■キッチンやトイレのマット プロおすすめの洗い方 ▽マットの洗い方 ■自分でもできる！フローリングのキズ直し ①傷の表面のホコリを取る Q. 木目を描くときのポイントは？ ※賃貸住宅の場合は自身で補修してよいかを管理会社や大家などに確認する ▽フローリングのひっかき傷は木目を描くペンとクレヨンタイプの補修材で修復する |
【ゲスト】 貫地谷しほり 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道 標茶町「高校発！牛乳で町おこし」 ▽北海道標茶高等学校 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽みょうがと鶏肉のポン酢しょうゆ炒め ▽みょうがとオクラのみそ汁 |
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| 2022年7月15日 | 【プレミアムトーク】 吉岡里帆 |
【ゲスト】 吉岡里帆 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】
■イチオシ書籍 通好みの人気マンガ ▽ヤコとポコ ▽本の虫 ミミズクくん |
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| 【みんな！グリーンだよ「元気いっぱい！ヒマワリのフラワーアレンジ」】
■ヒマワリを家で飾る方法 ▽オススメのヒマワリ ■ヒマワリのアレンジメント方法 ▽スタイリッシュに見せる「フレーミング」 ≪用意するもの≫ ≪アレンジ方法≫ |
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| 2022年7月14日 | 【これから流行…らしいですよ？知ってます？シャンプーバー】 シャンプーバーとは「固形シャンプー」のこと。 水で濡らして泡立ててから使うもので、1個で液体シャンプー数本分に相当するなど経済的。 洗い上がりはスッキリしたものが多い。 また、環境面でも大きなメリットがあり、製造工程において液体シャンプーに比べ99%の水を削減できる。 シャンプーバー製造会社の経営者によると、ヨーロッパ視察で消費者がエコ商品を選択していることを知り、日本でも新しい選択肢として環境に優しいシャンプーを開発したという |
【ゲスト】 LiLiCo 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「北海道 道北」】
■旭山動物園 40年ぶりのホッキョクグマの子 ▽旭山動物園 ■餅米生産量 日本一！北海道 名寄の絶品餅グルメ ▽道の駅 なよろ ▽名寄市では満1歳の子供に無料で紅白の一升餅がプレゼントされる ▽餅かき揚げ丼 ▽揚げ餅アイスクリーム ▽甘納豆入り赤飯 ■北海道 剣淵の新名物 鶏のくん製 ▽道の駅 絵本の里 けんぶち ▽お食事処 燻し家（いぶしや） ■旭川のシンボル パリっぽい！？ロータリー ▽旭川常盤ロータリー |
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| 【11年ぶりの“暮らし”に向けて 復興進む町の今】 2022年6月30日に一部地域の避難指示が解除された福島県大熊町を特集。 双葉駅に併設された案内所で働く23歳の女性はスポーツ少年団で野球をしていたが原発事故で仲間と離れ離れになった。 現在、福島県の女子硬式野球チームに所属。いずれ双葉町で再び野球をするが夢だという。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県清水町「夏にツルン！ところてん」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽タイ風焼きそば パッタイ |
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| 2022年7月13日 | 【売り切れ続出商品も 暑さ対策グッズ トレンドは！？】 日傘にも取り付け可能なクリップ付き手持ち扇風機やメントール成分入りスプレー、首に巻く冷却リングなどが人気。 専門家によると、熱中症になったら素早く冷やすことが重量だという |
【ゲスト】 ジョン・カビラ 【孤独特集】 【ごはんだよ】 |
| 【誰にでもある“孤独” どう向き合う？】
また、孤独を「ひとりで成長できる機会」と考えれるなど前向きな捉え方をすることも可能。 ■そもそも孤独ってどんなもの ■孤独を感じやすい考え方のクセ ▽一般化のしすぎ（「いつもこうだ」「何をやってもダメだ」など） ▽白黒思考（「敵味方」で極端に判断する） ▽すべき思考（「こうあるべき」という理想に固執） ▽過大評価と過小評価（自分に厳しく他人に優しい） 専門家によると、孤独を感じるというのはヒトが協力社会を営むうえで大事な心の働きで進化の過程で獲得してきたもの。 ■最近分かってきた健康リスク ▽死亡率 ■孤独な時に聞きたい ジョン・カビラおすすめの音楽 ■気持ちが楽になる考え方 孤独感に苛まれている時でも本はどこにも行かないので読書がオススメだという ■孤独を楽しむオススメの本 ■相談窓口の頼り方は？ ▽相談窓口Q&A Q. 相談する際に準備した方が良い事は？ Q. 相談窓口に繋がらない どうしたらいい？ Q. たくさんある相談窓口の違いは？選び方のポイントは？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県伊豆の国市「マウンテンバイク体験」 ▽MERIDA X BASE（メリダ・エックス・ベース） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽えびとアボカドの生春巻き ▽豚しゃぶと薬味の生春巻き |
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| 2022年7月12日 | 【KiraKiraキッチン 「THE 夏麺」】
▽アボカドとサーモンのカペッリーニ ▽赤だしと夏野菜の冷や麦 ▽冷やし担々麺 |
【ゲスト】 片岡鶴太郎 【KiraKiraキッチン】 【阿波おどりだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 静岡県袋井市「華麗に進化中！めだか」 |
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| 【みんな！阿波おどりだよ】 高円寺阿波おどり連協会と共に阿波おどりのポイントを紹介 |
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| 2022年7月11日 | 【いま伝えたい 乳がんのこと】 日本の女性の9人に1人が乳がん、その数は30年前の4倍。 コロナ禍で乳がん検診の受診数が減少している。 乳がんは早期に発見されると10年後の生存率は99%だという。 ■どんな場面で異変に気づいた？ 乳がんは”しこり”が出来ても痛みがないことが多く自己診断で見逃されやすいという。 ≪注意したい乳房の変化≫ 自覚症状が出たらすぐに病院を受診すべきである。 ■乳がんに気づくためのブレスト・アウェアネス ポイントは日常生活の中で無理なく続けられる範囲で行うこと。 ▽ブレスト・アウェアネスのやり方の例 ■検診を受けたくなるには？ ▽受診のきっかけになったことば ■乳がんになったらどうすればいい？ ■視聴者メッセージ Q. マンモグラフィーの放射線被曝が怖いが今の機械は大丈夫？ Q. どんなに小さい胸でも健診は受けられるか ▽少数だが男性も乳がんになることがある |
【ゲスト】 北斗晶 【乳がん特集】 【ごはんだよ】 |
| 【あさイチ あしたが変わるトリセツショー】 「あしたが変わるトリセツショー」から「ブロッコリー」をテーマとした情報を紹介 |
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| 【いまオシ！REPORT】 静岡県静岡市「個性派！静岡産ウイスキー」 ▽ガイアフロー静岡蒸溜所 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かにかまぼこ＆ちくわ サクッと夏天 ▽ちくわきゅうりの甘酢がけ |
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| 2022年7月8日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【プレミアムトーク選】 |
【ゲスト】 田中達也（ミニチュア写真家） |
| 2022年7月7日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【愛でたいニッポン「愛（め）でたいnippon愛媛】 ■日本で唯一！高校の水族館部が大活躍 ▽「愛媛県立長浜高等学校 水族館部」の水族館イベント ■次くるかも？ スーパー食材 はだか麦 地元の一般家庭では白米に混ぜて炊かれたり、飲食店ではカレーライスや餃子の餡に使われている ■料理研究家おすすめ”はだか麦”料理 ▽かさ増しハンバーグ ▽はだか麦とひじきの炒め煮 ■俳句の街 松山 受け継がれる俳句パワー 俳句バーでは、詠んだ句にあったお酒をマスターが提供してくれるという。 スタジオでは出演者が作った俳句が披露され、リモート出演した松山東高校の文芸・俳句部顧問が評価を行った |
【ゲスト】 高岸宏行（ティモンディ） 【愛（め）でたいnippon】 |
| 2022年7月6日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【健康診断のお悩み解消SP!】 ■「血管が見つけづらい」 採血の前にできることは？ ■採血が上手い人と下手な人の差は？ ■手を汚さずに尿をとるコツは？ ■視力検査で正しい結果を出すコツは？ ■尿検査は「朝一番」でなくてもいい？ ■マンモグラフィー 痛みを減らすには？ ■バリウムって もっとおいしくならない？ ■バリウム検査 なんで何度もクルクル？ ■バリウム検査 ゲップはどこまでセーフ？ ■バリウムと胃カメラ どっちがいい？ ▽バリウム ▽胃カメラ ■胃カメラ 口と鼻 どっちがいい？ ■胃カメラ 楽に受けられるには？ ■「オプション検査」何を選べばいい？ ▽子宮頸部細胞診 ■女性が受けておきたい検査 なぜオプションの扱い？ ■大腸内視鏡って どんな検査？ |
【ゲスト】 黒沢かずこ（森三中） 【健康診断特集】 |
| 2022年7月5日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【ツイQ楽ワザ 脱マンネリ！そうめんSP】 ▽そうめん そそそ 研究室 ■自宅でできるオススメレシピ ▽めんたいクリームそうめん ▽カルボナーラそうめん ▽クラムチャウダーそうめん Q. 生クリームの代わりになるのは？ ■マンネリ打破！アレンジレシピ ▽釜玉そうめん ▽オリーブオイルそうめん ▽生ハムピーチそうめん ▽めんつゆのジャスミン茶割り ▽サラダチキン冷製そうめん ▽タンタンめん風そうめん ■専門店に教わる！そうねん ゆで方の極意 ▽専門店直伝！そうめんのゆで方 Q. ゆでる際の菜箸の使い方は？ Q. おいしく仕上げる洗い方は？ ■手間削減！そうめん薬味づくり ■夏にピッタリ！エスニックそうめん ▽そうめんを使ったパッタイ Q. タマリンドの代わりに使えるものは？ ■特色いっぱい！ご当地そうめん ■残ったそうめんで！ピザ ▽そうめんピザ |
【ゲスト】 春日俊彰（オードリー） 【ツイQ楽ワザ】 |
| 2022年7月4日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【阿川佐和子さんと考える“仕事”と“介護”】 仕事を優先することに罪悪感を覚えて介護離職する人が多いが、経済的に困窮してしまうという。会社に介護のことを相談していない人は大企業で34%。そんな中、会社に相談したことで勤務時間などに融通が効くなど現状が変わった例を挙げた。 介護は精神的な負担が大きくなるので「頑張らない時間」がとても大切だと専門家は語った。 |
【ゲスト】 阿川佐和子 【介護特集】 |
| 2022年7月1日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【プレミアムトーク】 |
【ゲスト】 山崎貴 |
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[su_spoiler title=”2022年6月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年6月30日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【愛でたいニッポン「東京 最新カルチャー情報」】 ■人気！即興演劇教室 ▽インプロアカデミー ■主婦や会社員にも人気！パントマイム教室 ▽TOKYOマイムカレッジ ■驚きの進化！トレンドパフェ ▽ATELIER KOHTA（アトリエ コータ） ▽浅煎りコーヒーと自然派ワインTypica ■その他 トレンドパフェ ▽新感覚パフェ ■個性が光る！小さな本屋さん ▽Cat’s Meow Books ▽ブックマンション |
【ゲスト】 中村獅童 【愛でたいニッポン】 |
| 2022年6月29日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【逆境を乗り越える人生のヒント！これが私の生きる道】 逆境を乗り越える人生のヒントを得ようというコンセプトで放送が行われた |
【ゲスト】 はるな愛 |
| 2022年6月28日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【ツイQ楽ワザ 知らなきゃ損！スプラウトのチカラ】 ■スプラウトのSGSよく噛んで効率よく吸収！ SGSは体内で「スルフォラファン」に変化。 また、スルフォラファンは3日間その効果が維持されるため、3日1回食べれば良いということになる。 Q. SGSをスルフォラファンに変えるには？ SGSがスルフォラファンになるためにはミロシナーゼという酵素が必要になる。 番組内の実験で噛む回数とスルフォラファンの生成量を調査。 なお、スルフォラファン生成に必要なミロシナーゼは熱に弱いのでオススメの食べ方は加熱せずに生で食べることだという。 ■スプラウトの簡単レシピ ▽辛くない！スプラウトコールスロー ▽辛さがクセになる！万能ピリ辛スプラウト ▽根っこごと食べられるブロッコリースプラウトのスムージー ▽イタリアンスプラウト納豆 ■押さえておきたいスプラウトの扱い方 ▽簡単な洗い方 ▽スプラウトの長持ちする保存方法 ■フレンチシェフおすすめ 簡単スプラウトレシピ ▽スプラウトたっぷりのゼリー寄せ ▽スプラウトたっぷりの冷製大根煮 ■簡単で簡単！スプラウト栽培法 ▽失敗しないポイント ▽栽培方法 |
【ゲスト】 バービー 【ツイQ楽ワザ】 |
| 2022年6月27日 | ※参議院比例代表選出議員選挙 政見放送のため短縮放送（8:15～9:00）までの放送
【脱！なんとなく不調 夏の体質改善SP】 ■不調改善へのヒント 自分の「体質」を見極める また別のケースでは、頑張りすぎて慢性的なエネルギー不足による肩こりを引き起こしていた患者に家事などを意識的に手を抜くアドバイスで肩こりやその他の不調が緩和したという。 ■漢方で重視する「気・血・水」とは？ 漢方ではこれらが密接に関係しているという考え方を重視している。 ■漢方で重視する「気・血・水」とは？ ▽「気」 それぞれの体質が分かる「セルフチェックシート」と「対策法」、「漢方薬から探す その人の体質に合った食材」は番組公式サイトを確認 |
【ゲスト】 鈴木紗理奈 【不調特集】 |
| 2022年6月24日 | 【プレミアムトーク】 仲野太賀 |
【ゲスト】 仲野太賀 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ】 ■イチオシ映画 フランスでリメイク 日本作品 ▽キャメラを止めるな！（「カメラを止めるな！」のフランス版） ▽神々の山嶺 |
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| 【みんな！グリーンだよ】
▽さしす梅漬け |
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| 2022年6月23日 | 【みなさん、聞いてください！この夏のトレンドを】 この夏のトレンドとして ・ビタミンカラーのシャツ ・袖が大きいブラウス ・グルカサンダル を紹介。 グルカサンダルとは、足の甲部分が網状になっているサンダルで、白いデザインのものが多いという。 靴専門店は、グルカサンダルと靴下を合わせると、靴擦れや冷え対策にもなるのでファッション＆機能面でおススメした。 ■靴ズレ、どうにかしたい！ ■足の疲れ・むくみにオススメ！ちょこちょこ歩き 小股歩きの場合、身長の30%ほどの歩幅を目安に歩くとよいという。 ■足の疲れに… すねの外側をマッサージ |
【ゲスト】 YOU 【愛（め）でたいnippon】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「大阪」】
■たこ焼きへの奥深いこだわり ▽たこ焼ソース 昭和町 ※15種類のソースから選べるたこ焼き屋さん ▽ツヅミ食品「ツヅミいちじくソース」 ■SDGsで独創的なファッション ▽kioku手芸館「たんす」（NISHINARI YOSHIO） ■通天閣 驚きのリニューアル！ ▽通天閣 タワースライダー ■長屋が魅力！昭和町周辺 ▽暮らし用品 ▽KAZE MACHI ROMAN ▽レンタルスペース阿倍野長屋 ▽寺西家阿倍野長屋 |
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| 【ウチのどうぶつえん】 マヌルネコは高山など気温が低く病原菌が少ない地に生息してるため免疫が低いとされる。 那須どうぶつ王国で生まれたマヌルネコの赤ちゃんも7頭のうち5頭が感染症で命を落としたという。 生き残った２頭は現在別の動物園で暮らしている。 2020年に生まれたスナネコは、生後すぐに低体温症となり人工哺育に切り替えられた。 「よこはま動物園ズーラシア」には日本でここだけにしかいないウンピョウが3頭暮らしている。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県神栖市「生産量トップ！将棋盤」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ズッキーニの牛肉巻き ▽ズッキーニの粒マスタードあえ |
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| 2022年6月22日 | 【“献立決め”の悩み解消！】
■もう悩まない！献立決め ▽レシピサイト「食材＋オノマトペ」 ▽専業主婦「たった10分！〇〇するだけ」 コツは 紹介されたケースでは、「一品もの」「メイン」「副菜」に分けて定番表が作られた。 専門家によると、家族参加で定番表を作ることで内容はさらに充実するという。 ▽料理家「いつもの料理の食材を変える」 ★長ねぎのポテトサラダ ★厚揚げでマーボー豆腐 ★ちくわマヨ ★肉じゃが風 ツナじゃが ▽フードライター「調味料から考える」 スタジオでは、「クリームチーズ＋豆板醤」のディップソースを紹介。 ≪調味料組み合わせのコツ≫ ▽皆さんのとっておきのアイデア ▽もう悩まない！未来がすぐそこに さらに開発中の未来型の献立解消術として、スーパーで買った食材を自動でアプリに連携させその食材で作れるレシピを提案するサービスが紹介された。 |
【ゲスト】 山口もえ 【献立特集】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県古河市「SDGsな和紙マネキン」 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽モロッコ風ミートボールのトマト煮 ▽モロッコ風にんじんサラダ |
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| 2022年6月21日 | 【ツイＱ楽ワザ 梅雨どきだから・・・食品保存ワザ】
■冷凍王子直伝！肉と魚の保存ワザ ▽トレーごとの冷凍はNG ・ひき肉や細切り肉…保存袋に入れて丸めながら空気を抜き冷凍保存 ▽加熱解凍 Q. 鶏もも肉を早くおいしく解凍できる方法は？ 冷蔵庫なら解凍に8時間、氷水なら2時間かかる。 ▽氷漬け冷凍で魚介類をおいしく！ ▽オイル漬け冷凍で肉や切り身魚も！ スタジオでは下ごしらえした刺し身をタレ漬けした保存方法も紹介。 ▽目からうろこ！薬味も冷凍保存 ★薬味ミックス 山芋もラップに包んで保存袋で冷凍し、そのまますりおろして刺し身にかけるとふわふわ新食感のまぐろの山かけが味わえる。 ▽アボカドを冷凍すると…？ ▽豆腐を冷凍すると…？ ★豆腐ステーキ ■食パンの味をアップデート ▽食パンの冷凍保存 Q. 食パンの冷凍に使うオススメのアイテムは？ 食パンをアルミホイルで包んで保存袋に入れて冷凍するとパサつきにくく、ニオイも防いでくれる。 なお、冷凍保存の際、アルミホイルでなく食パンを購入した時に入っているビニールの袋のまま保存袋に入れてもよいという。 ▽電子レンジ解凍 ▽美味しく冷凍するコツ ■野菜の保存おさらいクイズ Q. ほうれん草を野菜室に入れる前 どうすれば長持ちする？ Q. キャベツの保存で”とると長持ち”する部分はどこ？ Q. 夏は冷蔵庫で保存した方がいいものは どれ？ ▽低温障害 Q. エチレンガスがたくさん出る食材は？ ▽エチレンガス ▽エチレンガスが多い野菜・果物の保存 ▽その他、野菜の保存ポイント カット野菜は、普通の野菜に比べて空気に触れて傷みやすいので冷蔵庫で保存する。 ■夏に冷蔵庫で保存した方がいいもの Q. 夏に冷蔵庫で保存した方がいいものは？ 米保存の適温は15℃以下。 ▽冷蔵庫で保存した方が良い調味料 ▽常温保存でOKな調味料 塩が固まったときは湿気が原因などで軽く加熱するとサラサラになる。 |
【ゲスト】 飯豊まりえ 【ツイQ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県桜川市「今が満開！あじさい」 ▽雨引観音（あまびきかんのん） 【いまオシ！REPORT】 ▽多治見市モザイクタイルミュージアム |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ウクライナ料理 じゃがいもの肉入りおやき“ドラーニキ” |
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| 2022年6月20日 | 【簡単＆カワイイ♪多肉植物】 サボテンなどの多肉植物がコロナ禍で人気となりＳＮＳでも多数の投稿が見られる。 生命力が強く、3日に1回程度の水やりでOKという手軽さ、簡単に増やせるのが魅力だという。 様々な多肉植物をブーケのように寄せ集めた「ちまちま寄せ」を紹介 ■多肉植物で作る「アレ」 |
【ゲスト】 青木さやか 【ハザードマップ】 【ごはんだよ】 |
| 【もっと知りたい！ウクライナの家族のいま】 首都キーウを独自取材した模様を紹介。 ポーランドでは先月のウクライナ帰国者が1日3万人になるなど避難先から戻る動きが目立ってきている。 このほか、来日20年になるウクライナ出身のバンドゥーラ奏者を取材。 |
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| 【その思い込みアップデート】
■知らない方は要チェック！最新のハザードマップ NHKの全国ハザードマップで各地の状況を確認することが可能。 ■川から離れているから我が家は安全 ■スタジオQ&A 被災後は、放心状態にならず引いていく水と一緒に泥も流すと後処理が楽になる。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 東京都墨田区「北斎 幻の『鬼』公開！」 ▽すみだ北斎美術館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ラム肉とじゃがいものスパイス炒め |
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| 2022年6月17日 | 【プレミアムトーク】 小泉智貴（ファッションデザイナー） |
【ゲスト】 小泉智貴 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ】 ▽画業30年！ジミー大西 |
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| 【みんな！グリーンだよ】
■トロピカルプランツでカラフル寄せ植え ▽ポイント ▽カラフル寄せ植えの作り方 ▽管理のポイント |
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| 2022年6月16日 | 【キュート＆華やかに進化 ネオ和菓子の最新事情】 犬やペンギン、アザラシなどの可愛い練り切りや敢えて気泡を入れた寒天菓子、宝石のような琥珀糖、クレヨンのような千菓子、切る箇所によって富士山の色合いが異なる棹菓子（さおがし）などを紹介。 京都の和菓子店では羊羹の売れ行きが悪く食パンにスライスした羊羹とバターを乗せる食べ方を考案し、スライス羊羹が店の看板商品になっている。 スタジオでは、自分であんこを好きに盛り付けて食べる「ちゃわんもなか」や「緑茶のタルト」が紹介された。 御菓子司 紅谷三宅 亀屋良長 青柳総本家 大須本店 |
【ゲスト】 片岡鶴太郎 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「浅草」】
■浅草に増える若者たち レース着物が大流行 ■芸どころ浅草 役者を支える裏メニュー お食事処 まえ田 ■浅草発！注目のパフォーマンスユニット 結成当初は観客0人も当たり前だったが地道な活動で少しずつファンを増やしていった。 ファンの最もアガる推し活は、目当てのメンバーの人力車に乗ること。 ■みそ汁を世界へ発信！ ▽MISOJYU ▽バジルとサーモンのおみそ汁の作り方 ▽ピーナッツバターのおみそ汁の作り方 ▽豆乳コンソメ出汁のおみそ汁の作り方 ■民謡界の登竜門 浅草の民謡酒場 ▽和ノ家 追分 |
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| 【ウチのどうぶつえん】
■ライオン まっしぐら 肉食系 最新グルメとは 「のんほいパーク」でエサとして用いられる動物は、作物被害の原因となっている野生動物。 野生動物は寄生虫やウイルスなどを持っているため、専用の施設で高圧洗浄や低温での加熱殺菌を施し、冷凍して発送される。 「と体給餌」は他の動物園や水族館などにも広がりを見せている。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 広島県広島市 「新感覚！演劇で名画を」 ▽ひろしま美術館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽イワシのソテー 梅ポン酢ソース |
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| 2022年6月15日 | 【水害経験者に聞く 本当に役立つ備え】
■水害を経験した人の防災袋の中身 飲食物は普段から食べなれている・飲みなれているものを入れている。 また、別の袋には家族の分として「ああックスナッツ」「鯖缶」「チョコ菓子」「クッキー」なども用意されていた。 ■梅雨の季節の「防災袋」 これだけは入れておきたい 1位：食料 ※菓子含む（152人） ／2位：水（111人） ／3位：タオル（99人） ／4位：懐中電灯（86人） ／5位：軍手（69人） ／6位：乾電池（64人） ／7位：レジ袋（56人） ／7位：携帯トイレ（56人） ／9位：生理用品（54人） ／10位：ラジオ（47人） ／11位：絆創膏（46人） ／12位：マスク（45人） ／13位：ラップ（45人） ／14位：ティッシュペーパー（42人） ／14位：下着（42人） ／14位：防寒用アルミシート（42人） ／17位：現金（39人） ／17位：薬（39人） ／19位：使い捨て食器（割りばしなど）（33人） ／20位：筆記用具（32人） ▽これだけは入れておきたいもの ▽1つで何役にもなれるもの ▽女性にとって特に役立つもの ■水害を経験した人に聞く 「あのとき◯◯しておけば」 ■水害を経験した人に聞く 本当に役立つ備えとは このほか、スタジオでは避難のキッカケの統計を紹介。 ▽近くで被害を見聞きしたから（53.4%） ■スタジオでQ＆A Q. 備蓄食品は最低何日分あればOK？1週間分置く場所はないから ▽家にこれだけは置いておきたい備蓄「新・三種の神器」 Q. 備蓄場所に困る Q. 災害に備えてスマホに入れていたらいいアプリは？ Q. 車での避難ポイントは？ Q. 地震の時と水害の時で避難場所は変わる？ Q. 子どもの防災袋はどうすべき？ Q. 水害に備えて何の保険に入ればよい？ Q. 避難場所に避難するときはの服装 ▽水害避難時のおススメの服装 Q. ペットとの避難は？ Q. 災害後に家に消毒が入った場合、使っていいモノダメなモノの判断方法は？ ■災害用伝言ダイヤル「171」 ①「171」をダイヤル ■後悔を繰り返さない 水害後の生活再建 |
【ゲスト】 浜島直子 【水害特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 広島県広島市 「人気アツアツ！オコアート」 ▽WoodEggお好み焼館 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かぼちゃのガレット |
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| 2022年6月14日 | 【ツイQ楽ワザ 雨の日を快適に！レイングッズSP】
■レインブーツ ぶかぶか問題の解決法 Q. かかとが浮くときにオススメのインソールは？ ▽レインブーツ あるあるお悩み解決法 ■意外と知らない！あなたに合った傘の選び方 Waterfront JIYUGAOKA 自動折り畳み傘や骨がグラスファイバーの壊れにくい傘などを紹介 ▽傘選びのポイント Q. ぬれにくい傘選びのポイントは？ ・重い傘はまっすぐ差し続けられず、軽い傘もNG。自分にフィットする適度な重さの傘を見つけるのが理想 ▽グラスファイバー傘の見分け方 ■古い傘も復活！防水スプレー活用術 Q. ぬれにくい傘選びのポイントは？ ▽たくさんに吹きかけても効果が変わらない ■防水スプレーQ&A Q. 効果はどれくらい持続する？ Q. かけ過ぎたときはどうすればいいの？ Q. 古い防水スプレーって使っていいの？ ■防水スプレーの足元対策 使う際には段ボールや新聞紙を敷しておかないと、床がシミになるので注意。 ■防水スプレーを使うときの注意点 ■蒸れ問題解消！おすすめレインウェア KiU FLAGSHIP SHOP SHIBUYA ▽ポンチョは大きく肌に触れる面積が少ないので蒸れを感じにくい。また、横に通気穴があり空気が通りやすい。 ▽レインウェアのお手入れ方法 ■徹底調査！滑りにくい靴とは？ Q. ぬれた路面でより滑りにくい靴底は？ ▽かかとに縦長ブロックがある靴は より転倒しにくい ■専門家が教える滑りにくい歩き方 滑りにくい歩き方は次の通り。 ■車のエアコン 早く冷房を効かせる技 Q. 早く冷やすために内気循環ボタンを押すタイミングは？ |
【ゲスト】 はいだしょうこ 【レイングッズ特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 鳥取県 八頭町（やずちょう）「疾走！ミニSLでGO」 ▽やずミニSL博物館「やずぽっぽ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豆腐白玉のピリ辛炒め ▽コーン入りバターしょうゆ白玉 |
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| 2022年6月13日 | 【わたしの不調の原因は“かかとの骨”にあり！？】
■なぜ「かかとの骨」が傾く？ ■体重を刺せる「かかと」 どれくらい酷使している？ 歩行でかかる圧力は、体重の半分の重さを1.3倍。 さらに、「ジョギングでは歩行の2倍、ダッシュでは歩行の3倍」の負荷がかかるという。 ■足の専門医がチェック “かかとの骨”傾いている？ ■”かかとの骨”の傾き 自分が気づくポイントは？ ■私のかかとは傾いてる？靴底で簡単チェック ■かかとの傾きを放置するとこんな深刻な状態にも… ■かかとの傾きを靴で予防！夏のサンダルの選び方 ▽サンダル選びのポイント フットマインド ■長時間歩いても疲れにくいスニーカー選び＆履き方 ▽スニーカー選びのポイント ▽スニーカーの履き方 ■かかとの傾きを予防！おすすめストレッチ＆運動 ▽ヒラメ筋を刺激するストレッチ ▽下腿三頭筋（かたいさんとうきん）を刺激するストレッチ ▽後脛骨筋（こうけいこつきん）を刺激するストレッチ ■歩き方のクセを改善！理想的な歩き方のコツ ▽股関節をほぐす ▽姿勢をまっすぐにして歩く |
【ゲスト】 増田明美 【かかと特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【夏においしい！すぐに役立つ！トマトの「トリセツ」SP】 「あしたが変わるトリセツショー」から「トマト」をテーマとした情報を紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 鳥取県岩美町「食卓革命！陸上養殖サバ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽えびとなすの甘辛炒め ▽もずくとオクラのたまごスープ |
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| 2022年6月10日 | 【プレミアムトーク】 竜星涼 |
【ゲスト】 竜星涼 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ「イチオシ書籍 ファッションを楽しむ本」】 ▽ファッション イン ジャパン 1945-2020：流行と社会 「ファッション イン ジャパン 1945-2020：流行と社会」をAmazonで探す 「ファッション イン ジャパン 1945-2020：流行と社会」を楽天市場で探す ▽ウィメンズウェア100年史 ▽メンズウエア100年史 ▽ファッション！！／はるな檸檬 ▽bonponさんの何歳でもおしゃれを楽しめる手作り服 |
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| 【みんな！グリーンだよ「ユニーク＆キュート 廃材活用のフラワーアレンジ」】
■番組で紹介された廃材フラワーアレンジメント ▽ダンボールを花留めに ▽エアパッキンを花瓶に |
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| 2022年6月9日 | 【トレンドCatch！コレキテル】
■オモシロ自販機 続々登場！ ▽渋谷OKASHI GAKUのスイーツ自販機 ▽RICAFROSH（リカフロッシュ）の化粧品自販機 ▽羽田空港のご当地自販機 ▽冷凍食品の自販機 ▽AIカフェロボット「root C」 ▽KATE ブラックボックス |
【ゲスト】 新納慎也 【コレキテル】 【愛でたいニッポン】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「福島・会津」】
■進化が止まらない！福島の赤べこ ▽茶房やまだ屋 ▽野沢民芸 ■ひとりの女性の人生を変えあた赤べこ ■絶品のクリームに！アスパラガスの新しい食べ方 ▽なかじま ▽會・マチエール matiere ▽アスパラガスのミルククリームの作り方 このほか、アスパラの新しい食べ方として「炭火焼き」や「ホットサンド」「こづゆ（会津の郷土料理）」などが紹介された ■美しい山河を走る 「只見線」の絶景ポイント |
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| 【ウチのどうぶつえん「ご長寿ものがたり」】
■にじみ出る高齢の魅力 パンダ コアラ ウォンバット |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 青森県五所川原市「立佞武多で悪霊退治！」 ▽立佞武多の館（たちねぶたのやかた） |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏もも肉のタンドリー風 |
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| 2022年6月8日 | 【今“気になる” どうする？電気代値上げ＆寝ぐせ対策】
■どうする？電気代の値上げ ■節電してオトクな新サービス ■夏の♪ちりつも節電大作戦 ≪節電アイデアが掲載されているサイト≫ ■家電の買い替え ■電力が足りない？！いったいナゼか調べました 電力が足りない主な原因は火力発電所の減少。 ■停電エリアはどう決まる？ ■電力需要ひっ迫警報と注意報の違い ■どうして寝ぐせがつくの？ ▽寝ぐせの原因「まくら」 ▽寝ぐせの原因「髪」 ■寝ぐせ対策 ▽ナイトキャップを装着（シルクのスカーフでも代用可） ▽化粧用のパフ |
【ゲスト】 渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹） 【節電＆寝ぐせ特集】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【子育てのもやもや解消】 ネット検索で「育児」と共に使われるワードには「疲れた」「イライラ」「イライラが止まらない」「ピクトグラム」「つらい」などが上位を占めている。 オンライン子育て広場に寄せられる悩みからは女性が一人で育児を抱え込んでいる実態が見えてきたという。 石川県の「コマニー株式会社」では2022年4月から男性が休暇を取りやすいよう育児休暇制度を拡充している。 ≪アプリについては以下を参照≫ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 青森県 西目屋村「ブナ材を 変幻自在に！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽まるでサラダ！ごま風味の冷やし中華 |
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| 2022年6月7日 | 【ツイＱ楽ワザ ジーンズ迷子の皆さん！選び方＆コーデ教えます！】
■体型を上手にカバー ”神デニム”とは？ Q. 体形がきれいに隠せてトレンド感があるシルエットは？ ▽おすすめのペグトップ ■お悩み部位別 ジーンズの選び方 ■太ももが気になる人に 脚が細く見えるジーンズ Q. 太ももを細く見せる効果が期待できるジーンズの特徴は？ Q. ジーンズのポケット ヒップアップ効果に関係するのは？ ■ぽっこりおなかが気になる人 ▽おなかが気になる人に ポイントは股上の長さ Q. おなかまわりが気になる人がはいてはいけない股上は？ ■オシャレに！コーデ＆着こなし術 ▽ジーンズ素材の特徴 ▽ジーンズで友達とランチ！おしゃれカジュアルのコツ ・ブラウス選びのポイントは「パフ感のあるフェミニンなアイテム」「ちょっと明るめな色」「やわらかい素材」 ▽海におでかけの場合のポイント ▽ディナーにおでかけの場合のポイント ▽ホワイトデニムのポイント ■通販で失敗知らず 正しいサイズの測り方 ▽サイズの測り方 ▽股下の詳しい測り方 |
【ゲスト】 吉田沙保里 【デニム特集】 【いまオシ！LIVE】 【いまオシ！REPORT】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 青森県十和田市「伝統の美 南部裂織（なんぶさきおり）」 ▽道の駅とわだ とわだぴあ 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽しらすレモンそうめん |
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| 2022年6月6日 | 【値上げの夏 コメが食卓を救う！？】 埼玉県・伊奈町の「ヘルスケアブレッド ラッキーズ」では小麦の価格高騰で材料費が4万5000円アップしたため新たに米粉に着目。 国産のコメを使った米粉は価格が安定し、小麦の15%を米粉に置き換えている。 同様に兵庫県神戸市のラーメン店でも米粉麺が話題になり、メーカーも米粉製品にチカラを入れてきている。 現段階では米粉の方が小麦粉より価格が高いが、その差は縮まっているという。 ■家にあるコメで生米パンづくり |
【ゲスト】 平野レミ 【当たり前アップデート】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【令和の“当たり前”アップデート!】
■理想の家庭料理！？“一汁三菜”に悩んでいませんか？ 品数ではなく、あくまで栄養素にこだわった食事を良い。 ■あさイチ視聴者に聞きました！マナーの当たり前 ■“3歳時神話”に悩んでいませんか？ ■母親以外も子育て参加“チーム育児”とは？ ■子どもの友達は多いほうがいい！？ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 青森県 大間町「節句を彩る べこもち」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽梅チーズ豚カツ |
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| 2022年6月3日 | 【プレミアムトーク】 稲垣吾郎 |
【ゲスト】 稲垣吾郎 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ「イチオシ映画 映画好きのための映画」】 ▽ストーリー・オブ・フィルム 111の映画旅行 ▽クリーチャー・デザイナーズ ハリウッド特殊効果の魔術師たち |
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| 【みんな！グリーンだよ「梅雨時に爽やか！ハンギングバスケット」】
■ハンギングバスケットの作り方 ■管理のコツ ■飾る |
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| 2022年6月2日 | 【あなたの家は大丈夫？いますべき！エアコン試運転】
■”エアコン待ち”となる事情 ■エアコン試運転の手順とチェックポイント ▽手順 ▽チェックポイント |
【ゲスト】 上白石萌歌 【愛（め）でたいnippon】 【いまオシ！LIVE】 【ごはんだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「鹿児島」】
■鹿児島 夏の定番スイーツ 「しろくま」 ▽天文館むじゃき ▽サンデコ珈琲（数学カフェ） ≪MAP≫ ▽天文館果実堂 ■上白石萌歌オススメ鹿児島スイーツ ■かなり珍しい「職業」の女性 海外では日本に比べて人魚は人気が高く、ショーなども盛んである ■最近の鹿児島焼酎 よりおいしく＆飲みやすく |
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| 【みんなで“モグモグ”食べる楽しみ広げたい！】 病気や障害で噛んだり飲み込んだりが難しい人や家族が楽しく食事できることを目的としたイベントとその主催者一家を紹介。 一般的な食事を柔らかく食べやすくする工夫で食べたい物を食べさせるという考え方を基本にすることでみんなが笑顔で過ごせることに気づいたという。 スタジオにはとろみがついたノンアルコールビールやコーラなどが用意され、出演者が試飲した。 このほか、メーカーが食べやすいように改良した「舌でつぶせるカステラ」「舌でつぶせる羊かん」「スプーンですくえる食パン」などが紹介された。 外食産業でも食べやすいよう配慮されたメニューは登場してきているが、専門家によると噛んだり飲み込んだいるするチカラは個人差があるので不安がある人はかかりつけの医師に相談すべきだという |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 三重県鈴鹿市「常識を覆す！いま注目の鈴鹿墨の世界」 ▽進誠堂 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽塩さばのパン粉焼き フレッシュトマトソース |
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| 2022年6月1日 | 【ニュースだけではわからない!ウクライナの家族は今】 ウクライナからの現地取材で、避難生活の今、戦争による子どもたちへの影響、ウクライナの家族が置かれた現状などを紹介 |
【ゲスト】 小島慶子 【ごはんだよ】 【いまオシ！LIVE】 |
| 【Eテレ「人生レシピ」コラボ企画 老眼と感じたら…】 VTRに登場した2人の女性は江戸川区の眼科で診察を受けると、共に老眼と診断された。 もし既に視力の矯正をしている場合は、遠近両用メガネをかけるかコンタクトレンズの上からメガネをかけるなどの選択肢もあるという。 ■老眼鏡の選び方 メガネに抵抗がある人はフレームが細くて存在感が強すぎないものがオススメ。 老眼鏡は必要に応じてかけ外しするものなので、持っていても楽しいデザインを選ぶとポジティブに老眼鏡ライフが楽しめるという ■目のセルフケア ▽毛様体筋を鍛えるトレーニング（1） ▽毛様体筋を鍛えるトレーニング（2） ▽ドライアイや疲れ目を改善するマッサージ ▽血流を改善するマッサージ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 三重県 玉城町「まるで本革！擬革紙」 ▽參宮ブランド擬革紙の会 工房 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽アボカドの豚巻き照り焼き ▽アボカドとタコのピリ辛あえ |
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年5月31日 | ※国会中継のため短縮放送（8:15～8:55）までの放送
【ツイQ楽ワザ 見落としがちなトリセツ活用術】 ■保温し続けたごはんがふっくら「再加熱ボタン」 また、新米の時期やお米を変えた時の焚き加減の調整にも再加熱ボタン」が利用できる。 ■低ワットを活用！電子レンジで絶品調理 ▽電子レンジで簡単！ジューシー煮込みハンバーグ 「肉まん」の温めや「温野菜」の調理は低ワット加熱がオススメ。 ■スライサー 洗い方のコツ Q. スライサーの色素汚れを落とすために使うものは？ ▽スライサーの洗い方 ■包丁の切れ味を保つコツ！ ▽新聞紙を使った保管 ▽新聞紙を使った包丁研ぎ ■エアコン！部屋を効果的に冷やすコツ ▽部屋をいち早く涼しくする方法 ▽電気代を安くするポイント ■梅雨時の髪の悩みを解消！ ▽シャンプー ▽乾かし方 ※髪が9割乾いた状態で冷風を使うと開いたキューティクルが閉じて艶やかな髪になる |
【ゲスト】 佐藤仁美 |
| 2022年5月30日 | ※国会中継のため短縮放送（8:15～8:55）までの放送
【気分が上がる！化粧品トレンド】 ■おうち de 買い物 ▽ファンデーションの選び方 ▽実物をお試し ▽お悩み相談 ▽デジタルメーク ■お手軽！プチプラコスメ ■使用頻度の減った化粧品 いつまで使える？ 基本的に開封すると油分が酸化していくので早めに使用した方が良いという ■フリマアプリで売る際は… ■コロナ禍の化粧品の使い方 これでいいの？ Q. 唇に何も塗らなくなったけど大丈夫？ Q. スキンケアの種類を増やしたが効果は？ Q. 顔半分しか塗らないのはアリ？ ■トレンド眉の作り方 ▽眉マスカラの使い方 ■視聴者からの質問 Q. 日焼け止めを塗る順番を教えて Q. 子どもが就活中 魅せるメイクがあれば教えて |
【ゲスト】 IKKO 【化粧品トレンド】 |
| 2022年5月27日 | ※国会中継のため短縮放送（8:15～8:55）までの放送
【プレミアムトーク】 |
【ゲスト】 斎藤工 |
| 2022年5月26日 | ※国会中継のため短縮放送（8:15～8:55）までの放送
【愛でたいニッポン「隠岐諸島“島グルメ・島留学”人気の秘密」】 ■オープニング ■隠岐の料理塾で作る島食材の人気弁当 ■隠岐にある注目の高校 同学校には週1回・夢探求という授業が存在し、3年間行われるという。 ■隠岐で住みながら働く 大人の「島留学」も ■癒やされる 牛いっぱいの島の風景 知夫里島の和牛農家で若手のホープと呼ばれる島育ちの26歳・川本息生に密着。 スタジオでは、牛散歩ツアーという牛との散歩が楽しめるプログラムが紹介された。 ■隠岐・海士町（あまちょう） 島に来た人の憩いの場 移住者が開設した保健室のような場所で、お茶を飲んでくつろげるほか、悩み相談など心の拠り所になっているという。 スタジオには島から「クロモジ」の香りが届けられた |
【ゲスト】 澤部佑（ハライチ） |
| 2022年5月25日 | 【日傘の選び方】
■「遮熱」がトレンドの背景 ■“紫外線”に効果的な日傘の差し方 ■日傘のお手入れ法 寿命を短くする“天敵” |
【ゲスト】 藤本美貴 【お金の線引き】 【沖縄特集】 【ごはんだよ】 【いまオシ！LIVE】 |
| 【モヤモヤする“お金の線引き”を解明!】
■銀行のATM 時間外手数料がかかる理由 ■クリーニング料金の“線引き” ■10月から制度改正 パートの手取り収入が変わる 対象となる条件はつぎのとおり。 ≪社会保険に加入するメリット≫ ■水道の料金 自治体ごとに違う理由 水道事業を複数の自治体で統合し料金上昇を抑えた事例として、岩手県北上市、花巻市、紫波町のケースを紹介した ■子どもの医療費助成 自治体ごとに違う理由 |
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| 【沖縄 本土復帰50年】 2022年5月15日に沖縄復帰50周年記念式典が開催された。 篠山輝信が本土復帰50年を迎えた沖縄を取材。 沖縄の声で最も多い声が「アメリカ軍の基地負担が沖縄に集中している」というものである。 このほか、南風原中学校で行われた本土復帰に関する特別授業や沖縄で活動する芸人・小波津が参加した本土復帰50年のイベントなどについて紹介した |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 愛媛県 久万高原町（くまこうげんちょう）「熱気球で眺める 別世界」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽新たまねぎの厚揚げ炒め ▽新たまねぎのさば缶あえ |
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| 2022年5月24日 | 【ツイQ楽ワザ 冠婚葬祭 お悩み解消SP】
■コロナで変わる結婚式の最新事情 現在の結婚式で広がっているサービスとして「キャッシュレスご祝儀」と「ハイブリッド結婚式」を紹介。 ■増える「家族葬」 参列していいか悩む 専門家によると訃報に葬儀・告別式の日時や場所が書かれていない場合は参列は遠慮してほしいという意思表示の可能性も考えられるという。 喪中はがきなどで葬儀の後に知った場合は、近しい間柄なら訪問してお参りするのもアリ。 ■お葬式の作法 正しい焼香の方法は？ ▽宗派ごとの焼香の回数 焼香は先方の宗派に合わせるのではなく、自分の宗派の作法で行うのがいちばん正しいとのこと ▽宗派ごとのお焼香の作法 ・浄土真宗本願寺派 ・日蓮宗 ■どうしたらいい？お葬式の時の装い ▽ジェルネイルは？ ▽タイツは？ ▽香典金額は？ ■のし袋の名前 きれいに書くコツ Q. 紙はどこに置くとよい？ ▽「様」の字を練習すれば他の文字もキレイに書ける ▽四角がある字を書く時のコツ ■結婚式の装いのマナー ▽略礼装のポイント ■略礼装も準礼装もOK フォーマルウェアの選び方 ■フォーマルシューズ カビさせない保管方法 Q. 靴が劣化しにくい保存方法は？ ▽歯ブラシやシューズブラシと乾いた布で埃を落とし、除湿剤を入れて不織布の布にしまう ▽カビが生えてしまった時の対処法 |
【ゲスト】 大島美幸 【冠婚葬祭SP】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 香川県観音寺市「ブルートレインでおもてなし！」 ▽雲辺寺ロープウェイ第二駐車場 【いまオシ！REPORT】 ▽どぶ板ステーション |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽アジのたたき ▽アジの白酢なます |
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| 2022年5月23日 | 【教えて名店さん！永久保存版 ふわとろ“オムライス”SP】
■ふわとろ 花咲きオムライス グリル満天星 麻布十番 本店 ▽花咲きオムライス ■包まない くまライス henteco 森の洋菓子店 ▽包まない くまオムライス ■ふわふわ！白いオムライス Ailnoir アイノワール ▽メレンゲ風オムライス ■リゾット風オムライス 新川 津々井 ▽リゾット風オムライス用 生クリーム入りトマトソース ▽リゾット風オムライス用 トマトソース ■思わずうっとり…美しすぎるオムライス 資生堂パーラー 銀座本店 ▽美しすぎるオムライス |
【ゲスト】 町田啓太 【オムライスSP】 【ダーツだよ】 |
| 【世界はほしいモノにふれてる コラボ企画 世界の極上チーズ】 ■ギリシャ・アテネ「ブナ樽の熟成チーズ」 ■イタリア・ソレント半島「プロヴォローネ・デル・モナコ」 ■日本でも楽しめる世界の極上チーズ ■羊飼いが作る幻のチーズ ■チーズアレンジレシピ ▽ラディッシュ＆チーズ ▽スモークサーモン＆チーズ ▽スモーク鱒（マス）＆チーズ ▽エビ＆チーズ |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 香川県丸亀市「時代を映す “うちわ”の世界」 ▽うちわの港ミュージアム |
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| 【みんな！ダーツだよ】 最新機種を使ったダーツ「ソフトダーツ」に挑戦 |
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| 2022年5月20日 | 【プレミアムトーク】 眞栄田郷敦 |
【プレミアムトーク】 眞栄田郷敦 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ「人気急上昇中 Omoinotake」】 人気急上昇中うのピアノトリオバンド「Omoinotake」が登場。「EVERBLUE」「心音」を演奏した ▽EVERBLUE／Omoinotake ▽心音／Omoinotake |
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| 【みんな！グリーンだよ「ハッピーアレンジ」】 花活動家の志穂美悦子がシャクヤクのアレンジメントを紹介 ■土台にアンスリウムの葉を羽根を広げるように生ける |
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| 2022年5月19日 | 【愛でたいニッポン「リゾート気分!九十九里」】
■職人のハンドメイド！大人気の「九十九里グラス」 ■コロナ禍で大ブレイク！九十九里の「貸し別荘」 また、貸別荘が出来たことで居酒屋・寿司屋の料理出張サービス、農業体験、清掃業の拡大など九十九里の経済の活性化に繋がっているという ■九十九里の風景 みつけた！ロケ車の車窓から ▽海沿いのコンビニではサーフィングッズが売られており、これまでにサーフボードも1枚売れたという ■地元の人が愛する味♪ 今が旬！九十九里のイワシ これからの時期は、入梅イワシという6月～7月にしか捕れないマイワシが脂がのっていてオススメだという。 飲食店では様々なイワシ料理を提供。 ▽イワシのからみ ■九十九里で人気です♪ 浜辺で楽しむ！「ビーチ ヨガ」 |
【ゲスト】 秋元才加 【ごはんだよ】 【地方局のアナウンサー】 |
| 【ここからは… 反響いただいた「不妊治療」】 5月16日の月曜に放送された「本音で語ろう 不妊治療」の反響や悩み・疑問を紹介。 「男性不妊についても特集してほしい」「顕微授精で高額療養費制度が使えるのか」「着床前遺伝学的検査について」などのコメントが読み上げられた。 また、「新型出生前検査（母親のDNAから染色体異常による疾患リスクを検査する方法）」について、1歳のダウン症の娘を持つ夫婦のケースを紹介。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 兵庫県姫路市「いやしの香り カモミール」 ▽カモミール畑 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚肉とアスパラのスパイシーレモンライス |
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| 2022年5月18日 | 【“100万人の声”で作る汗スペシャル！】
■汗は天然の美容液！？ アトピー性皮膚炎の患者はうまく汗をかけていない可能性があり、”じわっと”汗をかくレベルの有酸素運動をすることで改善を目指す研究も進んでいる ■放置は厳禁！汗による肌トラブル ■汗トラブルを予防 皮膚科医監修スキンケア ▽体の洗い方 ▽顔の洗い方（2段階洗顔） ■熱中症を防ぐ 汗トレ ▽汗トレの方法 じんわり汗かく程度の運動を毎日行うことが大切。 ▽お風呂で汗トレ また、暑さに慣れるため2日に1回は湯船につかった方が良い。 ■汗染み対策 洗濯の基本を見直そう ▽汗ジミ対策の洗濯術 ≪ドラム式洗濯機≫ ≪縦型洗濯機≫ ≪すすぎ≫ ▽衣類の黄ばみを落とす方法 ■ワキ汗・更年期・ニオイ 汗なんでも相談 ・ワキ汗治療に保険適用の塗り薬が登場 |
【ゲスト】 濱田マリ 【汗スペシャル】 【ごはんだよ】 |
| 【Eテレ「人生レシピ」コラボ企画 いびき改善大作戦】 更年期に入ると女性ホルモンが減少し、のど周りの筋肉のハリを保つチカラが弱くなるため、中高年に入ると女性はイビキをかきやすい。 VTRに登場した女性はアプノモニターと睡眠計をでイビキを計測したところ、仰向けの際にイビキが増えていたため専門家は横寝を提案。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 兵庫県姫路市「路線バスで サウナ体験」 ▽神姫バス「サバス」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ナッツオイル ▽ナッツオイルで サーモンのムニエル ▽ナッツオイルで にんじんのサラダ |
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| 2022年5月17日 | 【KiraKiraキッチン】
▽失敗知らずの極上チャーハン ▽最強の豚のしょうが焼き ▽絶対おいしいハンバーグ |
【ゲスト】 高橋克典 【KiraKiraキッチン】 【地方局のアナウンサー】 【太鼓だよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 兵庫県西脇市「多彩なデザイン 播州織」 ▽播州織工房館 |
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| 【みんな！太鼓だよ】 林英哲の指導で太鼓の演奏に挑戦。課題曲は「どんぐりころころ」 |
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| 2022年5月16日 | 【本音で語ろう 不妊治療】
■4月から保険適用拡大 ■費用の負担はどう変わる？ ■難しい…治療と仕事の両立 2022年春から国家公務員は不妊治療の休暇制度がスタート。 ■妻と夫 心と体のすれ違い ■悩ましい不妊治療の「やめ時」 |
【ゲスト】 安田美沙子 【不妊治療】 【世界の文房具】 【ごはんだよ】 |
| 【世界はほしいモノにあふれてるコラボ企画「心躍る 世界の文房具」】 イタリアの華麗で彩り豊かな文房具やドイツのシンプルでスタイリッシュなペン・万年筆を紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 兵庫県尼崎市「特大！まぼろしのそらまめ 富松一寸豆」 ▽富松神社 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さけと新じゃがのミルクゴハン ▽フルーツミルク寒天 |
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| 2022年5月13日 | 【プレミアムトーク】 中川大志 |
【プレミアムトーク】 中川大志 【特選エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ「シットキングス＆中川大志 ダンスレッスン」】 ■鎌倉殿の13人 メインテーマ ダンス 初級編 ■いきものがいっぱい！ダンス 中級編 |
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| 【みんな！グリーンだよ「柴田理恵“もったいない”ガーデニング」】 柴田理恵のガーデニングを紹介。 ■雑草のナズナを抜かずにそのままにしていたらキレイになった |
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| 2022年5月12日 | 【特集 無料の学習支援】
■”つながり力”アップで子どものやる気を引き出す！ ”つながり力”がアップすると、信頼・情報・振舞いなど社会関係資本を得て自立した大人になる |
【ゲスト】 島崎和歌子 【ごはんだよ】 【地方局のアナウンサー】 |
| 【愛でたいニッポン「三重」】
■赤身以外も美味しい！マグロラーメン＆カツ ▽VISON 脇口の鮪 血合いの部分を使ったマグロカツやハラボを使ったマグロチャーシュー＆マグロラーメンを紹介。 ≪YouTubeチャンネル≫ スタジオには「本マグロの皮湯引き」が登場し出演者が試食した ■コロナ禍で売り上げ倍増 若手が作る新しい鋳物 スタジオでは「ケトルベル」という「ケトル（やかん）」に似た形のダンベルが紹介された。 ▽ケトルベル ■注目！金型から手作り いきものクッキー ▽いきものクッキー専門店 kurimaro collection |
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| 【わたしたちの反抗期～親編～】 2022年5月9日に放送した「反抗期」特集に対する反響のメッセージを紹介 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県つくば市「日本一の芝産地！」 「野芝（のしば）」「高麗芝（こうらいしば）」「姫高麗芝（ひめこうらいしば）」を紹介 【いまオシ！REPORT】 ▽田辺温熱保養所 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽シーフードとひき肉のキャベツ包み ▽シーザーサラダ |
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| 2022年5月11日 | 【太りにくい食べ順・姿勢・好き嫌い 食事に役立つ“食テク”】
■太りにくく 血糖値も抑える “食べる”順番とは？ ▽太りにくい”食べ順” ①野菜・キノコ・海藻類など食物繊維が豊富なもの（糖や脂質の吸収を抑える） ≪参照画像≫ ■実験！ひとりでの食事 どうすればおいしく感じる？ 専門家によると、人の声が聞こえたり食べている姿を見ると美味しく感じる。 ■食材になじんで好きになる サペレメソッド 「SAPERE」はラテン語で「知る」「味わう」といった意味を持ち、サペレメソッドはヨーロッパなど12か国で行われる。 ■食事どきに気になる 姿勢はどうなおす？ 食事の際に姿勢が崩れるのは「家具に合わせて姿勢を崩す」からだという。 ■食事の際の理想的な姿勢 上記のような姿勢が確保できるよう、椅子にクッションなどを敷いて高さを調整する |
【ゲスト】 大沢あかね 【特集】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県古河市「卓球「新ボール」開発！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏手羽先のべっこう焼き ▽鶏手羽先の黒こしょう焼き |
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| 2022年5月10日 | 【ツイQ楽ワザ 子どもの幸福度があがる!幸せおやつの極意】
■おやつ作りが子供に与える影響 Q. 子どもが混ぜすぎてもイライラしないおやつは？ ▽シナモンロール とある研究によると、週1回の親子でホットケーキ作りを6週間続けた場合と何もしなかった場合では前者の方が子供の不機嫌さが低減したという ■幸福度があがる！“親子でおやつ作り”のコツ ▽イライラしないコツ ▽バーチ・ディ・ダーマ Q. 子どもと作るピザはどちらがおすすめ？（大きく1枚 or かわいく2枚） ▽クリスピーピザ ※形は子供の自由に作らせると、「こんなアイデアもあったのか」と親が子供を褒めやすい ■子どもの幸福度を上げる3か条 ■家でも簡単につくれる！“時短”メニュー ▽ウフ アラネージュ ▽ギョーザの皮でキッシュ ▽プロフィットロール ■アレルギーがある子どもに 小麦粉・卵・乳製品なしのおやつ ▽チュイル ※卵の代わりにフルーツジュースを使って生地をまとめている |
【ゲスト】 大和田美帆 【ツイQ】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城県筑西市「今が旬！小玉すいか」 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かぶの塩昆布あえ ▽かぶと豚肉の和風スープ ▽缶詰あさりの炊き込みご飯 |
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| 2022年5月9日 | 【わたしたちの反抗期～思春期の声に耳を澄ませてみると～】
■いまどきの「反抗期」 10代は何を考えている？ 座談会で自身の反抗期経験を振り返り、その経験をもとに台本を書いて、自分を主人公にした芝居を演じてもらった ■思春期の「反抗期」 親としてどうすれば？ ■10代の本音 |
【ゲスト】 奥平大兼 【特集】 【ごはんだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 茨城・日立市「地元で人気・パンポン」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ガパオ風冷製あえ麺 ▽青とうがらし酢 |
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| 2022年5月6日 | 【プレミアムトーク】 広末涼子 |
【ゲスト】 広末涼子 【グリーンだよ】 |
| 【特選！エンタ「イチオシ映画」】 ■オードリー・ヘップバーンの真実 ■マイ・ニューヨーク・ダイアリー |
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| 【グリーンスタイル「宝石 地球からのラブレター」】 ベランダでの児玉スイカづくりを紹介。 苗植えの時期は5月上旬。 児玉スイカには「愛娘さくら」「ピノ・ガール」「サマーオレンジ・ベビー」「なつここあ」など複数の種類が存在する。 10号サイズの鉢に鉢底石を、敷き野菜用培養土（元肥入り）を入れて真ん中を山型にする。 しっかりと水をやって日当たりのよい場所で育てる。 |
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| 2022年5月2日 | 【あなたが癒やされた動物たち】
■紹介された癒し動物 ■SNSで人気 アザラシの特技 ■白くてモフモフ アザラシの赤ちゃん ■アザラシが育つ場所 流氷がいま大変なことに… ■30年以上 アザラシを追った 写真家 小原玲さん ■流氷の変化は日本でも…北海道のアザラシたち |
【ゲスト】 小野花梨 【どうぶつ特集】 【「人生レシピ」コラボ】豊永彩子（管理栄養士） 【ゴハンだよ】 |
| 【Eテレ「人生レシピ」コラボ企画】
■甘いもの依存卒業のヒント ▽好きな食べ物リストを作成、自分の欲求を整理し無駄食いを無くす |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 千葉・館山市「熱帯観葉植物で癒やしを！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽肉巻きトマトすきやき |
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年4月28日 | 【トレンドCatch！コレキテル】
■ジェンダーレス商品 ▽“ジェンダーレス”商品続々登場 ▽“ジェンダーレス” なぜ注目？ ▽大手衣料品店の売り場も変化 ▽性別の枠を超える 新“メンズスーツ” |
【ゲスト】 財前直見 【特集】 |
| 【愛でたいニッポン「大分」】
■きょうはオンリーワンの大分 財前直見さん ふるさと満喫中 ■復活！あんまんちゃん 他にはない！サウナ×鍾乳洞 ▽稲積水中鍾乳洞 ▽LAMP豊後大野 ■人気！どんな食事もばえる器 陶芸家・宇佐美裕之は臼杵で蓮と合わせた新しい臼杵焼を手掛け、地元料理人と食と器のトータルコーディネートに挑戦している |
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| 【特集「予定を建てていない方 必見！大型連休オススメの過ごし方」】
■全国各地 復活するイベント ■充実のオンラインツアー また、離れて暮らす娘とオンラインでツアーを楽しむなどインターネットを駆使した独自の楽しみ方をするケースを紹介した。 最後に新潟県の山古志の「牛の角突きや山菜採りの様子が見れる」という国内オンラインツアーが紹介された |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道・新ひだか町「絶景！北の大地の桜」 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽チーズロールカツ ▽いんげんのオリーブオイル煮 |
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| 2022年4月27日 | 【特集「身近にある危険 子どもの性暴力被害」】
■典型的な手口”グルーミング”に注意 ▽信頼関係を利用した性暴力 巧妙な手口”グルーミング” ■専門家に聞く”子どもを守る術” ▽性暴力被害後 再び傷つく子どもたち ▽子どもの性暴力被害 大人になっても影響が… ▽性暴力被害による被害 苦しんでいる人は相談を！ ▽性交同意年齢は13歳だが ▽日本の性教育 ■被害も加害も生まない注目の性教育 家庭でできる性教育として、専門家は「あかちゃんがうまれるまで」という性教育の絵本や保護者向けの「おうち性教育はじめます」をオススメした ≪ネットで探す≫ |
【ゲスト】 バービー 【特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道・新冠町「超レアな アスパラガス」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽揚げない！卵とじ天丼 ▽春キャベツのみそもみ |
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| 2022年4月26日 | 【ツイQ楽ワザ 放置マジック!】
■食感シャキシャキ！ほったらかし野菜炒め Q. 野菜をシャキシャキにするため豚肉に混ぜるのは？ ▽ほったらかし野菜炒め ■アウトドア料理 放置で絶品レシピ Q. アルミホイルと一緒に使うものは？ ▽放置焼きそば ▽放置アクアパッツァ ▽ふわとろマシュベリー ■余った野菜も主役食材に！ほったらかし野菜 ▽ほったらかし野菜 ▽ほったらかし野菜たっぷりの豚汁 ▽ほったらかし野菜と鶏団子の煮物 ▽ほったらかし野菜スープ ■ほったらかしで！肉＆魚のうまみアップ Q. 塩と何を入れる？ ▽ほったらかし豚肉 ▽ほったらかし鶏肉 ▽ほったらかし魚 ■よけいなことしてるかも… 薬の扱い方 Q. 目薬をさして目を閉じるときやるべきことは？ ■放置で甘くなる！くだもの追熟の知恵 Q. メロンの食べごろ どこで判断？ |
【ゲスト】 満島真之介 【ツイQ】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道・日高町「北の巨大ミズダコ」 【いまオシ！REPORT】 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春キャベツの春雨炒め |
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| 2022年4月25日 | 【特集「ちゃんと知りたい！コロナと子ども」】
■“軽症”と言うけれど… 感染したらどうなる？ 子供の体調を見極めるには、食事や水分を摂取できるかがひとつの目安となる ■重症化しないって本当？ 最新研究！免疫の仕組み ■子どもの重症化リスク ■接種が先行するアメリカ 効果と副反応 データは？ ■子どもとコロナ ワクチン接種の現場 小児科の現場では子供のワクチン接種への不安を取り除くため、接種を終えた子供に塗り絵を配るなど工夫を凝らしていた ■コロナ禍で我慢の日々 心と発育への影響 |
【ゲスト】 金子貴俊 【コロナ特集】 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 北海道・白老町「アイヌの食文化を体験」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏ささ身のあられソテー オニオンあさりソース |
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| 2022年4月22日 | 【プレミアムトーク 高畑充希】 | 【ゲスト】 高畑充希 【特撰エンタ】 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ「作家・川上未映子が選ぶ おすすめプレゼント本」】
■すべてのいたずらっ子を持つ親へ ■ナゼナニを感じ始めた小学生へ ■その他 ▽カミーユ （現代歌人シリーズ 22） |
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| 【みんな！グリーンだよ】
■春に楽しむゼラニウム |
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| 2022年4月21日 | 【特集「食糧問題の切り札となるか 本物そっくりな培養肉」】 大豆を使った大豆ミートのような別の原料を肉のように作ったものではなく、動物の筋肉細胞を培養して作られた培養肉を紹介。 先月、東京大学でお披露目された”食べられる食材だけ使った培養肉”は食感や旨味はあるが肉の味ではないという。 一方、大阪大学では霜降りの培養肉を研究しており、霜降り肉の設計図を作って再現しているが1.5cm角を作るのに2週間かかる。 培養肉は将来的にスイッチひとつで全自動製造ができる未来を目指しているという |
【ゲスト】 土屋礼央 【特集 培養肉】 【愛でたいニッポン】 【特集 ウクライナ】 【ゴハンだよ】 |
| 【愛でたいニッポン「鳥取のピンク」】
■幸せな気分に！鳥取のあざやかピンク大集合 ■感動の天体ショー 鳥取の星空は美しい ■独自のおいしさ！鳥取の“組み合わせ”グルメ ▽スタミナ納豆 ■鳥取に新風を！人気アウフギーサーの挑戦 |
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| 特集「いま歌うべきか… ウクライナに心寄せる歌手」】 過去にウクライナに訪問したこともあるシャンソン歌手のクミコを取り上げ、自身が現在の状況で歌を歌うべきか葛藤を抱えている湯オスを紹介した |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 神奈川・横浜市「オシャレで人気！アクリル」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽水晶豆腐（チーズ＆スナップえんどう＆つぶあん） |
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| 2022年4月20日 | 【新しい自分になるための「習慣化スキル」】
■人気アプリに学ぶ 続けるための習慣術 ■習慣化のコツ ■やらなくてもいいか… サボりたいを乗り切るワザ ■習慣術多数！ プロの新メソッド ▽かめ＋アリ…コツコツ計画的 詳しくは番組公式サイトに掲載されている性格タイプ別の診断をチェック ■幸福学教授の習慣術 好きなことにプラスする！ ■習慣化のコツを押さえ ダラダラスマホのやめ方 スマホでWebサイトの閲覧がやめられない場合なら「決まった場所でしかスマホを見ない」「ロック画面のパスワードを複雑にする」というものである。 |
【ゲスト】 秋元才加 【ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 千葉・鋸南町「陸上エビ養殖で 町おこし」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚肉と春キャベツのおから炒め |
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| 2022年4月19日 | 【特集 オシャレに日ざし対策 注目の「カラーレンズ」】 渋谷の眼鏡店で薄い色のサングラスのラインナップを紹介。 お洒落に日差し対策ができるということでこの”カラーレンズ”は人気が高まっている。 目のくまが気になる場合は、暖色のレンズがおススメだという |
【ゲスト】 堀内敬子 【ツイQ 楽ワザ】 |
| 【ツイQ楽ワザ 脱マイナー食材！旬の山菜を楽しみつくす】
Q. タラの芽は「大きいor小さい」、苦味が少ないのはどっち？ ■プロ直伝！おいしい山菜の見分け方 ■山菜の保存 基本のキ！ ■おすすめレシピ ▽山菜ピクルス ▽山菜のみそ漬け ■シェフが教える！絶品 山菜パスタ Q. 苦みをマイルドにするパスタソースは？ ▽3種の山菜のペペロンチーノ パルミジャーノ風 ▽山菜の揚げ物アレンジ Q. ふきのとうのほろ苦さを引き立てるのは？ ■失敗しない！わらびのアク抜き また、小麦粉を使った灰汁抜きを紹介 ①わらびを5分ほど塩ゆで わらびには健康を害するアルカロイドが含まれており農林水産省は灰汁抜きを推奨しているが、大量に摂取しなければ問題はない |
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| 2022年4月18日 | 【特集「値上げ！モノ不足！ホントのところ」】 値上げの主な原因は「原油高騰」「新型コロナウイルス」「円安」「ウクライナ情勢」が重なったためである。 ■いま お買い得な野菜！ ■いま小麦が髙い ホントの理由は？ ■原油 ガソリンの高騰 紙製品の不足は起きる？ 1973年のオイルショックではトイレットペーパーなどの買い占めが起きた。 ■給湯器の不足 ホントの理由は？ 半導体は様々な機器に使用されており、”今年の夏のエアコン事情”にも影響を与える可能性が否定できないという |
【ゲスト】 村上知子（森三中） 【特集 値上げ】 【キニナル話題】 【特集 子宮】 【ゴハンだよ】 |
| 【キニナル話題】 「不発弾」について取り上げた。 不発弾処理はこの10年で年間1000件以上にも上り、すべての除去がいつになるかは不明だという。 私有地で不発弾が見つると処理にかかる費用が自己負担になる可能性もある。 不発弾を見つけたら交番や警察署に連絡して、迂闊に近寄ったり触れて衝撃を与えないようにする |
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| 【先週放送した「子宮」の病気対策】 2022年4月13日に放送した「子宮タイムライン」の反響を受け、寄せられた質問への回答が行われた Q. 初めて受診のタイミングについて Q. 出血量が多いか？という質問について Q. 子宮体がん検査が気を失うくらいの痛みで予防的に受ける気になれない ■ピルについて |
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| 【いまオシ!LIVE】 神奈川・相模原市「新名所！たまご街道」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽初がつおのたたき ▽初がつおの刺身 |
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| 2022年4月15日 | 【プレミアムトーク 大森南朋】 | 【ゲスト】 大森南朋 【グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ「ドキュメンタリー映画」】 ■フェルナンド・ボテロ豊満な人生 ■スパークス・ブラザーズ |
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| 【みんな！グリーンだよ】
■春の花と雑貨で！ キュートなインテリア ▽「鳥かご」を使ったインテリア ▽「額縁」を使ったインテリア |
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| 2022年4月14日 | 【愛(め)でたいnippon“カラフル”鎌倉 2022春】
■桜の名所「建長寺」 ■建長寺発祥の料理 ■カラフルな鎌倉やさい ■海のゴミが○○に変身！ ■捨てられる海藻が○○に |
【ゲスト】 八嶋智人 【愛でたいニッポン】 【みんなの更年期】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【みんなの更年期】 働いている50代女性のケースを紹介し、昼夜問わずに襲ってくる頭痛で仕事にも支障が出ているといった問題を取り上げた。 女性ホルモンのエストロゲンが減少し、頭痛だけでなく嚥下障害やホットフラッシュ、倦怠感など40以上の症状が現れるという。 概ね45歳～55歳の女性が更年期の期間に該当しており、仕事を続けられなくなることも少なくない。 職場で打ち明けたことで同じ悩みを持つ人たちと仕事上のサポートしあう関係を構築できているケースも紹介された。 更年期障害の症状は様々で、ストレスから来るものもあり、更年期と決めず体調不良や元気がないことを近しい人に知ってもらうことで改善する部分もあるという。 「ホルモン補充療法」についても紹介。 更年期障害は初めて会った医者にすべてを理解してもらうのが難しいため、かかりつけ医を見つけるのも良い選択だという。 更年期障害の予防として次のようなことが挙げられた。 |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 愛知・碧南市「大注目！食べられる食器」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽にらと桜えびのあえ麺 ▽ジャスミン茶ゼリー |
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| 2022年4月13日 | 【子宮タイムライン】
■10人に1人が持つ病気「子宮内膜症」 ■子宮筋腫＆子宮腺筋症 ■子宮体がん＆子宮頸がん ■子宮の摘出 どんな理由で判断？ |
【ゲスト】 大黒摩季 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！LIVE】 愛知・瀬戸市「開運招福！招き猫」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ほうれんそうとささかまのおひたし ▽ほうれんそうと豚しゃぶのごまあえ ▽ほうれんそうと目玉焼きのトースト |
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| 2022年4月12日 | 【ツイQ楽ワザ 豆腐を味わい尽くす!】
■冷ややっこの美味しい食べ方 Q. 冷ややっこをおいしくするには？ ■新商品が続々登場 進化系豆腐の世界！ ■木綿と絹ごしもいろいろある 豆腐選びのポイント ▽賞味期限 ▽にがり Q. 崩して作るのはなに豆腐？ ■レパートリーが増える豆腐七変化でアレンジ料理 ▽豆腐のそぼろ ▽豆腐そぼろのガパオライス ▽豆腐のホワイトソース ▽豆腐ホワイトソースのクロックムッシュ ▽ベイクド豆腐 ▽豆腐ソテー ▽豆腐ソテーの映えサンド ▽豆腐のキーマカレー ■たった5分でできる！簡単 水きりテクニック ■たっぷり食べられる！ヘルシーな豆腐メニュー ▽冷凍豆腐のパワーサラダ ▽豆腐蒸しパン Q. かさを減らすために何をする？ |
【ゲスト】 高橋みなみ 【ツイQ楽ワザ】 【特集】 【みんなホビー】 |
| 【特集「夜の地震で停電したら… こんなアクシデントにご用心」】
■夜の地震 停電への備え |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 愛知県名古屋市 「大人気！手縫いランドセル」 |
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| 【みんな！ホビーだよ「体で楽しく表現！パントマイム」】 が～まるちょばがパントマイムのポイントを伝授。 ポイントは「空間の固定」と「同化」でメンタル面でも同化することが大切だという |
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| 2022年4月11日 | 【頭がかゆ～い まさか！？アタマジラミ】 頭髪のみに寄生するという現在主流のシラミが「アタマジラミ」。 手でつまんでも簡単に取れず、他人との頭の接触やクシ・帽子の共有で感染する。 アタマジラミは頭皮や頭髪から離れるとおおよそ1～3日で死ぬという。 ■アタマジラミ対策3か条 |
【ゲスト】 横澤夏子、がんこちゃん（根本圭子） 【シラミ特集】 【SNSコミュニケーション】 【NHK for School特集】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【もう悩まない！SNSコミュニケーション】
■読みやすい文章のポイント ■どんなときに使いますか？3点リーダー「・・・」 ■日本から世界へ 感情伝える 絵文字のチカラ ■今や3600種類！絵文字にまつわるモヤモヤ ■人によって感じ方も違う 絵文字で表現する「笑顔」 |
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| 【特集「学びを支えて60年以上 NHK フォースクール」】 「NHK for School」を紹介。 また、各世代の思い出に残る学校放送番組を取り上げ、「はたらくおじさん」「たんけんぼくのまち」「わやか3組」の40代が選んだトップ3を発表した |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 愛知・岡崎市「高級感漂う 御影石の器」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏もも肉のビネガー煮 ▽グリーンピースの付け合わせ |
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| 2022年4月8日 | ※大谷翔平のメジャーリーグ先発試合中継のため短縮放送（8:15～9:00）
【プレミアムトーク 高橋一生】 |
【プレミアムトーク】 高橋一生 |
| 2022年4月7日 | 【特集「ウクライナ危機で注目 “戦争と女性”伝えるマンガ」】
■戦争は女の顔をしていない |
【ゲスト】 高橋茂雄（サバンナ） 【戦争と女性マンガ特集】 【山形特集】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【愛(め)でたいnippon 山形県】
■地元に愛される 山形ラーメンの魅力 ▽手打水車生そば ■出前ラーメン 汁を飛ばさない秘技 ■とりっぷさんが山形市のイタリア料理店をリポート ▽イタリア料理 イル・コテキーノ ■東京から山形に移住 不便を楽しむ暮らし |
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| 【いまオシ！LIVE】 佐賀県佐賀市 「ツルツル！木のおもちゃ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春にんじんとしらたきの明太子炒め ▽春にんじんの茶わん蒸し |
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| 2022年4月6日 | 【続々登場！新食材 結局どうなの？】
■豆腐干 ▽豆腐干の塩焼きそば風レシピ ■オートミール（食事） ▽オートミールのごはん化 ▽オートミールのおにぎり ▽オートミールのカップチャーハン ▽オートミールのカルボオムライス ▽ジャンバラヤ風オートミール ▽サムゲタン風オートミール ▽オートミールのわかめ卵雑炊 ▽家庭用和風オートミールがゆ ▽オートミールで即席麦ごはん ■オートミール（スイーツ） ▽スペシャルボウル ▽オーバーナイトオーツ ▽ティラミス風オーバーナイトオーツ ▽ベリーアイス ▽マンゴーパフェ ▽オートミールのカップケーキ ▽オートミールバー ■その他の新食材 |
【ゲスト】 IKKO 【新食材特集】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 佐賀県佐賀市 「超絶技！肥前びーどろ」 |
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| 【いまオシ！REPORT】 埼玉県 小川町「1400年の伝統 鬼がわら」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽塩マーボー豆腐 |
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| 2022年4月5日 | 【特集「心あたりはありませんか？“天気のせい”で何か不調…」】 天気や季節の影響で頭痛が悪化する「天気痛」を紹介。 天候で体調を崩す人は多く、頭痛以外にもめまい・吐き気・肩こりなど様々な症状が現れる。 これは天候による気圧の変化を内耳が感じ取り脳に伝えることでストレスとなり自律神経が反応するために起こるという。 対策として、「事前に天気図で気圧の変化を確認」「ウェザーニュースの天気痛予報の活用」などが挙げられた |
【ゲスト】 滝沢カレン 【特集】 【ツイQ 楽ワザ】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【ツイQ楽ワザ“時短調理に大活躍!クッキングシート活用術”】
■クッキングシート活用術 ▽レンジで“えびチリ” ▽レンジで”豚のしょうが焼き” ▽よだれ鶏 ▽かき揚げ ▽べちゃべちゃしない”酢飯” ■クッキングシート・ラップ・アルミホイルの違い ▽耐熱温度 ▽値段（1mあたり） ▽その他 ■クッキングシートのウラ技 ▽生姜をおろす ▽包丁を汚さずバターをカット ▽具だくさんサンドイッチをカット ▽にんにくを潰す時 ▽カリカリチーズせんべいづくり |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 福岡県福津市「エモい！津屋崎人形」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽小松菜とはんぺんの甘辛煮 ▽小松菜の明太子炒め |
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| 2022年4月4日 | 【今週のキニナル】 明後日発表される2022年の「本屋大賞」や4月6日からの「春の全国交通安全運動」、8日にメジャーの試合に出場する大谷翔平、カムカムエヴリバディの最終回などの話題を紹介 |
【ゲスト】 平野ノラ 【特集】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【人生100年時代の働き方 何歳まで働きますか？】
■そのとき どうすれば？ 仕事によるケガ・病気 労災は企業が労働基準監督署に報告する義務があり、ケガの大小や作業の負担などで義務が免除されることはない。 企業による労災隠しは会社のイメージダウンや会社の保険料が上がるなどの理由で企業が意図的に避けるケースが多いので、会社が対応しない場合は個人で労働基準監督署やNPOに相談するとよい。 労災には、「療養補償は2年、遺族補償は5年」など時効があるので注意。 ■仕事によるケガ・病気 フリーランスへの補償 |
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| 【かゆみ・窮屈よ サラバ！ 快適 ショーツ＆ガードル】 皮脂欠乏症の事例を紹介。これは生活習慣を変えることで改善が可能という。 ■皮脂欠乏症のための生活改善 ■ガードルのチェック法 ■ガードルの履き方 |
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| 【いまオシ！LIVE】 福岡県 東嶺村「実演！小石原焼の職人技」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽トマトとモッツァレラのパスタ |
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| 2022年4月1日 | 【プレミアムトーク 川栄李奈】 | 【プレミアムトーク】 川栄李奈 【特選！エンタ】 【みんな！グリーンだよ】 |
| 【特選エンタ「歌手 AI」】 AIがスタジオで歌声を披露 ■Story／AI ■アルデバラン／AI |
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| 【みんな！グリーンだよ】
■4株でスタイリッシュ 三上真史 春の寄せ植え 鉢は四角の7号鉢、低木はコロキア・コトネアスターを使用。 四角の鉢を使うとレイアウトに悩まず寄せ植えが作れるという。 この他、花3株とリーフ1株の2種類4株を使った寄せ植えも紹介した |
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年3月31日 | 【愛でたいニッポン「東京」】
■伝統の世界に新風 オンリーワンの美をうみだす ■江戸文化のランドマーク 歌舞伎座がもっと好きになる ■社交ダンスがとっても盛ん 現在、西日暮里で特に盛り上がっているのは45歳以下限定のヤングサークルだという。 ■世界の春グルメinトーキョー ▽インド「グジャ」 |
【ゲスト】 尾上菊之助 【愛でたいニッポン】 【みんな！ゴハンだよ】 【その他出演】 |
| 【特集「あすから成人年齢18歳 大人になるとは？」】 2022年4月1日から成人年齢が18歳に引き下げられることから、「大人になる」ことの意味をテーマとして取り上げた。 40～50代のアンケートでは「大人になったと感じた瞬間」は「独り立ち」「飲酒」「心境の変化」などが挙げられた。 脳科学的な観点からだと大人は「脳の前頭葉が発達した状態」だという。 |
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| 【いまオシ！LIVE】 神奈川県平塚市「湘南のオリジナル和傘工房！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽えびと春野菜のレモン塩炒め |
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| 2022年3月30日 | 【進化するトランクルーム】 様々なタイプのトランクルームが登場しており、市場規模も10年間で2倍に拡大しているという。 ■トランクルームの種類 |
【ゲスト】 青木さやか 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【コロナ禍で急増！？再婚活】 コロナ禍で再婚に向けた婚活を意識している人が増加。とあるアンケート調査では86.3%が前向きに検討しているという。 その中でも特に注目を集めるのがマッチングアプリを利用した婚活で、本人確認を行うケースがほとんどのためクリーンで使いやすいという。 そのほか、再婚活における悩みや思春期の子どもがいるケースでの大人の恋愛の難しさ・子供の心のケアなどが取り上げられた |
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| 【今週のキニナル「ガラケー3G回線終了」】 スマートフォン以前に普及していた日本独自進化の携帯電話「ガラケー」の3G回線サービスが次々と終了を迎える。 KDDIは2022年3月31日、Softbankは2024年1月下旬、NTTドコモは2026年3月でサービス終了となる。 2022年3月19日に東京・銀座で行われたauが主催するイベント「おもいでケータイ再起動」の取材リポートを紹介。 ガラケーのバッテリーは長年放置すると過放電で充電ができなくなるため、再び起動させたい場合はキャリア主催のイベントや店舗での対応などを検討すると良い。 また、あくまでサービス終了するのは3G回線のため「ガラケーでも4G対応の機種は引き続き使える」「スマートフォンでも3G回線を使用するものは使えなくなる」ので注意が必要 |
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| 【いまオシ！LIVE】 神奈川県川崎市「新学期到来！チョーク作りを見学！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽具だくさんオムレツ |
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| 2022年3月29日 | 【ツイQ 楽ワザ“春に極める!ティータイム”】
■マンネリ打破！アレンジティー ▽ドライフルーツアイスティー ▽冷凍フルーツアイスティー ▽簡単マサラチャイ ▽わさびミルクティー ▽ゆずこしょうグリーンティー ▽バターミルクティー ▽ベーコンメープルミルクティー ■アフタヌーンティー 知ってる？マナー ■スコーンもさもさ問題 味はクリーム次第 ▽なんちゃってクロテッドクリーム ■絶品！濁らない！アイスティー作り ▽70℃だしアイスティー ▽水だしアイスティー |
【ゲスト】 早乙女太一 【ツイQ 楽ワザ】 【みんな！ゴハンだよ】 |
| 【成人年齢が18歳に 何が変わる？】 4月から成人年齢が18歳に引き下げられる。それに伴う変更点のうち「親の同意なしに契約が可能」に不随する契約トラブルの可能性を紹介。 これまでの「未成年者取消権」という18歳・19歳が保護者の同意なく契約した場合の取り消し救済制度が使えなくなるので注意が必要。 契約トラブルに巻き込まれないためには「契約を急かされそうな場合はストップして親に相談」「すぐに払えない金額の契約はしない」「契約に不安があるならクーリングオフ制度なども視野に入れ、然るべき場所・人（消費生活センターなど）に相談する」などを留意する。 また成人年齢が18歳になっても、飲酒や喫煙、公営ギャンブルなどは3月以前と同じく20歳からとなっており、勘違いしやすいので注意が促された |
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| 【いまオシ！ＬＩＶＥ】 埼玉県八潮市「世界が認めた 重量挙げのバーベル作り！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽辻口シェフのテリーヌショコラ |
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| 2022年3月28日 | ※高校野球中継と国会中継のため放送なし | |
| 2022年3月25日 | 短縮放送（8:15～8:50）の特別編として2022年1月21日の作家・原田マハがプレミアムトークに出演した放送回の再構成版を放送 | |
| 2022年3月24日 | 短縮放送（8:15～8:50）の特別編として2022年1月12日放送「教えて名店さん!永久保存版“いちご使いの技”」の再構成版を放送 | |
| 2022年3月23日 | 短縮放送（8:15～8:50）の特別編として2021年9月13日放送「教えて名店さん！永久保存版“極上おにぎり”の作り方」の再構成版を放送 | |
| 2022年3月22日 | 短縮放送（8:15～8:50）の特別編として2021年12月28日放送「とくもり 年末年始は豪華に！すき焼き＆しゃぶしゃぶ」の再構成版を放送 | |
| 2022年3月18日 | ※高校野球放送予定だったため（実際には雨天中止）短縮放送
【私はこうして身を守った 深夜の地震 防災士は…】 ■地震が起きたら ■日常的な準備 |
【ゲスト】 JUJU |
| 【プレミアムトーク JUJU】 | ||
| 2022年3月17日 | ※2022年3月16日～17日の深夜帯に発生した福島県沖の震度6強の地震報道、及び国会中継のため放送休止 | |
| 2022年3月16日 | 【夫婦関係がうまくいく!イマドキ“○○夫婦”に聞いてみた】 より良い夫婦関係を模索し、新しい夫婦の形を見つけた人を特集 ■週に1～2回の夫婦でMTGを行いビジネス用語を多用 |
【ゲスト】 五百田達成（心理カウンセラー） 【コーナー出演】 |
| 【おでかけREPORT】 奈良・御所市「伝統野菜 大和いも」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽野菜たっぷり！和風パエリア |
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| 2022年3月15日 | 【夢の3シェフ競演】
■いま伝えたいひと品 ▽[落合務] スパゲッティ ボロネーゼ ▽[孫成順] マーボー豆腐 ▽[中嶋貞治] 春菜（しゅんさい）の炊き込みごはん |
【コーナー出演】 落合務（イタリア料理店「ラ・ベットラ・ダ・オチアイ」オーナーシェフ）、孫成順（中國名菜「孫」 オーナーシェフ）、中嶋貞治（「新宿割烹 中嶋」店主）、分山貴美（口笛・ウクレレ奏者） 【代役アナウンサー】矢崎智之（NHKアナウンサー） |
| 【ぬいぐるみの病院】 半年先まで予約が埋まっているという”ぬいぐるみ”の修繕を行うぬいぐるみの病院「杜の都なつみクリニック」でどのように修理が行っているのかを紹介した 杜の都なつみクリニック |
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| 【おでかけREPORT】 高知・香南市「夏だけじゃない！絶品“冬のスイカ”」 |
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| 【わがままホビー】 口笛奏者＆ウクレレ奏者の分山貴美子が「チコ・チコ・ノ・フバー」を演奏。また、博多華丸大吉にウクレレの弾き方をレクチャーした |
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| 2022年3月14日 | ※国会中継のため短縮放送
【プチプラ下着で私史上最高の心地よさをゲット！】 ■簡単にピッタリな下着がわかる！採寸デジタルシステム ■38歳から下着を見直す時期！？ ■ブラのワイヤーが痛い！あなたは平胴タイプor丸胴タイプ ■ブラの窮屈さを解消！“U字”でやさしく包みこむ ■既製品が合わない人でも最高の心地よさをゲット！ ■ノンワイヤーでも大丈夫！補正力が高いブラの選び方 |
【ゲスト】 渡辺満里奈 【リポーター】 |
| 2022年3月11日 | 【プレミアムトーク 小池栄子】 | 【ゲスト】 小池栄子 |
| 【特選！エンタ「イチオシ映画 世界的ヒット作 続編」】
■ゴーストバスターズ／アフターライフ |
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| 【グリーンスタイル】
■春におすすめ！はじめての花 ■土の簡単リサイクル術 |
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| 2022年3月10日 | 【アッキーと行く!東北旅 東日本大震災から11年・いまの暮らし】 篠山輝信が三陸鉄道で東北を巡り、震災から11年の現在を紹介 |
【ゲスト】 渡辺えり 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 岐阜・関市「みんなに刃物の魅力を！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽大豆ミートで！台湾風とんかつ |
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| 2022年3月9日 | ※「キャッチ！世界のトップニュース」の放送があるため短縮放送 ※博多大吉は体調不良で休演 |
【ゲスト】 藤井隆 |
| 【トレンドCatch！コレキテル】
■マイボトル最新トレンド ■エコでおトクなマイボトル |
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| 【みんなでシェア旅 富山】
■SNS絶景 ＃富山の本気 ≪Twitterアカウント≫ ■新商品続々 おしゃれな鋳物 なお、新年度のこの時期は名刺入れが人気とのこと ■日本のアンチョビ！？こんかいわし ≪こんかいわしのアレンジレシピ≫ ■朝どれ富山の鮮魚 新幹線で東京へ！ |
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| 2022年3月8日 | 【クイズとくもり “もっと使える!ミキサー活用術SP”】
■バナナのプロが伝授！濃厚バナナジュースの作り方 ▽濃厚バナナジュース ▽バナナジュースの時間別効果 ■片岡シェフ直伝！プロのミキサー活用術 ▽ミキサーで作る万能クリームソース ▽ミキサーで作る万能クリームソースのクリームパスタ ▽ミキサーで作る万能クリームソースのスープ ▽万能たまねぎソース ■お悩み解決！ミキサーのあと片づけ ▽ミキサーで作るナチュラルムース ■もう失敗しない！おいしいスムージーの作り方 ▽失敗しない！櫻井流おいしいスムージー ■達人に教わる！スティックミキサー活用術 ▽スティックミキサーで作るかぶのポタージュ ▽超ふわふわメレンゲオムレツ ■20分で作れる！本格スパイスカレー ▽スティックミキサーでバターチキンカレー ■スティックミキサーでふわふわ＆もっちりスイーツ ▽ライスミルクで作る！いちごのふわふわゼリー ▽ライスミルクで作る！ライスミルクもち ▽ライスミルクでパンケーキ ▽ライスミルクでジェラート |
【ゲスト】 江上敬子 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 岐阜・美濃市「ここまで進化した！最新ドローン」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春野菜たっぷり焼きそば |
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| 2022年3月7日 | ※国会中継のため短縮放送
【生きがいが見つからない!女性たちの悩みにこたえます】 ■30～50代 女性たちの悩み ■人生相談のプロが教える 生きがい探しの心得 ■主婦だった芥川賞作家・若竹千佐子の極意 ■生きがい見つけた80歳 “人生で今が一番幸せ” |
【ゲスト】 にしおかすみこ、茂木健一郎 |
| 2022年3月4日 | 【プレミアムトーク 本郷奏多】 | 【ゲスト】 本郷奏多 |
| 【特選！エンタ「イチオシ書籍 お金に関するマンガ」】
■定額制夫のこづかい万歳 |
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| 【おでかけREPORT】 京都・京丹波町「伝統の蹴まりを体験」 |
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| 【グリーンスタイル「宝石 地球からのラブレター」】 ダイヤモンドの輝きの秘密を紹介。「ブリリアントカット」という58面がもっと輝きを増すという。 また、身近に楽しめる宝石として誕生石を取り上げ、1月の「ガーネット」や3月の「アクアマリン」などが紹介された。 |
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| 2022年3月3日 | 【全国から元気をお届け!シェア旅SP】 2020年6月から始まったシェア旅コーナーの振り返り特別編 ■シェア旅SP「絶景」 ■シェア旅SP「元気をくれた人」 ■シェア旅SP「かわいい動物」 ■シェア旅SP「課題解決！各地の知恵」 |
【ゲスト】 おいでやす小田 【コーナー】 |
| 【特集 コロナ禍の面会制限】 コロナ禍における病院の面会制限や在宅医療をテーマに実例を交えつつ取り上げた |
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| 【おでかけLIVE】 広島県呉市「カキ殻アクセサリー」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春の彩り！桜えびの炊き込みごはん |
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| 2022年3月2日 | ※国会中継のため短縮放送
【人には言えないハナシ! “いびき”の悩み】 ■家庭でできる いびき改善 効果がない場合「体重が増えて気道が圧迫されている」「筋力低下」「舌が喉に落ちて気道を塞ぐ」など姿勢や鼻の通り対策だけでは不十分なケースも考えらえる ■夫のいびき どう解決？ また、整形外科の気道を広げる手術などは副作用も多く報告されており、睡眠外来を受診した方が良いという |
【ゲスト】 白鳥久美子 |
| 2022年3月1日 | 【クイズとくもり 家族みんなで！“セロリ”堪能大作戦】
■セロリを食べやすくするおすすめの食材 ■セロリの目利き術 ■鮮度を保つ保存術 ■セロリを使ったレシピ ▽セロリの焼きギョーザ＆水ギョーザ ▽みそ風味のセロリとんかつ ▽セロリの甘みそ炒め ▽セロリのしゃぶしゃぶ ▽セロリの葉の万能ペースト ▽ゆでたセロリの地中海風サラダ ▽ソフリット |
【ゲスト】 西尾まり 【コーナー】 |
| 【失敗しない！圧力鍋活用術】
▽圧力鍋でつくるお肉ほろほろビーフシチュー |
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| 【おでかけLIVE】 岡山・倉敷市「マスキングテープで楽しもう！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ジンジャーソースで！ポークソテー ▽ジンジャーソースで！にらバター蒸し |
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年2月28日 | 【あなたを笑顔に!人生変える“ホルモン”の話】 テストステロンと呼ばれる筋肉・骨・血液など体組織の生成や、内臓脂肪のコントロール、自律神経の調整などカラダや健康に影響するホルモンを紹介。 テストステロンの現象が生活習慣病や病気のリスク、精神の不調に繋がってくる。 ■男性の更年期障害 男性の更年期障害は症状が出始める時期がはっきりしていないが、40歳以上で6人に1人の割合で存在しているという。 ■男性の受診を上手に促す方法 ■医師が実践！“テストステロン”高める習慣 ■“テストステロン”UP 専門家オススメ！運動法 ■“テストステロン”最新研究 記憶力を取り戻せる！？ |
【ゲスト】 生田智子 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 岡山・高梁市「再発見！伝統の赤色“ベンガラ”」 |
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| 【おでかけREPORT】 群馬・前橋市「女性も注目！癒やしのウクレレ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽塩もみキャベツの焼き肉あえ ▽塩もみキャベツのピリ辛あえ |
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| 2022年2月25日 | ※国会中継のため短縮放送が予定されていたが、前日のロシアによるウクライナ侵攻に関連する臨時のニュース番組に挿し変わったため放送は中止となった | |
| 2022年2月24日 | ※国会中継のため短縮放送 ※同放送から博多華丸が復帰 【特集 どうなる？ことしの卒業式】 【みんなでシェア旅 徳島】 ■美しすぎる おはぎ「花輝（はなひかり）」 ▽服部製糖所 ■カピバラだらけの動物園 ▽とくしま動物園 ■世界が注目するゴミステーション併設ホテル ▽HOTEL WHY ■成層圏でつくるグルメ |
【ゲスト】 森泉 |
| 2022年2月22日 | 【とくもり 暮らしの“失敗あるある”挽回ワザSP】
■調味料を入れすぎた場合の挽回ワザ ▽砂糖を入れ過ぎた場合「紅茶で甘みを抑える」 ■洗濯の色移りの挽回ワザ ▽色柄物の場合は30度のお湯で1時間ほどつけ置きする ■洗濯物がティッシュまみれになった場合の挽回ワザ ■縮んだセーターを元に戻す挽回ワザ ■炊飯器スイッチ押し忘れの挽回ワザ ■鍋を焦がした時の挽回ワザ ■タマゴを落とした時の挽回ワザ ▽床にタマゴを落とした場合 ▽キッチンマットにタマゴを落とした場合 ■キッチンマットに牛乳・コーヒー・ジュースをこぼした時の挽回ワザ |
【ゲスト】 安達祐実 【コーナー】 【代役MC】 |
| 【おでかけLIVE】 東京・八王子市「工場見学に殺到！？ボタンスイッチ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽焼きざけのおみそ汁 |
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| 2022年2月21日 | ※国会中継のため短縮放送 ※同放送から博多大吉が復帰 【新型コロナワクチン 最新情報】 ■3回目接種 効果は？副反応は？ ■視聴者質問と回答 ■なぜ起こる？ワクチン接種後の心筋炎・心膜炎 ■ワクチン接種後の心筋炎・心膜炎 症状が出たらどう対応？ ■ワクチン接種後の体調不良 知っていますか？国の救済制度 |
【ゲスト】 ミッツ・マングローブ |
| 2022年2月18日 | ※国会中継のため短縮放送
【プレミアムトーク 作曲家・金子隆博さん▽朝ドラの音楽を担当♪】 |
【ゲスト】 金子隆博 【代役MC】 |
| 2022年2月17日 | 【親世代がねらわれている “オレオレ詐欺”】 親世代がねらわれている “オレオレ詐欺”を特集。特殊詐欺には未成年が関わっていることも多く、検挙された5人に1人は20歳未満だという。 AIを利用したオレオレ詐欺の対策法を紹介。家庭用の電話機に機器を取り付けると録音した会話からAIが詐欺なのか否かを解析して、詐欺の疑いがある場合は登録先や親族のメールアドレスに連絡が入るという。 また、還付金詐欺をAIが見抜けるかという実験の模様が紹介され、受話器を置くと詐欺の疑いがあるというメールが届いた。 近年は還付金詐欺以外にもPCサポートなどを謳った詐欺も横行しており、いずれの詐欺についても100%AIが判断できないので消費者ホットラインの活用も推奨される |
【ゲスト】 小関裕太 【コーナー】 【代役MC】 |
| 【シェア旅・東京 日々の疲れをリフレッシュ!】
■みんな癒やされる！？“特別な”プラネタリウム ▽港区立みなと科学館「アロマプラネタリウム」 ■渋谷で女性ファン増加中！プロバスケ Bリーグ ▽サンロッカーズ渋谷 ■東京のワイナリー 手づくり生ワイン ▽東京ワイナリー ■「こんな東京見たことない！？」カヤックで行く絶景ツアー ▽Mioカヤックアドベンチャーズ |
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| 【あしたも晴れ！人生レシピ】 NHK Eテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」とのコラボ企画。今回は東武動物公園で「動物園の冷蔵庫」とエサを準備する様子が紹介された |
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| 【おでかけLIVE】 岩手・久慈市「漆黒の宝石！ジェットがとれる町」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽切り干し大根のみそけんちん汁 ▽切り干し大根と菜の花のサラダ |
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| 2022年2月16日 | 【ひとりでガマンしないで 家族や社会と乗り切る更年期】
■更年期のつらい症状 どうしてガマンしてしまう？ ■更年期 医療を上手に頼るには？ ■更年期 家族を味方につけるには？ |
【ゲスト】 有森裕子 【コーナー】 【代役MC】 |
| 【おでかけLIVE】 岩手県盛岡市「厳寒の湖で人気！ ワカサギ釣り」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽さわらのつみれ たけのこと菜の花の煮物 |
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| 2022年2月15日 | 【とくもり 美と健康のために! 今やるべき“股関節ケア”】
■股関節の状態チェック ■ストレッチはどの部分から伸ばすのがよい？ ■5分でできる！股関節ストレッチ ■スタイルも改善！股関節エクササイズ ▽外旋筋群を伸ばす ■股関節ケアを2週間続けた成果 ■変形性股関節症とは？ ■股関節の負担の減らし方 ■股関節のためにも カルシウムをとろう！ ▽干ししいたけミルクだし ▽ミルクだしで作る 切干大根とにんじんの煮物 ▽ミルクだしで作る みそ汁 ▽ミルクだしで作る だし巻き卵 ▽ミルクだしで作る桜エビとチーズの炊き込みご飯 ▽ミルクだしで作る さけと菜の花のクリームパスタ ▽フレーバー付きミルクドリンク |
【ゲスト】 にしおかすみこ 【コーナー】 【代役MC】 |
| 【おでかけLIVE】 岩手県一関市「日本一！？お餅を愛する町」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春野菜のかき揚げ丼 |
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| 2022年2月14日 | 【バレンタインにチョコッと考えてみよう！】 バレンタインデーの義理チョコ事情やほっこりなバレンタインエピソードを紹介 ■バレンタイン チョコレート最新トレンド ▽ショコラトリー カルヴァ ▽世界一やさしいチョコレート「andew(アンジュ)」 ▽MAAHA CHOCOLATE ■チョコレート最新トレンド 今注目の“カカオパルプ” |
【ゲスト】 いとうあさこ 【コーナー】 【代役MC】 |
| 【鈴木のあーめんどくさい】 「面倒くさい」をほどほどに解決 ■窓を開けるのは掃除のあと ■プリンがぷりんと出る技 |
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| 【おでかけLIVE】 岩手・陸前高田市「震災を乗り越えた高級カキ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽クリーミーチキンカレー |
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| 2022年2月10日 | 【DEEPジャパン・埼玉】
■日本一！ひな人形の里 ▽広田屋人形 ■七色に輝く幻想の美 氷柱 ▽あしがくぼの氷柱 ■埼玉王は誰だ！DEEPすぎる埼玉クイズ ▽さいたま水族館 ▽埼玉県立自然の博物館 |
【ゲスト】 朝日奈央 【コーナー】 【代役アナウンサー】 |
| 【親と離れて暮らす子どもを支える取り組み】 先週に引き続き里親制度について。「ある里親の悩み」や「里親・里子の支援策」を取り上げた。里親同士の支援ネットワークやコミュニティでの子育て・支援などの事例が紹介された |
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| 【おでかけLIVE】 奈良・香芝市「冬のおうち時間に！おもちゃ花火」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽サーモンのパイ包み マッシュルームソース |
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| 2022年2月9日 | 【人間関係がうまくいく!今すぐ使える“心理学”のワザ】 ■“怒り”の実験 「紙に書いて捨てる」で解消！？ ■「紙に書いて捨てる」で解消！？ ■イライラしたら・・・「右手を握る」のはNG！ ■ネガティブ感情コントロール 「気晴らしのコツ」 ■自分の気持ちをうまく相手に伝えるには？ ■心がラクになる！“7つのコラム” ⇒ 心をラクにする！「７つのコラム」｜NHKあさイチ |
【ゲスト】 IKKO、レインボー 【コーナー】 【代役アナウンサー】 |
| 【注目！ギョーカイNEWS】
■最新コインランドリー |
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| 【おでかけLIVE】 奈良・吉野町「吉野地方発祥！SDGsな割り箸」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ネパールのそばがき「ディド」と豆カレー ▽大根とにんじんのアチャール |
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| 2022年2月8日 | 【“突然消える子どもたち”～コロナ禍の家庭で何が～】 例年に比べ10代の家出が増え警察に届けられる届け出も増加傾向だという。 家出した子供の発見が難しくなっている理由のひとつはSNS。犯罪に巻き込まれるケースも急増している。 小学生以下の子供ならすぐに捜査が開始されるが、中高生の家出は緊急性の高いものを除くと直ぐには捜査が始まらないことも多い。 コロナ禍で家庭に漂うストレスも子供の家出の原因になっており、家族だけでなく周囲の大人が気軽に話を聞いてあげる環境が理想的だという。 家出には現実逃避だけでなく、大人の暴力から命を守るための行動も存在する。 滋賀県大津市ではかつて同じように家出を経験した若者が「こどもソーシャルワークセンター」の相談員として活動する事例を紹介した |
【ゲスト】 バービー 【コーナー】 【代役アナウンサー】 |
| 【クイズとくもり 】
■あったかインナー 気になるニオイ問題 ▽化学繊維のあったかインナーは綿のインナーに比べて汚れやニオイが付きやすく落ちにくい。 ▽あったかインナーを洗う際には、裏返しにして洗うとキレイに洗える。 ▽しみついたニオイを取るには「ぬるま湯に液体の酸素系漂白剤と洗剤を入れ、30分～2時間ほどつけ置きしてから洗剤ごと洗濯機に入れて洗う」と良い |
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| 【おでかけLIVE】 奈良・天川村「新名物誕生！トラフグの養殖試験」 |
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| 【わがままホビー】 挑戦★唇で音を奏でる ヒューマンビートボックス |
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| 2022年2月7日 | ※国会中継のため短縮放送
【再び!あなたの“気になる”調べてみました。】 ■ドップラー効果 新しいサイレンだと…聞こえない？ ■乾電池で気になる発見！？ |
【ゲスト】 鈴木紗理奈 【代役アナウンサー】中村慶子（NHKアナウンサー）※鈴木奈穂子アナが欠席のため |
| 2022年2月4日 | 【プレミアムトーク 伊藤沙莉】 | 【ゲスト】 伊藤沙莉 【代役アナウンサー】小林孝司（NHKアナウンサー）※鈴木奈穂子アナが欠席のため |
| 【特選！エンタ「プレゼントにぴったり イチオシ書籍」】
■オーギー・レンのクリスマス・ストーリー ■旅する小舟 ■ぼく モグラ キツネ 馬 ■不思議の国のアリス（飛び出す絵本） ■MAPS 愛蔵版 |
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| 【グリーンスタイル「おしゃれで便利！キッチンでハーブドーム」】
■材料 ■つくり方 ※明るいところにおいて、スポンジは乾いたら水を足す |
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| 2022年2月3日 | 【注目！？「売らない店」】
■b8ta Tokyo-Shibuya（ベータ トウキョウ シブヤ） |
【ゲスト】 的場浩司 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅 地域を元気に!ハートフル福岡】
■ラーメン店も注目！日本の竹で作る国産メンマ ▽吉乃竹彦 ■平均年齢74歳 人気！「ばあちゃん食堂」 ▽ばあちゃん食堂 ■女子学生たちのアイドル猫 |
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| 【ウチのどうぶつえん】
■僕はカピバラ、私はゴリラ～推しを愛でるプロたち～ |
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| 【おでかけLIVE】 京都・北区「舞妓さんの髪飾り 花かんざし」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽鶏肉入りサムゲタン風おかゆ ▽韓国風 豆腐の甘辛煮 |
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| 2022年2月2日 | ※国会中継のため短縮放送
【特集 里親】 |
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| 2022年2月1日 | 【とくもり キッチンたまりがちグッズ活用術】
■キッチンたまりがちグッズ 料理ワザ ■キッチンたまりがちグッズ 割り箸テクニック ■キッチンたまりがちグッズ 洗濯ワザ ■キッチンたまりがちグッズ ペットボトルふたテクニック ■食品保存の便利ワザ ■キッチンたまりがちグッズ 輪ゴムテクニック ■キッチンたまりがちグッズ 使い捨ておしぼり活用術 ■キッチンたまりがちグッズ 保冷剤活用術 ■紹介されたレシピ ▽きゅうりの蛇腹漬け ▽ダイヤモンドカットステーキ ▽ハッセルバックポテト |
【ゲスト】 稲垣吾郎 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 京都・長岡京市「左官の技で 泥だんご作り」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ふきのとう風味の山菜パスタ ▽ふきのとうペースト |
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[su_spoiler title=”2022年1月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2022年1月31日 | 【今こそ知っておきたい!キャッシュレス時代のお金の管理術】
■キャッシュレス決済は3種類 ■タイプ別のキャッシュレス対処法 ▽浪費魔タイプ ▽管理できないタイプ ▽両方のタイプ ■キャッシュレス時代の子どものお金教育 |
【ゲスト】 佐藤仁美 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 京都・左京区「京の冬のごちそう 聖護院かぶ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽煮込みハンバーグ 即席デミグラス風 ▽ナムプラーの浅漬けサラダ |
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| 2022年1月28日 | 【プレミアムトーク 南杏子（再放送）】 ※本来は小池栄子がゲスト出演する予定だったが新型コロナウイルスの濃厚接触者の可能性が出たため休演。代わりに2021年5月14日に出演した医師＆作家・南杏子の回を放送した |
|
| 【グリーンスタイル「手前味噌を作ってみよう！」】 味噌を仕込む材料は「大豆、乾燥米こうじ、塩」など。煮た大豆と合わせた糀・塩を混ぜ保存袋で潰して暗所で寝かせ、1か月後に天地を返す。そこからさらに1か月放置して熟成させると完成 |
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| 【おでかけREPORT】 茨城県ひたちなか市「干し芋＆鬼瓦」 |
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| 2022年1月27日 | 【あさイチ スタッフの実体験 家族が感染したら】
■家族が感染したディレクターが困ったこと ■自宅待機中に役に立ったもの |
【ゲスト】 島崎和歌子 【コーナー】 |
| 【シェア旅 冬がすごいぞ!岐阜の魅力】
■あの名画のような絶景 ▽モネの池（名もなき池） ■伝統の美がカラフルに進化！ ▽花餅（正月などに飾る縁起物） ▽春の花餅リースの作り方 ■飛騨の伝統の味 えごま ▽えごま油で作る「食べるラー油」 ■人気のアウトドア界に 新サービス登場！ ▽森林レンタル |
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| 【あさの人生レシピ】 ”自分らしい最期”をどう迎えるか |
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| 【おでかけLIVE】 香川・東かがわ市「手袋から誕生 最新グッズ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚バラもやし炒めの甘酢あんかけ ▽ゆずこしょうポテサラ |
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| 2022年1月26日 | 【なりたい自分になる!“ハッピーの達人”に学ぶ新習】
■自己効力感とは？ ■45キロの減量に成功！ ゆりやん”目標達成”の秘けつ ■主婦から東大院生へ 夢をかなえた「願望ノート」 ■自己効力感アップ すぐ実践！ハッピーライフハック ■自己肯定感とは？ ■自己肯定感アップ すぐ実践！ハッピーライフハック |
【ゲスト】 増田明美 【コーナー】 |
| 【時代を映す「ことば」 辞書編さん 舞台裏】 | ||
| 【おでかけLIVE】 香川・東かがわ市「雪の口どけ！ ”和三盆”」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ブリ大根 |
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| 2022年1月25日 | ※国会中継のため短縮放送
【クイズとくもり おでんも!シチューも!時間半減&激ウマの煮込みワザ】 ▽レンジで味しみ おでん大根 ▽煮崩れなし！おでんのじゃがいも ▽時短レンチンシチュー ▽時短レンチンカレー ▽時短レンチンポトフ ▽シチューのだし巻き卵 ▽シチューのポテトサラダ ▽シチューそば ▽シチュークリームコロッケ ▽おでん炊き込みごはん ▽おでんだし巻き卵 ▽デカ肉ぷるぷる角煮 ▽圧力鍋でつくるお肉ほろほろビーフシチュー |
【ゲスト】 YOU 【コーナー】 |
| 2022年1月24日 | ※国会中継のため短縮放送
【介護する子どもたち 家族に何が?】 |
【ゲスト】 青木さやか |
| 2022年1月21日 | 【プレミアムトーク 作家・原田マハ】 | 【ゲスト】 原田マハ |
| 【特選！エンタ】 原田マハ選 オススメ書籍 ■美術の物語 ■風景との対話 ■ダ・ヴィンチ・コード |
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| 【グリーンスタイル】
■冬にあでやか！寄せ植えを楽しもう ▽同じ品種を選ぶとまとまりやすい |
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| 2022年1月20日 | 【みんなでシェア旅 ちょっとホットな高知】
■高知の冬の味覚 ぶり×土佐ぬた ■土佐和紙 キュート＆癒やしの作品 ■筋肉業界が注目！高知の生節 ■無形民俗文化財に登録 高知の本枯節のワザ ■絶滅のニホンカワウソを探せ！ |
【ゲスト】 三山ひろし 【コーナー】 |
| 【多くの人がモヤモヤ～ ジェンダーにまつわる言葉】 「女子力」に代表されるような特定の性別に限定した言葉との付き合い方を取り上げた。背景には「アンコンシャス・バイアス」という無自覚の偏見があり、必ずしも悪意を持って使われているわけではないので、受け身にも攻撃的にもならずに心のモヤモヤを解決することが大切だという |
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| 【おでかけLIVE】 福島・須賀川市「知られざる！特撮の奥深い世界」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽クラムチャウダー |
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| 2022年1月19日 | 【“#教えて 推しライフ!”～舞台俳優推し～】 「明日海りお推し」「劇団四季推し」「三咲大樹推し」、2.5次元俳優から「鈴木拡樹推し」「田中涼星推し」などが紹介された。 また、花總まり＆井上芳雄がエリザベート「私が踊る時」を披露した |
【ゲスト】 渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹） 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 福島・いわき市「勇気を届けたい！被災地のダンスチーム」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽豚肉と白菜のあんかけチャーハン |
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| 2022年1月18日 | 【軽めだけど栄養しっかり！～理想の“0．7食”～】 “0.7食”とは、おやつ以上食事未満の1食に満たない軽めの食事のこと ▽チキンと豆乳のオートミールリゾット ▽かぶら蒸しにゅうめん ▽レタスと肉だんごの春雨スープ |
【ゲスト】 三浦翔平 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 福島・いわき市「コスプレで！温泉街の地域おこし」 |
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| 【わがままホビー】 ■日本の伝統芸能 小鼓にチャレンジ！ |
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| 2022年1月17日 | 【知ってます?いまどきリユース】 「リユース」をテーマに、近年の中古用品店やフリマアプリ事情を紹介。株式会社ジモティーと世田谷区が2021年10月より実験的に開始した「世田谷区不要品持ち込みスポット」を取り上げた。 ■リユースショップで少しでも高く売るコツ ▽衣類 ▽家電 ▽書籍・マンガ ▽おもちゃ ■悪質な出張買取業者には注意 ■ご存知でした？20代の買い物術 ■今年のトレンドに！？ テイクアウトのリユース容器 ■困っていませんか？賞味期限の近い備蓄食品 ▽五目ごはんのオムライス |
【ゲスト】 平野ノラ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 福島・浪江町 町の魅力を 道の駅で 「道の駅なみえ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽揚げねぎ ▽豚しゃぶ揚げねぎソース |
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| 2022年1月14日 | 【プレミアムトーク 松山ケンイチ】 | 【ゲスト】 松山ケンイチ 【コーナー】 |
| 【特選！エンタ】 田中泯・ダンスの世界 |
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| 【グリーンスタイル】
■レースで花を咲かせましょう ■レースと花のシャンデリア |
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| 2022年1月13日 | 【見直しませんか？冬の災害備蓄】 ▽国のガイドラインでは「最低3日分、推奨1週間分」の備蓄が必要とされている ▽備蓄品のある部屋が内開きの場合、災害時に物が崩れてドアが開かなくなる恐れがある ▽高層階は災害時にエレベーター停止で物資運搬が困難になる可能性があるので多めの備蓄が必要 ▽備蓄品収納のポイントは「すきまを活用し分散収納」 ▽首都直下地震の場合はライフラインの復旧に時間がかかる可能性があるので寒さ対策には電気を使わない石油ストーブやポータブルストーブ、アルミのブランケット、カセットコンロなどが有用 |
【ゲスト】 村雨辰剛 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅 異国情緒にうっとり。大人のヨコハマ】
■美しさにうっとり 横浜スカーフの世界 ■とろける濃厚さにうっとり ハマっ子が愛する極上チーズ ▽ラッテリア べべ カマクラ ▽簡単！いちごのカプレーゼ ■音色と雰囲気にうっとり ジャズが似合う町・ヨコハマ ▽ジャズ喫茶 ちぐさ ▽横濱ジャズプロムナード ▽みなとみらい Super Big Band |
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| 【ウチのどうぶつえん】 京都市動物園で国内最高齢のライオンとして知られたナイルの例を挙げ高齢動物と向き合う取り組みを紹介 |
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| 【おでかけLIVE】 千葉・木更津市「陸上で育てる！？サーモン養殖」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽春雨入り！鶏肉と大根のオイスターソース煮 ▽キャベツとわかめのピリ辛ポン酢あえ |
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| 2022年1月12日 | 【教えて名店さん!永久保存版“いちご使いの技”】
■優雅でエレガント 究極のいちごパフェ ▽ラトリエ ア マ ファソン ■究極のいちごパフェ 美しすぎる飾り方 ▽新宿高野本店 タカノフルーツパーラー ■萌える断面！いちごのフルーツサンド ▽JULES VERNE COFFEE（ジュールヴェルヌコーヒー） ■まるで宝石箱！色鮮やかなフルーツサンド ▽Furutoshi ★やさしい＆後味さわやかクリーム ■大人気！おとなのジャムパン ▽銀座 月と花 ■酸味と香りがたまらない！おとなのいちごジャム ▽旅するコンフィチュール ★大人のいちごジャム＆おススメアレンジメニュー「いちごバター」「カマンベールチーズにどかん」 ■手作りのいちごジャムの保存方法 ▽冷蔵の場合 ▽冷凍の場合 |
【ゲスト】 大橋和也（なにわ男子） 【コーナー】 |
| 【どうする？実家の家と土地】 以前の放送の反響を踏まえて、視聴者から寄せられた実家と土地の問題と質問を紹介 |
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| 【おでかけLIVE】 千葉・香取市「人気上昇中！マッシュルーム」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽じゃがいもと豚スペアリブの韓国風鍋 ▽サーモンとルッコラのピリ辛あえ |
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| 2022年1月11日 | 【とくもり 常識が変わる!?食材のトリセツ】
■クイズ形式で紹介された食材情報 Q. 新鮮なキャベツはどっち？（断面が黄色 or 断面が緑色） Q. 歯応えがいい 干ししいたけはどっち？（ひび割れが目立つ or ひび割れが目立たない） ■食材のトリセツ 冬野菜の保存法 ▽小松菜 ▽白菜 ▽大根 ■ふっくら！米粒が立つ！土鍋でごはん 炊き方のコツ ■お米を炊く時の鍋の使い分け ■おすすめの卵かけごはんの食べ方 ■科学の絶品ごはん ”煮えばな” ■うまみが半端ない！万能きのこソース ▽万能きのこソース ■あなたの”推し砂糖”は？砂糖のトリセツ ■最近人気が出てきています！ジビエのトリセツ ▽シカ肉マーボー豆腐 |
【ゲスト】 IKKO 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 群馬県前橋市「ウクレレ工場」 ※上記は放送される予定だった内容。ニュース速報の関係でカットとなった |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ほうれんそうとベーコンの落とし卵リゾット ▽甘夏とトマトのサラダ |
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| 2022年1月7日 | 【プレミアムトーク 橋本環奈】 | 【ゲスト】 橋本環奈 |
| 【特選！エンタ】 ■イチオシ映画 ▽ロックフィールド 伝説の音楽スタジオ ▽コーダ あいのうた |
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| 【グリーンスタイル「新春を寿ぐ 縁起物植物」】 松竹梅、福寿草、南天、梛、サンセベリア、虎斑アナナス、万年青 姫牡丹などを紹介 |
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| 2022年1月6日 | 【年末年始”牛乳が余る”問題 生乳廃棄は避けられた？】 年末年始に廃棄されると心配されていた牛乳5000トンの話題を紹介。年末に消費拡大キャンペーンが行われ前年比で4%の消費増になったという |
【ゲスト】 片岡愛之助 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅“熊本”天草・水俣のめぐみ】
■水俣漁師市 ■天草陶石からつくる注目のボタン ■深い味わいが魅力 天草の「雑節」 ▽イワシの削り節を使ったみそ汁 ▽雑節からあげ ▽サバ節おにぎり |
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| 【松丸亮吾とひらめきタイム】 | ||
| 【おでかけLIVE】 茨城・古河市「ローカルな芸術品！古河竹工画」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽せりのナムル ▽牛肉と豆もやしの炊き込みご飯 |
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| 2022年1月5日 | 【消えたはずのシミが！あなたのシミ対策は大丈夫！？】 ※番組中にニュース速報として「北朝鮮から弾道ミサイルの可能性あるもの発射」が報じられ、たびたび中断している ■シミはなぜできるのか？ ■”戻りジミ”とは！？ ■毛細血管の集中が引き起こす”炎症” ■7年間戻りジミなし！細胞レベルのシミ対策 ■細胞レベルのシミ対策 3週間でどれくらい変わるのか？ |
【ゲスト】 白鳥久美子（たんぽぽ） 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 茨城・ひたちなか市「干しいも工場」 ※上記は放送される予定だった内容。ニュース速報の関係でカットとなった |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽焼きのりクリームソースのペスカトーラ |
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| 2022年1月4日 | 【とくもり あったかインナー徹底研究！】
■あったかインナー静電気対策 ■インナー透ける問題対策 ■オシャレ術 ■寝るときは着ない ■正しい着方 ■ひんやりしちゃう問題 |
【ゲスト】 濱田マリ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 茨城・水戸市「おめでとうございます！水戸大神楽」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽大きな肉だんご |
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2021年
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2021年12月28日 | 【とくもり 年末年始は豪華に！すき焼き＆しゃぶしゃぶ】
▽トマトジュースすき焼き ▽メレンゲ卵のすき焼きつけだれ ▽しゃぶしゃぶのシメ カレーラーメン ▽しゃぶしゃぶのシメ カルボナーララーメン ▽すき焼きのシメ なんちゃって徳島ラーメン ▽割り下でわらび餅 ▽ごまだれで濃厚プリン |
【コーナー】 野﨑洋光（日本料理店「分とく山」総料理長）、吉田憲司（食品メーカー加工食品部勤務）、高橋ゆい（料理研究家）、堀江ひろ子（料理研究家） |
| 【おでかけREPORT】 群馬・草津町「活気を取り戻せ！草津温泉」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽くりきんとん |
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| 2021年12月27日 | 【癒やし！発見！感動！明るいニュースランキング2021】
■明るいニュースランキング2021 TOP10 ■ |
【ゲスト】 香取慎吾 【コーナー】 |
| 【スーパーキッズに聞く！とっておきの勉強法】 超難関試験を突破した12歳の気象予報士の試験の勉強ポイントを紹介 ■ホワイトボードに書きながら先生の気分で声に出す |
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| 【松丸亮吾とひらめきタイム】 松丸亮吾がクイズを出題 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽柳原家の江戸雑煮 |
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| 2021年12月24日 | 【プレミアムトーク 大泉洋】 | 【ゲスト】 大泉洋 【コーナー】 |
| 【特選！エンタ】 ショパン国際ピアノコンクール2位 反田恭平 |
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| 【グリーンスタイル】
■フランスの香りいっぱい クリスマスアレンジ ■アイデアいっぱい！クリスマスアレンジを新春飾りに ①バンジー、スイトピー、スイセンを用意 |
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| 2021年12月23日 | 【オミクロン株 市中感染 どうする？】 新型コロナウイルスの変異株「オミクロン株」と年末の帰省に関する話題を紹介 |
【ゲスト】 島崎遥香 【コーナー】 |
| 【シェア旅 ご利益満載!埼玉県】
■世界一幸せな動物 ▽埼玉県こども動物自然公園 ■縁起物として人気！埼玉生まれの八つ頭 ▽丸系八つ頭の含め煮 ▽丸系八つ頭の皮の素揚げ ▽丸系八つ頭の含め煮のから揚げ ■首都圏を守る！埼玉の地下神殿 ■実は生産量全国2位！埼玉のうどん ▽きんぴらうどん |
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| 【バリバラ～障害者情報バラエティー～】 障害がある人の生理の悩み |
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| 【おでかけLIVE】 福岡・北九州市「カラフル！伝統の孫次凧」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽まいたけと生ハムのチキンパテ |
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| 2021年12月22日 | 【どうする？実家の家と土地】 ■1位：そもそも どうやって売るの？ ⇒ おすすめは「実家のある場所の不動産屋に相談」 ■2位：売りたいけれど売れなくて困っている ⇒ 敬遠されがちなポイントをリフォームなどで解消し、どうしても売れない場合は隣人に謝礼金を積んで引き取ってもらう場合もある ■3位：親が元気な間に準備できることは？ ⇒ 「相続する家や土地を事前に調べておく」「隣人との取り決めの有無を確認」「希望がある場合は遺言書を残しておく」 ■4位：親・きょうだいと意見が合わない どうやって話せばいい？ ⇒ 夫婦・きょうだい・親 それぞれ、ひとりずつ順を追って話を進めていく ■5位：共有名義でも大丈夫？ ⇒ 共有名義だと意見が合わなければ売れないなど大変なことが多い ■6位：親が認知症などで意思確認ができない ⇒ 成年後見人を立てる ■7位：農地・田畑はどうしたら？ ⇒ そのまま売却可能。ただし、農家以外への売却は転用が必要になる ■8位：離れた家の管理が大変 ⇒ 空き家の価値を維持するため、定期的な換気や水を流すこと、さらに屋根・外壁のメンテナンスも必要となる ■9位：実家をたたみたいが なくなるのも寂しい ■10位：不動産会社の見極め方は？ ⇒ 「車で20分以内にある店なら相場を知っていることが多い」「売却の相談をしたらすぐに現地調査の手はずを整えたり適切な質問をしてくる業者を選ぶ」 |
【ゲスト】 増田明美 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 福岡・大牟田市「お宝の山！ カルタ資料館」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽シャリアピンステーキ |
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| 2021年12月21日 | 【とくもり時間&手間&コストを減らす!大掃除術】
■せめてここだけは！ 5分間大掃除 ■「順番」で大掃除の効率UP！ ■静と動を使い分ける ■使い方 間違ってません？ 大活躍の掃除グッズ |
【ゲスト】 山口もえ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 福岡・豊前市「お正月はカラフル甘酒で！」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽フライパンパエリア ▽ブロッコリーのリースサラダ |
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| 2021年12月20日 | 【DEEPジャパン 千葉】
■あなたは落花生をまだ知らない ■落花生が意外な大活躍！ ■いま人気の「街ガチャ」 ■千葉の〇〇すぎるグルメ ■さかなクンのディープ解説 〇〇すぎる！千葉のおさかな ■「パンザマスト」ってなに？ ■「開放感抜群のトイレ」って？ |
【ゲスト】 さかなクン 【コーナー】 |
| 【70年以上変わらないまま・・ 日本の人工妊娠中絶】 | ||
| 【おでかけLIVE】 福岡・飯塚市「コマの魅力」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とろけるイタリアンケーキ カッサータ |
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| 2021年12月17日 | ※国会中継のため短縮放送
【プレミアムトーク 上白石萌音】 |
【ゲスト】 上白石萌音 |
| 2021年12月16日 | ※国会中継のため短縮放送
【みんなでシェア旅 広島】 ■広島といえばコイ！今ニシキゴイが熱いんです ■広島の人気お土産 そっくりのスイーツ ▽虎屋本舗 曙本店 ■おしゃれに進化 まち針の世界 ■福祉事業所で作る ビーントゥーバー |
【ゲスト】 平野ノラ |
| 2021年12月15日 | 【現場リポート】 新型コロナウイルスの3回目ワクチン接種に関する情報や接種の模様を紹介 |
【ゲスト】 藤本美貴 【コーナー】 |
| 【どうなくす?職業のジェンダーギャップ】 職業ジェンダーギャップについて、看護師や保育士など女性が多い職種における男性の実情について現場の意見や専門家によるメリット解説などを交えて紹介。また、逆に建設業やIT関連など女性が少ない傾向にある技術職の女性の働きにくさや女性を増やすための取り組みなどが取り上げられた |
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| 【おでかけLIVE】 群馬・下仁田町「太くて甘い！下仁田ねぎ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かぶと焼きカリフラワーのポタージュ ▽焼きカリフラワーサラダ |
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| 2021年12月14日 | ※国会中継のため短縮放送
【プレミアムトーク 吉沢亮】 |
【ゲスト】 吉沢亮 【コーナー】 |
| 【ハレトケキッチン「みんなで囲みたい ホットプレート料理」】
▽荻野流 極上すき焼き ▽ごちそう あんかけ焼きそば ▽絶品 さばのパエリア |
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| 2021年12月13日 | ※国会中継のため短縮放送
【生活習慣病のリスク軽減 コロナ禍の冬こそ代謝アップ大作戦！】 ■冷たい刺激で代謝アップ！？ ■たった3分の運動で”糖代謝”アップ！？ ■運動嫌いの方には”ゾンビ”になって代謝アップ！ ▽1日2回 ゾンビ体操と足踏みを繰り返す ■代謝に必要な筋肉を保つ 効果的な食事のとり方 |
【ゲスト】 友近 【リポーター】 |
| 2021年12月10日 | 【プレミアムトーク 脚本家・大森美香】 | 【ゲスト】 大森美香 |
| 【特選！エンタ】 映画「パーフェクト・ケア」「サルバトール・ムンディ」を紹介 |
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| 【グリーンスタイル】
■ベストシーズン到来！冬のバードウォッチング |
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| 2021年12月9日 | 【就職活動で「不正」広がる！？】 面接や適性検査など就活のオンライン化が進み、本来1人で受けるべき試験などにグループチャットの利用や適性検査の代行業者などを利用するといった不正が広がっていると紹介 |
【ゲスト】 椿鬼奴 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅「○○沼にはまった人大集合!～静岡・沼津市～」】
■沼津のヌマジン大集合 ■静岡・沼津の絶景 |
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| 【新型コロナ最新情報 コロナ禍のモヤモヤ 受け止めます！】 「コロナ禍で飲み会に行く夫にモヤモヤ」「離れて暮らす息子に会えない」などコロナ対策の意識のずれにモヤモヤするという意見を取り上げ紹介した |
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| 【おでかけLIVE】 秋田・由利本荘市「個性を育む！木の不思議な世界『木のおもちゃ美術館』」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ポタージュ風 かぼちゃのほうとう |
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| 2021年12月8日 | 【疑問にお答えします 新型コロナ最新情報」】 「オミクロン株」を中心とした新型コロナウイルスの最新の情報を紹介。「感染力」「重症化リスク」やワクチン接種と「分かり合えない」 問題、コロナを取り巻く環境の来年の見通しなどが取り上げられた |
【ゲスト】 壇蜜 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 秋田・秋田市「舞妓が手づくり！オンラインお座敷『あきた舞妓』」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽大根とスペアリブのピリ辛みそ煮込み ▽せりとみかんのサラダ |
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| 2021年12月7日 | 【クイズとくもり“声の悩み 短時間で劇的改善!”】
■声の悩み改善！ミュージカル俳優が伝授 ■ボイストレーナー直伝！通る声の作り方 ■声の悩み改善！抑揚をつけるワザ ▽変顔エクササイズ |
【ゲスト】 しずちゃん 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 秋田・横手市「寒天で固める！おもてなし料理”寒天包み”」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽旬のねぎたっぷり！水ギョーザ |
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| 2021年12月6日 | 【次なるブーム到来!?こうじ活用術】
▽おからのひと晩発酵みそ ▽発酵ケチャップ ▽発酵あんこ ▽浅利さんのたまねぎ麹（こうじ） ▽浅利さんのまかないカレーライス ▽オリーブオイル塩糀（こうじ） |
【ゲスト】 大沢あかね 【コーナー】 |
| 【意外な要因？大人の食物アレルギー】 エビ・カニ・小麦・魚などのアレルギーや「花粉症と食物アレルギー」「ペットと食物アレルギー」の関係について紹介。 「ハンノキやシラカバの花粉症」⇒「リンゴ／ナシ／モモ」、「ブタクサやヨモギ」⇒「メロン／スイカ／キュウリ」のアレルギーと反応することがある。また「鳥アレルギー」⇒「卵」アレルギーに反応するという |
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| 【おでかけLIVE】 秋田・男鹿市「正確に伝えたい！なまはげ文化」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽中華でクリスマス！ブリのソテー＆ザクザク大根 |
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| 2021年12月3日 | 【プレミアムトーク 真矢ミキ】 | 【ゲスト】 真矢ミキ |
| ※午前6時37分の山梨の地震を冒頭でニュースとして報道。その後、プレミアムトーク中にも午前9時28分頃に発生した和歌山の地震をニュースとして報じたため「あさイチ」の放送は中断したまま終了した | ||
| 2021年12月2日 | 【注目の”介護脱毛”メリット・デメリットを詳しく解説】 介護脱毛…排せつケアを受けることに備えてアンダーヘアを脱毛すること 看護師によると必ずしも介護脱毛の必要性は感じないが、一般人は介護脱毛した方がケアしやすいと感じるという デメリットとして「久脱毛したら元には戻せない」や「6～10万円ほどの費用と1年間の時間がかかる」などが挙げられた |
【ゲスト】 中村七之助 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅「香川県」】
■海外でも人気「庵治石の雑貨」 ■小豆島のオリーブ幻のオリーブ油＆旬を味わう ▽オリーブおにぎり ■香川の新たな映えスポット 人気の絶景 ＃天空の〇〇 ■田舎料理の動画が人気！おばあちゃんユーチューバー ▽田舎そば川原 |
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| 【おでかけLIVE】 広島・湯来町「新名物！？オオサンショウウオこんにゃく」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽スペイン風海鮮おじや アロス・カルドッソ |
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| 2021年12月1日 | 【一生使える!自分に似合う“最強ボトムス”の見つけ方】
■自分にあったボトムスを見つけるカギは「骨格」 ▽ストレートタイプ…全身のシルエットが「I」。筋肉にハリがあり立体的なボディ ■骨格タイプ別“最強スカート” ■骨格タイプ別 自分に似合う 素材＆柄は？ ■おしゃれの大敵！冬の静電気を防ぐコツ ▽外出先での応急処置 ▽スカートとタイツの素材の組み合わせで静電気が起きやすい ■骨格タイプ別“最強パンツ” ■どの骨格でも似合う夢の”テーパードパンツ” ▽ストレートタイプ…△クロップド丈／◎アンクル丈 ■おしゃれ度アップ この冬のトレンドは？ |
【ゲスト】 川村エミコ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 広島・福山市「知られざる 紙ヒコーキの世界」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽いんげん豆と豚肉の煮込み ▽３種のきのこのアヒージョ |
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2021年11月30日 | 【クイズとくもり もっと使える!バター活用術SP】
■バター蒸し ▽バター蒸しに使うオススメの調理器具は「浅めのフライパン」 ▽白菜のバター蒸し ▽ブロッコリーのバター蒸し ▽れんこんのバター蒸し ▽かぶのバター蒸し ▽たらときのこのバター蒸し ▽ささ身とセロリのバター蒸し ■バター焼き ▽バターを焦がさないために一緒に入れるものは「サラダ油」 ▽バターの泡で焼くステーキ ■風味を長もちさせる！バターの冷凍保存術 ①バターを10グラムずつにカット ■バターを使ったお菓子 ▽バター風味たっぷりのバタークッキー ■手作りフレーバーバター ▽煮干しバター ▽ふりかけバター |
【ゲスト】 清水ミチコ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 山口・下松市「おいしさの秘密 笠戸ひらめ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽白菜と鶏の蒸しスープ ▽白菜とりんごのサラダ |
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| 2021年11月29日 | 【いま気になる!を調べてみました。】
■電車で事件に遭遇したら…映像で徹底検証 どう身を守る？ ■みなさん 知ってました？冬の必需品「ウール」に異変 ■スズメが姿を見せなくなっている |
【ゲスト】 豊田エリー 【コーナー】 |
| 【鈴木のあーめんどくさい】
▽凍ったまんましょうが焼き ▽凍ったまんまミルフィーユカツ |
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| 【おでかけLIVE】 山口・防府市「まるごと体験！鋳物の世界」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ポークソテー アップルジンジャーソース ▽濃厚かぼちゃサラダ |
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| 2021年11月26日 | 【プレミアムトーク 滝沢カレン】
▽カレンの台所 |
【ゲスト】 滝沢カレン 【コーナー】 |
| 【特選！エンタ】 s**t kingz 朝のダンスレッスン |
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| 【不思議いっぱい 初めての多肉植物】
■ひとめぼれ間違いなし！鶴岡流セレクション |
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| 2021年11月25日 | 【みんなでシェア旅「南北いいとこ取りSP 宮崎＆青森」】
■宮崎「日本一のギョーザ県」 ▽県民直伝のギョーザの美味しい焼き方 ▽ギョーザのアレンジレシピ「ロールキャベツ」 ▽ギョーザのアレンジレシピ「ギョーザピザ」 ■青森「縄文遺跡」 ▽小牧野遺跡 ■宮崎「岬馬」 ▽都井岬（といのみさき） ■青森「仏ヶ浦」 ▽仏ヶ浦 ■青森「りんご箱に今新しい使いみち」 ■宮崎「新名物」 ■青森「盤景（ばんけい）」 ■宮崎「不思議なキノコの世界」 |
【ゲスト】 IKKO 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 大阪・松原市「甘くて美味！難波ねぎ」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽骨付き鶏のコンフィ パリパリソテー |
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| 2021年11月24日 | 【コロナ禍の冬今こそ知りたい！ハンドクリームの疑問】
■自分にピッタリ合う ハンドクリームの選び方 ■72歳でしっとりもちもち！Mr.マリックのハンドケア術 ■皮膚科医によるハンドクリームの正しい塗り方 ■面倒くさいを解消！ハンドクリーム習慣化のコツ ■今知っておきたい！手荒れとハンドクリームの関係 |
【ゲスト】 大島美幸 【コーナー】 |
| 【＃教えて推しライフ】 アジア俳優推し |
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| 【おでかけLIVE】 大阪府堺市「独特の色味 注染手ぬぐい」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かれいの煮つけ ▽春菊とのりのサラダ |
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| 2021年11月22日 | 【どう思いますか?学校のルール】 学校におけるルールの見直しが各地で始まっており、出演者らが自分たちの学生時代にあった学校のルールを語りながら校則の実情や見直しの現場密着、関係者の悩み、問題点などが紹介された |
【ゲスト】 バービー 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 大阪・和泉市「職人技が光る！ガラス工芸品」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ささみのナッツ衣焼き ▽しめじとピーマンのくるみあえ |
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| 2021年11月19日 | 【プレミアムトーク 若宮正子】 81歳でゲームアプリを開発した世界最高齢プログラマー・若宮正子がゲストとして出演 |
【ゲスト】 若宮正子（ＩＴエバンジェリスト） 【コーナー】 |
| 【特選！エンタ】 話題の兄弟デュオ「鈴木鈴木」が出演。クリスマスソングメドレーや「海のリビング」などを披露した ≪海のリビング／鈴木鈴木≫ |
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| 【グリーンスタイル】
■今が旬！キウイフルーツ栽培を始めよう ▽いまの時期が植えるのに最適 |
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| 2021年11月18日 | 【みんなでシェア旅「愛媛」】
■特大＆激甘の完熟くり ▽くりごはん ▽くりきんとんトースト ■大人気！ご当地プロレス ■話題沸騰！珍発明 ■江戸からつづく伝統和紙 |
【ゲスト】 田中美里 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 東京・日の出町「スーパーカーの焼き芋販売」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽マーボー牛肉豆腐 |
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| 2021年11月17日 | 【あなたの幸福度もアップ!今アツ～い“寄付”の世界】 コロナ禍で増加しているという寄付がテーマ。 ■気持ちさえあれば・・・“0円”でできる寄付 ■SDGs実現に向けて クリックするだけで寄付 ■0円＆環境にも優しい！ペットボトルで寄付 このほか、自分の好きなものや人がきっかけで寄付をする”推し寄付”や日本と諸外国の寄付事情の違い、高校生の寄付に関する授業、寄付先に正解はないので納得が重要といった点を取り上げた |
【ゲスト】 木村多江 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 神奈川・愛川町「150年の伝統！中津ほうき」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽たらの肉あんかけ |
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| 2021年11月16日 | 【クイズとくもり コロナ禍のオーラルケア】
■コロナ禍のオーラルケア ■唾液腺マッサージ ①耳たぶと顎の先端の中間の内側あたりにある顎下腺を親指で内から外へ10回ほど押す ■口の中の菌を大幅に減らすうがい 「起床時」「外出からの帰宅時」「就寝前」「食事の前」に行うのがオススメのタイミング ■歯ブラシの持ち方 ■コロナ禍での歯磨きの仕方 ■デンタルフロスの使い方 ■タフトブラシ |
【ゲスト】 ＹＯＵ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 埼玉・三郷市 人気復活！ジグソーパズル |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽とろろ入り！鶏だんご鍋 ▽たたき長芋と梅おかかあえ |
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| 2021年11月15日 | 【人生を変える!今こそ“おとなの勉強”】
■脳科学者おすすめ 効果が上がる勉強法 |
【ゲスト】 にしおかすみこ 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 ■東京都墨田区「布ぞうり」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽秋の彩り炒り煮 ▽ごぼうとねぎのけんちん汁 |
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| 2021年11月12日 | 【プレミアムトーク 湊かなえ】 | 【ゲスト】 湊かなえ |
| 【特選！エンタ】 湊かなえが選ぶイチオシ絵本 ▽おばけリンゴ ▽半日村 ▽パンダ銭湯 ▽もうひとつの場所 |
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| 【グリーンスタイル】
■秋のハーブおしゃれ活用術 |
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| 2021年11月11日 | 【ことしのベストヒット”TikTok売れ”とは？】 日経トレンディ2021年ヒット商品ベスト30で1位になった”TikTok売れ”は、動画SNS「TikTok」をキッカケに美容商品や賃貸契約など商品が売れていく現象。 主に2つの理由から「TIkTok売れ」がブームになっているという ■AIによるオススメなど偶然の出会い |
【ゲスト】 黒沢かずこ 【コーナー】 |
| 【みんなでシェア旅「徳島」】
■徳島の伝統工芸品 ヌン活 人気の「遊山箱」 ■アニメのまち徳島 コスプレが熱い！ ▽徳島市立徳島城博物館 ■女性に人気！徳島の山奥サウナ ▽シモノロ・パーマネント ■徳島県 甘いものが好き！？金時豆を入れる料理 |
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| 【おうち時間で人気のゼリー 極上レシピ 大公開！】 2021年11月10日に放送された「ガッテン」の内容から絶品ゼリーのレシピを紹介。詳しくは「ガッテン」の放送内容をチェック 2021年11月10日放送「メーカー極秘事項 健康食ゼリーが別次元のおいしさにSP」 ▽アイスコーヒーゼリー ▽ホットミルクゼリー |
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| 【おでかけLIVE】 ■北海道江差町「マイタケ栽培」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽にしんのうま煮 |
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| 2021年11月10日 | 【知ってるようで知らない“体内時計”】 食事を始め、決まった時間に行動する生活を守らないと体内時計のリズムが崩れてうつ状態などの原因になりえる ■楽しく学ぼう！ 体内時計って何？ ■フィンランドの人たちの知恵 体内時計の整え方 ▽日が昇らなくても決まった時間に起きる ちなみに、眠気が訪れるのは起床から12時間後。昼寝は効果的だが午後3時までに30分程度。食事は朝食～夕食を12時間以内に済ませると良い ■女性の体内時計は乱れやすい 特に更年期は要注意 ■シフトワーカーの体内時計 整える方法は？ |
【ゲスト】 西田尚美 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 ■北海道・厚沢部町「いも焼酎」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽れんこんのカレー炒め ▽鶏手羽元のトマトスープ |
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| 2021年11月9日 | 【ハレトケキッチン「大豆ミート」】 大豆は肉並のタンパク質を含みながらカロリーが肉の半分以下。脂質・コレステロールも低く、さらに食物繊維も摂取できる。 肉の生産・輸送・廃棄の過程で排出される温室効果ガスも環境問題として取り上げられるため、代替肉「大豆ミート」として注目を集めている。 ■大豆ミートにも豊富 筋肉の減少防ぐ「大豆たんぱく質」 ■人気シェフがレシピを教える大豆ミートレシピ ▽大豆ミートのミートソース ▽大豆ミートの油淋鶏 ▽かぼちゃの春雨スープ ▽大豆ミートのれんこんつくね ■大豆ミートの他にも！世界の「代替肉」最前線 |
【ゲスト】 澤部佑（ハライチ） 【コーナー】 |
| 【駒村流 介護食作りのヒント】
▽介護食・牛肉とゴボウのしぐれ煮 ▽介護食・豚肉とひじきの炒めもの |
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| 【おでかけLIVE】 ■北海道・乙部町「乾燥ナマコ」 |
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| 【わがままホビー】 江戸家小猫による「動物ものまね道場」として、様々な動物の鳴き声ものまねが披露された |
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| 2021年11月8日 | 【“音声SNS”の不思議な世界】 「Clubhouse」に代表される音声SNSは現在も新規登録者数が増えている。音声SNSを使った支援の動きとして「子ども食堂」の事例を紹介。また、「屋久島の音」を聞くSNSなど環境音を利用したSNSやSNSで繋がる人間関係などを取り上げた |
【ゲスト】 川村エミコ（タンポポ） 【コーナー】 |
| 【世界はほしいモノにあふれてるコラボ】 スペイン・カルモナやバレンシアの暮らしを彩る布を紹介 |
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| 【おでかけLIVE】 ■北海道・上ノ国町「廃校ワーケーションで町おこし」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽里芋の炊き込みごはん ▽里芋の照り焼き |
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| 2021年11月5日 | 【プレミアムトーク 加賀まりこ】 | 【ゲスト】 加賀まりこ 【コーナー】 |
| 【特選！エンタ】 ヤマザキマリイチオシ書籍選書テーマ「親子」 ▽続・地球家族 ▽シズコさん ▽イグアナの娘 ▽ムスコ物語 ▽とんび ▽つげ義春日記 |
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| 【グリーンスタイル】
■ドリンクカップを使ったミニこけ玉の作り方 ■観葉植物の回復法 |
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| 2021年11月4日 | 【新型コロナと食品 知るとオトク最新研究】 ■お茶…お茶に唾液を混ぜると感染力が100分の1以下になったという研究結果から飛沫感染・エアロゾル感染による拡大を抑える可能性がある ■ビタミンD…不足すると免疫が低下するので、脂ののった大きな魚を食べる、または日光に当たると良い（1日の摂取目安量は8.5マイクログラム／サケ1切れが約30マイクログラム） ■お酒…飲みすぎると免疫低下（ワクチン接種後の抗体量が増えづらい傾向が見られる） |
【ゲスト】 高山一実 【コーナー】 |
| 【シェア旅 ネオ昭和レトロタイムトラベル】 ■80年代にタイムトラベル！ ■簡単！アイドルなりきり撮影 ■今こそ！80年代眉メーク ■ラジカセ再ブーム！なぜ今？ ■あの人気スイーツ「いちご大福」のルーツを発見！ |
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| 【反響続々！足のお悩み】 2021年10月18日に放送した『“おこもり足”でトラブル急増!?足のお悩み解消SP「外反母趾」』の内容を再度紹介 |
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| 【おでかけLIVE】 ■東京都葛飾区「よせものジュエリー」 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽かぶのえびあんかけ |
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| 2021年11月2日 | 【クイズとくもり 資源ごみ モヤモヤと負担を減らすぞ!スぺシャル】
■「しめじ」の入っていた薄くて柔らかい容器の解体 ■「卵のパック」の解体 ■「手で潰すのが難しい容器」の解体 ■回収後の負担を減らすアルミ缶のつぶし方 ■段ボールを手早く小さくするワザ ■段ボールを小さくする方法 ■クサイ臭いを閉じ込める袋 ■資源ゴミから考える SDGsクイズ |
【ゲスト】 松本明子 【コーナー】 |
| 【おでかけLIVE】 酉の市直前の縁起物“熊手”～埼玉・所沢市～ |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽ねぎとさけのみそバター炒め ▽ねぎチャーシューサラダ |
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| 2021年11月1日 | コロナ禍の今 知っておこう！「帯状ほう疹」 | 【ゲスト】 いとうあさこ 【コーナー】 |
| 【気分をちょいアゲ！秋の知恵】
■秋を楽しむインテリア SNSで人気「ミニ盆栽」 ■時短でおいしい！大人気オンライン料理教室 ▽さば缶とトマト缶で作る本格サバカレー ▽春巻の皮で作る サクサクりんごパイ ▽カットえのきのから揚げ ■秋でもおしゃれに！ファッションの知恵 ■ぬくもり＆おしゃれ 広がる木の地産地消 |
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| 【ガッテン！コラボ「スリムへの鍵は”うまみ”」】 2021年9月22日放送「開け！スリムへの道 新感覚☆食べ過ぎ防止術」の内容を紹介 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
▽中華風白菜の浅漬け ▽白菜の浅漬けとトマトのサラダ ▽白菜の浅漬け 肉炒め |
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[su_spoiler title=”2021年10月” open=”no” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 |
|---|---|---|
| 2021年10月29日 | 秋の特別編秋の特別編 「プレミアムトーク 高尾美穂さん・産婦人科医（2021年3月12日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月28日 | 秋の特別編 「クイズとくもり 秋がオススメ!大掃除とグッズメンテ（2021年9月14日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月27日 | 秋の特別編 「“やめる家事”でみんなハッピーに!（2021年9月15日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月26日 | 秋の特別編 「クイズとくもり お酢ドリンクSP（2021年7月20日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月25日 | 秋の特別編 「エコもお得も!プラごみ&光熱費削減大作戦（2021年4月28日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月22日 | 秋の特別編 「プレミアムトーク 菅野美穂（2021年5月21日分の再放送）」 ※地域によっては政見放送のため中止 | |
| 2021年10月21日 | 【秋の特別編 「教えて名店さん! 永久保存版“極上ミートソース”の作り方」】
■世代を超えた人気 名店の「ミートソース」 ▽スペランツァ ▽マッジョーレ ■弓削啓太による世界一に輝いたミートソース ▽SALONE 2007(サローネ2007) ■家庭でできる調理法アレンジ ■「野菜揚げ炒め」の時短技 ■余ったミートソースで 簡単アレンジ料理 ▽キャベツ＋ミートソース ▽野菜と煮込むミネストローネ ■ミートソースで試したい 名店のひと工夫 |
|
| 2021年10月20日 | 【芸術の秋!進化するエンタメ&アート】 最終回間近「おかえりモネ」に出演する清原果耶と蒔田彩珠がゲストとして登場し撮影時のエピソードを語った ■デジタル×アート 浮世絵の世界を体感！ ▽GINZA 456「HOKUSAI REMIX」 ■「うっせぇわ」作者にきく 大ヒット曲はこうして生まれた |
【ゲスト】 中川翔子 【コーナー】 |
| 【＃教えて推しライフ「お笑い芸人推し番外編」】 ■ラジオ投稿を極めたい！ ■読まれるラジオ投稿のコツ ■浅井理アナが おぎやはぎのラジオ番組「おぎやはぎのメガネびいき」への投稿に挑戦 |
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| 【おでかけLIVE】 ■東京・荒川区 気分は幕末 湿板写真 |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
■鯛かぶら |
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| 2021年10月19日 | 【スペシャルトーク「清原果耶」】 最終回間近「おかえりモネ」に出演する清原果耶と蒔田彩珠がゲストとして登場し撮影時のエピソードを語った |
【ゲスト】 清原果耶、蒔田彩珠 【コーナー】 |
| 【ハレトケキッチン】
▽[和食] 秋ざけときのこのおこわ ▽[和食] なすとれんこんの揚げ浸し ▽[洋食] ハッシュドビーフ ▽[洋食] キャベツとツナのマリネ ▽[中華] かにたま ねぎ塩あんかにたま ねぎ塩あん ▽[中華] さばともやしの中華蒸し |
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| 【おでかけLIVE】 ■神奈川・川崎市 パリ五輪新競技 ブレイキン |
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| 【わがままホビー】 ■エンジョイ★カスタネット たたき方でひろがる音色 |
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| 2021年10月18日 | 【“おこもり足”でトラブル急増!?足のお悩み解消SP「外反母趾」】
■外反母趾チェック法 ■外反母趾対策は靴選びから！ ■グーパー運動（足の痛みや変形を改善） ■タコ・魚の目 対策 ■その足裏の痛み 足底腱膜炎かも ■歩行不足でも起こる 巻き爪対策 |
【ゲスト】 青木さやか 【コーナー】 |
| 【あさの人生レシピ「短時間でも効果あり！”ゆる筋活”のススメ」】
■ゆびわっかテスト ■下半身集中トレーニング ■筋肉が喜ぶ！秋のタンパク質レシピ ▽和風ポークビーンズ ▽サンマのハーブトマトロール |
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| 【おでかけLIVE】 ■千葉・松戸市 ほのかな酸味 松戸のレモン |
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| 【みんな！ゴハンだよ】
■かぶと鶏肉の煮物 ■かぶの甘酢あえ |
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[/su_table]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 | URL |
|---|---|---|---|
| 2021年10月15日 | プレミアムトーク「天海祐希」 | 【ゲスト】天海祐希 | 公式サイト |
| 特選！エンタ「オススメ映画2作品」 ▽ドーナツキング（The Donut King） ▽〈主婦〉の学校 |
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| グリーンスタイル「山野草で野趣あふれる秋を満喫」 | |||
| 2021年10月14日 | 調剤薬局で買えるようになった 抗原検査キットって？ | 【ゲスト】島崎和歌子 【コーナー】坂根壮一郎（老舗和菓子店「坂根屋」5代目）、大宮勝雄（洋食レストラン「レストラン大宮」オーナーシェフ） |
公式サイト |
| シェア旅 神ってる!島根の魅力が大集合「宍道湖の夕日」「ぜんざい発祥」「空き家の神がかり解決」「石州瓦」 | |||
| シェア旅「ぜんざいホットケーキ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| あさの人生レシピ「電力の一部を自給”プチオフグリッド”」 | |||
| おでかけLIVE「収穫最盛期！徳島の伝統黒米～徳島県阿南市～」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「チーズがとろ～り！フレンチカツレツ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月13日 | 要注意!コロナ禍の“受診控え” | 【ゲスト】浜島直子 【コーナー】栗原はるみ（料理家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「徳島・徳島市 山のあわび！巨大しいたけ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「れんこん餅」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月12日 | 多発！！水道に関するトラブル | 【ゲスト】磯山さやか 【コーナー】井澤由美子（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「愛媛・松山市 ジップラインで動物園にGO！」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「あんかけ卵豆腐」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「香りフレンチトースト」 | レシピ（公式サイト） | ||
| クイズとくもり 整理収納のアイデア満載!つっぱり棒活用SP | |||
| つっぱり棒活用「ゴミ箱を浮かせるためにつっぱり棒と組み合わせるものは？」 ⇒ ブックエンド | |||
| つっぱり棒活用「ブラシをぶら下げるために使うアイテムとは？」 ⇒ マグネット | |||
| つっぱり棒活用「つっぱり棒・菜箸・ダブルクリップをどのように使って食品を立てる？」 ⇒ ダブルクリップを使って袋に菜箸をつけその菜箸をつっぱり棒にひっかける | |||
| つっぱり棒活用「クローゼットの中では洋服を種類ごとに整理し直しクローゼットの下にスペースを作る」 | |||
| つっぱり棒活用「ぬいぐるみをつっぱり棒に取り付けるため使うアイテムは？」 ⇒ ヘアゴム | |||
| 2021年10月11日 | この秋はじめたい!今ドキ読書のススメ! | 【ゲスト】美村里江 【コーナー】近藤幸子（料理研究家） |
公式サイト |
| 鈴木のあーめんどくさい「じゃことナッツのふりかけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 鈴木のあーめんどくさい「チーズカレーふりかけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「愛媛・宇和島市 女性牛主モォ～すぐデビュー！」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「里芋肉炒め カリカリパン粉がけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「かきたま汁 カリカリパン粉がけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月8日 | プレミアムトーク「光石研」 | 【ゲスト】光石研 【コーナー】横山剣 | 公式サイト |
| 特選！エンタ「クレイジーケンバンド 横山剣」 ▽横山剣が「モンロー・ウォーク」「冬のリヴィエラ」を披露 |
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| グリーンスタイル「秋花の女王！ダリアを楽しむ」 | |||
| 2021年10月7日 | シェア旅 自然を満喫! 岩手「洋野町 うに」「藤七温泉」「スポーツチャンバラ」「人気ユーチューバー 孤独のライダー」 | 【ゲスト】藤井隆 【コーナー】下苧坪之典（洋野町ウニ加工製造「株式会社ひろの屋」代表取締役）、鹿澤靖幸（「リストランテシカザワ」オーナーシェフ）、今井亮（料理研究家） |
公式サイト |
| シェア旅「ウニバター丼」 | レシピ（公式サイト） | ||
| シェア旅「のり香るウニバターバスタ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ウチのどうぶつえん | |||
| おでかけLIVE「奈良県三宅町 手作りグローブ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「さんまとれんこんの甘辛煮」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「れんこんとしめじのザーサイあえ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月6日 | 命の危険も!この時期警戒“秋の虫” | 【アナウンサー】森花子 【ゲスト】大沢あかね 【コーナー】栖原一之（中国料理店「龍圓」オーナーシェフ） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「奈良・奈良市 体験！江戸時代のハイテクおもちゃ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「くりとぎんなんのチャーハン」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「わかめとたまごのスープ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 【アレルギー性鼻炎の原因 チリダニの対処法】 丸洗いできる布団や毛布はシーズン前に洗濯機で洗っておくとダニの9割を除去できる | |||
| 【衣類に潜む秋の虫 イガの対処法】 一度着た服は洗ってから密閉袋や脱酸素剤などを利用し保管する | |||
| 【食品に潜む秋の虫 メイガの対処法】 開封したら、必ず密封して保管する | |||
| 【命を脅かすことも！ マダニの対処法】 アウトドアなど外で刺されることが多く、帰宅後はシャワーで洗い流す。また長袖長ズボンの着用や虫よけスプレーなども有効 | |||
| 【秋が最もどう猛！ スズメバチの対処法】 小さなものは夜間の殺虫スプレーや初夏の定期的な殺虫剤噴霧で対処できるが、大きいものは業者や自治体に連絡するべき | |||
| 【ペットボトルを使ったスズメバチ駆除装置】 (1)ペットボトルに”カルピス”を1.5倍に薄めてた液体を入れ、さらに”つぶしたぶどう”を混ぜる (2)ペットボトルの側面にハチの脱出できない返しのついた穴（1辺6センチくらい）、上部に熱を逃がす小さな穴を開ける (3)ボトルの口にひもをつけてつるす | |||
| 【肩にスズメバチが止まったらどうする？】 何もせずに去るのを待つ | |||
| 【毛に触れると強いかゆみ！ チャドクガの対処法】 長袖・長靴・長ズボン・キッチン用のゴム手袋の上に軍手・つばの広い帽子のフル装備で、対象の枝を切り落とし袋に入れ密閉して殺虫剤を噴霧して駆除する | |||
| 【クサイ匂いで攻撃！ カメムシの対処法】 網目5mm以下の園芸用ネットで洗濯物を包み、カメムシが止まっていたら「対カメムシペットボトルキャッチャー」で捕獲。マスクとメガネを着用の上、ピレスロイド系の殺虫剤を窓に吹きかけると家への侵入を防止できる。、また冷凍殺虫剤なども利用できる | |||
| 2021年10月5日 | クイズとくもり レモン 甘酸っぱいその魅力 | 【アナウンサー】小林孝司 【ゲスト】増田明美 【コーナー】国吉純（園芸家）、柴田真希（料理家）、髙橋佳那（飲料メーカー・レモン事業部）、大場汐理（レモン料理専門店料理長）、本田よう一（料理研究家） |
公式サイト |
| レモンレシピ「究極のレモンスカッシュ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「鶏むね肉の柔らかから揚げ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「シャキシャキもやしのごまあえ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「シャキシャキもやしのふんわり卵のスープ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「ほうれんそうの減塩おひたし」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「レモンで減塩 豚のしょうが焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「かれいの煮つけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| レモンレシピ「レモンクリームスパゲッティ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「奈良県広陵町 オリジナル靴下づくり体験」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「丸ごと豆腐の豚そぼろ煮」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「豆もやしとにらのレンジナムル」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月4日 | コロナ禍で変わる “スーパーマーケット”攻略法! | 【ゲスト】村上知子（森三中） 【コーナー】江上栄子（料理学院院長） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「奈良・御所 紫とうがらし」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「じゃこ入りきのこごはん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「きのこのマリネ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年10月1日 | プレミアムトーク「田中達也」 | 【ゲスト】田中達也 【コーナー】ハンバート ハンバート | 公式サイト |
| 特選！エンタ「ハンバート ハンバート」 ▽夫婦デュオ「ハンバート ハンバート」がトークと「長いこと待っていたんだ」「どこにいてもおなじさ」を歌唱 |
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| グリーンスタイル「見て！触って！石でふるさと自慢」 | |||
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[su_spoiler title=”2021年9月” open=”yes” icon=”chevron”]
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| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 | URL |
|---|---|---|---|
| 2021年9月30日 | シェア旅 山口「瓦そば」「角島大橋」「オートマタ」「スライサー」 | 【ゲスト】前田航基 【コーナー】柳井さつき（料理教室講師）、松丸亮吾、小田真規子（料理研究家） |
公式サイト |
| シェア旅「ホットプレートで 瓦そば」 | レシピ（公式サイト） | ||
| シェア旅「スライサーで なすそうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 松丸亮吾とひらめきタイム♪ | |||
| みんな！ゴハンだよ「黒酢でふっくらまろやか！さばのみそ煮」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「小松菜とアボカドのあえもの」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月29日 | もし人生最後の会話だとしたら誰と何を話しますか？ | 【ゲスト】平野ノラ 【コーナー】夏梅美智子（料理研究家） |
公式サイト |
| みんな！ゴハンだよ「秋のちらしずし」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 人には言えないハナシ!徹底解決“便もれ”の悩み | |||
| 実は若い人にも多い「便もれ」の悩み | |||
| 便もれのお悩み3つのタイプ （1）気づかぬうちに… （2）我慢できずに… （3）オナラのつもりが… | |||
| 仙骨神経と肛門括約筋の損傷や衰えが便もれに繋がる。逆にこれらをケアできれば予防や改善も可能 | |||
| 便もれ患者は米を食べていない傾向にあり、米のでんぷんは便のまとまりを良くするという | |||
| 「大腸肛門機能障害研究会」のWebサイトで専門の病院を探すことが出来る ⇒ 大腸肛門機能障害研究会 | |||
| 便もれから肌を守るには「洗いすぎ＆擦りすぎに注意」のほか、スプレーやクリーム、パットなど専用グッズも存在する ≪ネット通販≫ ⇒「便もれグッズ」を楽天市場で探す ⇒「便もれグッズ」をAmazonで探す | |||
| 2021年9月28日 | クイズとくもり 手軽に賢く!今が旬のサーモンレシピ | 【ゲスト】森泉（ニッチェ） 【コーナー】野口晃生（サケ料理専門店「しゃけ小島」料理長）、佐藤友美子（鮭専門店「昭和食品」店主）、中尾晋（全日本サーモン協会代表）、黒瀬佐紀子（缶詰料理研究家・フードスタイリスト）、寺田真二郎（料理研究家） |
公式サイト |
| サーモンレシピ「秋ザケの塩焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「秋ザケのアヒージョ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「秋ザケの炊き込みごはん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「サーモンのしゃぶしゃぶ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「サーモンのスタミナ漬け丼」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「サケじゃが」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「サケ缶のみそ汁」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「塩ザケのくん製」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「塩ザケくん製のオイル漬け」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「塩ザケくん製のペペロンチーノ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| サーモンレシピ「塩ザケくん製のポテトサラダ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 最新おせち料理2022年 お正月にどんなの食べたい？ | |||
| みんな！ゴハンだよ「豚肉の串焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月27日 | ひとごとじゃない!関節リウマチ
関節リウマチの症状と最新の治療法、患者の経済的負担、放置するリスク、周囲への理解などを紹介 |
【ゲスト】藤本美貴 【コーナー】SHIORI（フードコーディネーター） |
公式サイト |
| あしたも晴れ！人生レシピコラボ「収納の達人 島本美由紀さんの冷蔵庫」 | |||
| あしたも晴れ！人生レシピコラボ「拝見！自衛隊の冷蔵庫」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「豆乳みそバターコーン鍋」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「ミニトマトのごまあえ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月23日 | プレミアムトーク「坂口健太郎」 | 【ゲスト】坂口健太郎 | 公式サイト |
| 特選！エンタ「秋に読みたい！イチオシ書籍」 ▽はなのすきなうし ▽方丈記 ▽かもめ ▽火車 ▽10代のための読書地図 ▽世界 夢の映画旅行 ▽スイート・スイート・クラシック 洋菓子でめぐる音楽史 |
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| グリーンスタイル「秋を感じる！実ものミニ盆栽」 | |||
| 2021年9月22日 | 人には言えないハナシ!悩み多き“尿トラブル”を解決! | 【ゲスト】フワちゃん
【コーナー】浅井理（NHKアナウンサー）、上條倫子（NHKアナウンサー）、陳建太郎（「赤坂 四川飯店」オーナーシェフ） |
公式サイト |
| ＃教えて推しライフ「お笑い芸人」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「四川風マーボーなす」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 【女性に尿トラブルが多い理由】 「排泄器官が集中しており膀胱炎を生じやすい」「尿をせきとめる骨盤底筋が妊娠・出産・加齢で緩む」といった要因が紹介された | |||
| 【尿トラブルのない理想的な排尿】 1日に5回～7回が理想。それ以上だったり夜間に2回以上なら頻尿。（水分摂取量が適切な場合「食事以外で体重1kgにつき20～25mlの量」） | |||
| 【頻尿の要因】 カフェイン飲料、炭酸飲料、辛い食べ物、酸味の強い果物、塩分の過剰摂取、冬の冷え など | |||
| 【女性の尿漏れ対策】 「骨盤底筋体操」で骨盤底筋を鍛える （1）腰回りや大殿筋・ハムストリングスなどをストレッチ （2）膀胱を下から押し上げるよう意識しながら筋肉を動かす （3）番組内では毎日続けて3か月ほどで効果が表れると紹介した | |||
| 2021年9月21日 | ハレトケ エビ | 【コーナー】山野辺仁（「銀座 やまの辺 江戸中華」オーナーシェフ）、荻野聡士（「赤坂おぎ乃」店主）、秋元さくら（「モルソー」オーナーシェフ）、蛭子能収、サンディー（フラ指導者） | 公式サイト |
| ハレトケキッチン「えびチリ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「えびしんじょ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「えびパウダー＆えびマヨネーズ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「えび醤（ジャン）」 | レシピ（公式サイト） | ||
| あしたも晴れ！人生レシピ「認知症を自分らしく漫画家 蛭子能収さん」 | |||
| わがままホビー「レッツ！フラダンス」 | |||
| 2021年9月17日 | プレミアムトーク「中谷美紀」 | 【ゲスト】中谷美紀 【コーナー】志穂美悦子（花活動家・アクション女優） |
公式サイト |
| 特選！エンタ「オススメの映画3作品 紹介」 ▽テーラー 人生の仕立て屋 ▽モロッコ、彼女たちの朝 ▽総理の夫 |
|||
| グリーンスタイル「ハッピーアレンジ」 | |||
| 2021年9月16日 | みんなでシェア旅 和歌山「柔らかいシュロたわし」「ふくろうだらけの下井阪簡易郵便局」「ハーブ」「梅干し」 | 【ゲスト】溝端淳平 【コーナー】井原裕子（料理研究家） |
公式サイト |
| シェア旅「ハーブスプレー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| シェア旅「焼き梅」 | レシピ（公式サイト） | ||
| シェア旅「梅アヒージョ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ウチのどうぶつえん「ホッキョクグマの婚活 さすらいのイケメン編」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「秋なすと豚肉のごまみそ炒め」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「秋なすときゅうりの梅マリネ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月15日 | 毎日をちょっぴりラクに“やめる”家事 | 【ゲスト】りゅうちぇる 【コーナー】竹村竜二（日本料理店「和敬」店主） |
公式サイト |
| 鈴木のあーめんどくさい「たこプレで蒸し焼きシューマイ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 鈴木のあーめんどくさい「たこプレでミニトマトエッグハンバーグ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「東京都江戸川区 ヘラ絞り工場」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「牛肉のしぐれ煮」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「しぐれ煮牛丼」 | レシピ（公式サイト） | ||
| やめ家事アイデア「驚きの洗濯物整理法」…下着などはたたまず家族別のカゴに入れる | |||
| やめ家事アイデア「献立固定で週末をラクに」…週末のメニューをカレーに固定して余った材料を使い在庫管理も行う | |||
| やめ家事アイデア「ソファーとダイニングセットをやめる」…子どもの勉強机やおもちゃ置き場などリビングにスペースができた | |||
| ビジネスの業務効率化法「ECRS（Eliminate 排除／Combine 統合／Rearrange 順序入れ替え／Simplify 簡素化」で“やめ家事”を見つける | |||
| 2021年9月14日 | クイズとくもり 秋がオススメ！大掃除と夏グッズメンテ ※壁紙の掃除法・カーテン洗濯術・サンダルのお手入れ |
【ゲスト】江上敬子（ニッチェ） 【コーナー】シリワン・ピタウェイ（タイ料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「東京都足立区 リメイクジーンズ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「豚肉の串焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 【壁紙の掃除法】 （1）乾いたホコリを除去 （2）アルカリ電解水と洋服のブラシで外から内に向かってブラシを傾けながらこする （3）乾く前に拭き取る | |||
| 【レースカーテン洗濯術】 （1）気になる汚れは事前に衣類用洗剤とスポンジで叩く （2）カーテンを蛇腹に、洗濯ネット大のサイズに折る （3）洗濯機でやさしく洗えるコースで洗濯 （4）洗い⇒すすぎ⇒脱水が終わったら取り出す （5）カーテンレールで干す | |||
| 【ドレープカーテン洗濯術 （4）まではレースカーテンと同じ （5）水をすったドレープカーテンは重いので角カーテンのかかった物干しにかけて下に空間を作りながら乾かす | |||
| 【カーテンレールの掃除法】 （1）ゴム手袋の上に軍手を装着 （2）ゴム手袋を折り返して洗剤垂れを防止 （3）洗剤を付けて少し絞り撫でてレールを掃除 | |||
| 【サンダルのお手入れ】 （1）サンダルの隙間のホコリをエアダスターで除去 （2）弱酸性のハンドソープなどを硬く絞ったタオルにワンプッシュ染み込ませる （3）汚れをこすり落とす (4）頑固な汚れは消しゴムで除去 （5）から拭きでしっかり水分を取る | |||
| 【サンダルの保管】 形が崩れやすいので、不織布の水切りネットにペーパータオルを緩く詰めた「シューキーパー」などを使うと良い | |||
| 【キャップの洗い方】 （1）手洗いが可能か確認 （2）汗のシミやファンデーションの汚れは固形洗剤を直接こすりつけると落ちる （3）濡れた歯ブラシなどでこすって汚れを浮かせる （4）30℃のお湯でヌメリが消えるまですすぐ （5）お湯に衣類用洗剤を入れてキャップ全体を押し洗う (5）お湯で5～6回ほどすすぐ （6）タオルで挟んで水分を除去する （7）防止と同じくらいのサイズのザルに帽子をかけて型崩れを防ぎつつ陰干しする | |||
| 【しまい洗い】 長期間仕舞う際の選択 (1）洗面器に40℃くらいのお湯を入れ、6倍の濃度になるように洗剤を投入 （2）浸け置き漂白の表記通りの衣類用酸素系漂白剤を入れる （3）衣類を入れて2時間漬け置き （4）洗濯液ごと洗濯機に入れて標準コースで洗濯 | |||
| 2021年9月13日 | 教えて名店さん！永久保存版“極上おにぎり”の作り方 | 【ゲスト】増田貴久 【コーナー】三浦洋介（おにぎり専門店「おにぎり浅草宿六」3代目店主）、右近由美子（おにぎり専門店「ぼんご」おかみ）、浅尾貴子（女子栄養大学・専任講師）、荻野恭子（料理研究家） |
公式サイト |
| “極上おにぎり”の作り方「塩むすび」 | レシピ（公式サイト） | ||
| “極上おにぎり”の作り方「からし明太子クリームチーズ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| “極上おにぎり”の作り方「時短！からし明太子チーズ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 名店の“ぜいたく”おにぎり「東京・中目黒 一饗 （いっきょう）『生ハムおにぎり』」 | ※店舗名は放送されておらず当サイト調べ | ||
| 名店の“ぜいたく”おにぎり「東京・渋谷 厨 七代目松五郎『肉巻きおにぎり』」 | ※店舗名は放送されておらず当サイト調べ | ||
| “極上おにぎり”の作り方「チーズどかん」 【レシピ】（1）ご飯をおにぎり型に結び、ピザ用チーズと一緒に中火で3分ほど焼く （2）焦げ目が付いたらおにぎりを裏返し、2分ほど焼く （３)フライ返しでおにぎりにチーズを巻いたら完成 |
|||
| 世界はほしいモノにあふれてるコラボ企画「バイヤーさんに聞いてみた『古き良きイギリス食器』」 | |||
| おでかけLIVE「埼玉県狭山市 プロのこだわり ビリヤードキュー」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「チキンビリヤニ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「大根とたまねぎのライタ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月10日 | プレミアムトーク「町田啓太」 | 【ゲスト】町田啓太 【コーナー】Oguri（s＊＊t kingz）、shoji（s＊＊t kingz） |
公式サイト |
| 特選！エンタ「シットキングス朝のダンスレッスン『本を使ったダンスエクササイズ』」 | |||
| グリーンスタイル「はじめての花」 | |||
| 2021年9月9日 | シェア旅 三重 | 【ゲスト】DAIGO 【コーナー】松丸亮吾、渡辺あきこ（料理研究家） |
公式サイト |
| シェア旅「松阪市の『鶏焼き肉』」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 松丸亮吾とひらめきタイム♪ | |||
| みんな！ゴハンだよ「鶏レバニラ炒め」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月8日 | コロナ禍で生まれたみんなの“おうちレシピ” | 【ゲスト】はるな愛 【コーナー】グッチ裕三（エンターテイナー） |
公式サイト |
| おうちレシピ「カレータブレット」 | レシピ（公式サイト） | ||
| あさイチ×バリバラ＃すわりコーデ | |||
| おでかけLIVE「東京都文京区 おりがみ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「ほぼレストランのえびピラフ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「はちみつ入り豆乳コーンスープ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月7日 | クイズとくもり 料理が楽しくなる!話題のキッチングッズSP ※キッチンバサミ・ピーラー・シリコンバッグ・ホットサンドメーカーを紹介 |
【ゲスト】佐藤仁美 【コーナー】ごはん（訪問調理師）、ほりえさわこ（料理研究家）、ベランダ飯、ボルサリーノ 関好江（料理芸人） |
公式サイト |
| キッチングッズSP「ポキ丼」 | レシピ（公式サイト） | ||
| キッチングッズSP「ガパオライス」 | レシピ（公式サイト） | ||
| キッチングッズSP「万能きのこマリネ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| キッチングッズSP「そぼろ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| キッチングッズSP「チーズ入り肉巻きトマトステーキ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「千葉県柏市 ビーズ刺しゅう工房」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「うなぎ風味の鶏まぶし」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年9月6日 | 体験者に聞く 水害から家族・暮らしを守るには？ | 【ゲスト】高岡早紀 【コーナー】きじまりゅうた（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「フレスコボール」（東京都杉並区・永福体育館） | |||
| みんな！ゴハンだよ「そうめんチャンプルー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「パリパリピーマン」 | レシピ（公式サイト） | ||
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[su_spoiler title=”2021年8月” open=”no” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 | URL |
|---|---|---|---|
| 2021年8月25日～2021年9月3日までは「東京2020パラリンピック あさナビ」を放送 | |||
| 2021年8月18日 | 教えて名店さんSP「極上ギョーザ」 | 公式サイト | |
| 2021年8月13日 | 夏の特別編「クイズとくもり お手軽レシピ教えます！オートミールSP」 | 公式サイト | |
| 2021年8月10日 | 夏の特別編「プレミアムトーク おかえりモネSP」 | 公式サイト | |
| 2021年8月15日～2021年8月24日までは高校野球中継。試合中止の際は特別編として過去の企画を放送 | |||
[/su_table]
[/su_spoiler]
[su_spoiler title=”2021年7月” open=”no” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 | URL |
|---|---|---|---|
| 2021年7月26日～8月5日までは「東京2020オリンピック あさナビ」を放送 | |||
| 2021年7月20日 | クイズとくもり 酢ポーツの祭典直前!ブームのお酢ドリンクSP | 【ゲスト】磯山さやか 【コーナー】全香美（韓国料理研究家）、山田香澄（お酢メーカー広報）、林亮平（日本料理店てのしま店主）、重信初江（料理研究家） |
公式サイト |
| お酢ドリンクSP「フルーツビネガー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| お酢ドリンクSP「グレープフルーツ入りフルーツビネガー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| お酢ドリンクSP「黒酢そぼろ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| お酢ドリンクSP「いりこ出汁めんつゆ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ヤスくんが行く聖火の道 | |||
| みんな！ゴハンだよ「ゴーヤーのはさみ焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「ゴーヤーの酢じょうゆ漬け」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月19日 | ＃教えて 推しライフ～音楽アーティスト推し～ | 【ゲスト】渡辺江里子（阿佐ヶ谷姉妹） 【コーナー】髙良康之（フランス料理店オーナーシェフ） |
公式サイト |
| 自由研究2021のトレンド | |||
| おでかけREPORT「北海道訓子府町の養蜂場ではちみつ搾り」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「キラキラ涼やか 夏野菜の煮こごり」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月16日 | プレミアムトーク「柳楽優弥」 | 【ゲスト】柳楽優弥、西村由紀江 | 公式サイト |
| 特選！エンタ「ピアニスト・西村由紀江」 | |||
| グリーンスタイル「ビクトリーブーケ」 | |||
| 2021年7月15日 | みんなでシェア旅 “癒やし”の京都 | 【ゲスト】平野ノラ 【コーナー】松丸亮吾、伊藤明子（日本茶インストラクター）、抹茶きな子、左聡一郎（抹茶料理店8代目店主）、枝元なほみ（料理研究家） |
公式サイト |
| みんなでシェア旅「冷抹茶」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「抹茶はちみつレモン」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「抹茶ティラミス」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「ゆで鶏とアスパラの抹茶マヨネーズがけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 松丸亮吾とひらめきタイム♪ | |||
| おでかけLIVE「北海道置戸町 クラフト工房」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「パリパリ豚 南蛮漬け風」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「塩もみ にんじんしりしり」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月14日 | みんなどうしてる？ withコロナ 住まいの選択 | 【ゲスト】本上まなみ、蛍原徹 【コーナー】ムラヨシマサユキ（菓子・料理研究家） |
公式サイト |
| 鈴木のあーめんどくさい「皮むきめんどくさい」 | |||
| おでかけLIVE「北海道置戸町 お金の博物館」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「プルプルBigプリン」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月13日 | ハレトケキッチン 夏の食卓のお悩み一挙解決！ | 【ゲスト】 【コーナー】荻野聡士（日本料理店 店主）、秋元さくら（フランス料理店オーナーシェフ）、山野辺仁（中国料理店オーナーシェフ） |
公式サイト |
| ハレトケキッチン「肉みそそうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「あさりレモンそうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「よだれ鶏そうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「冷やし回鍋肉（ホイコーロー）」 | レシピ（公式サイト） | ||
| ハレトケキッチン「夏野菜のアヒージョ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月12日 | 簡単!美味しい!食卓が変わる!“スパイス・ライフ” | 【ゲスト】バービー 【コーナー】阿部由希奈（カレー店店主）、シャンカール・ノグチ（スパイス貿易商）、印度カリー子（スパイス料理研究家） |
公式サイト |
| スパイス・ライフ「肉じゃが クミン風味」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「ピーマンとちりめんじゃこの炒めもの」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「鮭とクミンの混ぜごはん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「卵とトマトのスープ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「きゅうりの浅漬け」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「デュカ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「デュカの目玉焼き」 | レシピ（公式サイト） | ||
| スパイス・ライフ「３種のスパイス＆レンチンでできる本格スパイスカレー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「北海道紋別市 北海道立オホーツク流氷科学センター」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「チャチャッとチャイニーズゴーヤーチャンプルー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月9日 | プレミアムトーク「永瀬廉」 | 【ゲスト】永瀬廉 【コーナー】NOPPO（s＊＊t kingz）、kazuki（s＊＊t kingz） |
公式サイト |
| 特選！エンタ「シットキングスとダンス」 | |||
| グリーンスタイル「自然観察！ビオトープを作ってみよう」 | |||
| 2021年7月8日 | みんなでシェア旅 長崎・壱岐 | 【ゲスト】清水ミチコ 【コーナー】牛尾理恵（料理研究家） |
公式サイト |
| みんなでシェア旅「うに飯」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「うに入り厚焼き卵」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「てづくり石けんの作り方」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 夏のヘアケアトリートメント活用法 | |||
| みんな！ゴハンだよ「豆腐とオートミールのハンバーグ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「にんにくゆでブロッコリー」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月7日 | 知っておきたい！新型コロナワクチン 疑問・不安に答えます | 【ゲスト】浜島直子 【コーナー】脇雅世（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「千葉県館山市 切り花用ひまわり」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「旬のトマトで！ピペラード」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「ズッキーニのアンチョビあえ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月6日 | クイズとくもり ホットな夏をクールに過ごす！冷やしテクSP | 【ゲスト】森口瑤子 【コーナー】副島モウ（料理家）、斉藤辰夫（日本料理研究家） |
公式サイト |
| 冷やしテクSP「スイートポテトボウル」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 冷やしテクSP「冷やし肉さつまいも」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 冷やしテクSP「冷やし焼きいものマーボーがけ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 冷やしテクSP「炒めないチャーハン」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「東京都目黒区 体験！宝塚レッスン」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「なすと鶏ひき肉の炒め煮」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月5日 | 生活のミカタ コロナ禍の新節約術 | 【ゲスト】江上敬子（ニッチェ） 【コーナー】海老原葉月、柳原尚之（江戸料理研究家） |
公式サイト |
| コロナ禍の新節約術「海老原流トルティーヤの生地」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「東京都墨田区 手作り銅製じょうろ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「七夕に 五色の彩りそうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月5日 | 生活のミカタ コロナ禍の新節約術 | 【ゲスト】江上敬子（ニッチェ） 【コーナー】海老原葉月、柳原尚之（江戸料理研究家） |
公式サイト |
| コロナ禍の新節約術「海老原流トルティーヤの生地」 | レシピ（公式サイト） | ||
| おでかけLIVE「東京都墨田区 手作り銅製じょうろ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「七夕に 五色の彩りそうめん」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 2021年7月2日 | プレミアムトーク「澤田智洋」 | 【ゲスト】澤田智洋（「世界ゆるスポーツ協会」代表） 【コーナー】リト＠葉っぱ切り絵 |
公式サイト |
| 特選！エンタ「葉っぱ切り絵アーティスト リト＠葉っぱ切り絵」 | |||
| グリーンスタイル「育てて！食べて！トロピカルフルーツ」 | |||
| 2021年7月1日 | みんなでシェア旅 食べて涼しい!見て涼しい!クール愛知 | 【ゲスト】藤井隆 【コーナー】松丸亮吾、神戸良子（NHK料理番組助手） |
公式サイト |
| みんなでシェア旅「かき氷にぴったり！豆乳練乳シロップ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「酒かすピザ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんなでシェア旅「酒かすディップ」 | レシピ（公式サイト） | ||
| 松丸亮吾とひらめきタイム♪ | |||
| おでかけLIVE「神奈川県小田原市 多彩な音色 小田原風鈴」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「カラフル ガッツリ豚丼」 | レシピ（公式サイト） | ||
| みんな！ゴハンだよ「黒蜜寒天」 | レシピ（公式サイト） | ||
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[su_spoiler title=”2021年6月” open=”no” icon=”chevron”]
[su_table]
| 放送日 | 放送内容 | ゲスト／コーナー出演 | URL |
|---|---|---|---|
| 2021年6月30日 | 今から対策!夏の虫 “蚊”や“コバエ”の発生や侵入を防ぐ | 【ゲスト】片瀬那奈 【コーナー】山脇りこ（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「埼玉県川口市 箸のトレーニング」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「チキンカツレツ ふんわりタルタルソース」 | |||
| 2021年6月29日 | クイズとくもり におわせない!出さない!“生ごみ”対策 | 【ゲスト】西尾まり 【コーナー】市瀬悦子（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「福岡県うきは市 しゅろぼうき」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「なすがたっぷり！キーマカレー」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「ズッキーニのサラダ」 | |||
| 2021年6月28日 | 毎日の料理を楽に!おいしく!フライパン活用術 | 【ゲスト】鈴木保奈美 【コーナー】しらいのりこ（料理研究家） |
公式サイト |
| 世界はほしいモノにあふれてるコラボ「魅惑のニューヨークベーグル」 | |||
| おでかけLIVE「福岡県柳川市 花ござ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「レンチンハンバーグ」 | |||
| 2021年6月25日 | プレミアムトーク「磯村勇斗」 | 【ゲスト】磯村勇斗 【コーナー】 |
公式サイト |
| 特選！エンタ「シンガーソングライター・さかいゆう」 | |||
| グリーンスタイル「涼やかアレンジ！樹木と花が出会ったら」 | |||
| 2021年6月24日 | みんなでシェア旅 小豆島 | 【ゲスト】光浦靖子 【コーナー】片岡宏之（イタリア料理店シェフ） |
公式サイト |
| ＃すわりコーデ | |||
| みんな！ゴハンだよ「ツナとトマトの冷製パスタ」 | |||
| 2021年6月23日 | 人には言えない!?女性の薄毛 経験者から学ぶ克服のツボ | 【ゲスト】椿鬼奴 【コーナー】満留邦子（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「千葉県市川市 みこしの製作所」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「油揚げの焼きコロッケ」 | |||
| 2021年6月22日 | クイズとくもり 輝き続く!白スニーカー活用術SP | 【ゲスト】佐藤仁美 【コーナー】エダジュン（料理家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「千葉県香取市 和太鼓工房」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「オクラと豚しゃぶのエスニック冷やし麺」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「ナムプラー半熟たまご」 | |||
| 2021年6月21日 | 家事も人間関係もラクに!いま注目の“論理的思考”のススメ | 【ゲスト】鈴木紗理奈 【コーナー】和牛、松村眞由子（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「千葉県南房総市 房州うちわ」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「豚スペアリブのすっぱ煮」 | |||
| 2021年6月18日 | プレミアムトーク「Fukase」 | 【ゲスト】Fukase（SEKAI NO OWARI） | 公式サイト |
| 特選！エンタ「もうすぐ父の日お父さん本」 ▽紹介された本 「お父さん、だいじょうぶ？日記」「父ちゃんの料理教室」「パパのしごとはわるものです」「息子たちよ」「天才バカボン」 |
|||
| グリーンスタイル「エスニック野菜」 | |||
| 2021年6月17日 | みんなでシェア旅 “朝から潤う!ヘルシー東京” | 【ゲスト】 【コーナー】 |
公式サイト |
| 松丸亮吾とひらめきタイム♪ | |||
| おでかけLIVE「北海道小樽市 石づくりの酒蔵」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「いわしの梅じそ南蛮漬け」 | |||
| 2021年6月16日 | 教えて名店さん!“極上焼きギョーザ”の作り方?永久保存版 | 【ゲスト】いとうあさこ 【コーナー】舘野鏡子（料理研究家） |
公式サイト |
| おうち片付け術「3日で挑戦 お部屋片づけ術～その後～」 | |||
| おでかけLIVE「北海道余市町 観光果樹園」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「えびマヨ レモン風味」 | |||
| 2021年6月15日 | ハレトケキッチン 収穫開始!旬のとうもろこし・新しい食べ方 | 【ゲスト】DAIGO 【コーナー】君塚仁子（オカリナ・フルート奏者） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「北海道余市町 くん製専門店」 | |||
| わがままホビー「オカリナ」 | |||
| 2021年6月14日 | 水害・熱中症・水の事故 夏の“もしも”から命を守る方法 | 【ゲスト】塚地武雅 【コーナー】藤井恵（料理研究家） |
公式サイト |
| おでかけLIVE「北海道古平町 ヒメマス」 | |||
| みんな！ゴハンだよ「豚肉のみそ焼き」 |
[/su_table]
[/su_spoiler]
歴代出演者一覧
キャスター
[su_table]
| メインキャスター | 出演期間 | キャスター | 出演期間 |
|---|---|---|---|
| 井ノ原快彦 （V6） |
2010年3月29日～2018年3月30日 | 柳澤秀夫 （NHK解説委員） |
2010年3月29日～2018年3月30日 |
| 有働由美子 （NHKアナウンサー） |
2010年3月29日～2018年3月30日 | 近江友里恵 （NHKアナウンサー） |
2018年4月2日～2021年3月5日 |
[/su_table]
リポーター
[su_table]
| リポーター | 出演期間 | リポーター | 出演期間 |
|---|---|---|---|
| 廣田直敬 | ～2011年5月 | 藤井彩子 | 2011年6月～2012年3月 |
| 田代杏子 | 2011年4月～2012年3月 | 小林孝司 | ～2012年7月 |
| 内藤裕子 | ～2012年7月 | 松田利仁亜 | ～2013年3月 |
| 黒田信哉 | 2012年2月27日～2013年2月 | 高橋さとみ | 2012年4月～2013年3月 |
| 塚原泰介 | 2012年8月～2014年3月 | 寺門亜衣子 | 2013年4月～2014年3月 |
| 山田大樹 | 2012年8月1日～2015年3月 | 滝口幸広 | 2012年4月～2015年3月 |
| 中村慶子 | 2013年4月～2015年3月25日 | 塚原愛 | 2014年4月8日～2015年6月 |
| 近藤泰郎 | 2013年4月～2016年3月 | 西堀裕美 | 2015年4月～2016年3月 |
| 石井かおる | ～ | 宮下純一 | 2010年度～2017年3月7日 |
| ピンボケたろう | 2016年1月～2017年3月 | 三輪秀香 | 2014年4月～2017年3月 |
| 中谷文彦 | 2011年6月24日～2017年3月17日 | 小堺翔太 | 2013年10月～2017年3月 |
| 佐々木彩 | 2017年4月～2018年3月7日 | 瀬田宙大 | 2014年4月1日～2018年3月 |
| 佐藤俊吉 | 2016年4月～2018年3月22日 | 遠藤亮 | 2017年6月～2019年6月10日 |
| 魚住優 | 2018年4月～2019年3月11日 | 雨宮萌果 | 2016年3月17日～2019年3月1日 |
| 古野晶子 | 2016年3月31日～2018年6月 | 千葉美乃梨 | 2018年4月16日～2019年11月6日 |
| 上條倫子 | 2019年4月16日～2019年5月 | 橋本奈穂子 | 2019年5月30日～2020年2月12日 |
| 田村直之 | 2018年4月13日～2020年3月24日 | 藤原薫 | 2017年3月30日～2021年3月10日 |
| 松岡忠幸 | 2019年4月15日～2021年3月15日 | 森田洋平 | 2018年4月19日2021年3月17日 |
| 保里小百合 | 2020年4月6日～2021年3月24日 |
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特選!エンタ
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| 「特選!エンタ」ナビゲーター | 出演期間 | 「特選!エンタ」ナビゲーター | 出演期間 |
|---|---|---|---|
| ロバート・キャンベル | 不明～2013年3月 | 中江有里 | 2013年4月～？？？ |
| 三遊亭王楽 | 不明～2011年4月 | 青木さやか | 2011年5月～？？？ |
| 服部隆之 | ？？？～？？？ | グッチ裕三 | ？？？～？？？ |
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テーマソング
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| 楽曲 | アーティスト | 使用期間 | 購入(Amazon) |
|---|---|---|---|
| SWITCH | TENDRE | 2022年3月29日～ |  |
| チャイム | YUKI | 2018年4月2日～2022年3月25日 | |
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放送日時
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| 放送期間 | 曜日 | 放送時間 | 放送局 |
|---|---|---|---|
| 2010年3月29日～ | 平日 | 8:15～9:54 | NHK総合 / NHKワールドプレミアム |
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コメント
「あさイチ」レギュラーコメンテーターをやらせていた柳沢秀夫さんもいました。
元NHK解説委員で現在はホリプロ所属コメンテーターとなります。